Skip to main content

Fre

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 115 total)
1 2 3 4 5 6 7 8
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 20, 2007 at 3:44 p.l. in reply to: Mitu korda nädalas käid jõusaalis ja kaua kulub aega trennile? #103169
    Fre
    Member

    3-4x nädalas, 1.30-2h kord.

    jaanuar 20, 2007 at 3:42 p.l. in reply to: Miks käite jõusaalis? #103168
    Fre
    Member

    Jõud+mass, uued tutvused ja ka teema, millest rääkida.

    jaanuar 20, 2007 at 3:30 p.l. in reply to: Areng… #103165
    Fre
    Member

    Seeriaid teen 4×8-12, püramiidis ja on tõesti suutlikkuseni ( viimased tulevad raskelt ).

    Seda imestan minagi…

    detsember 10, 2006 at 2:54 p.l. in reply to: Söömine #97843
    Fre
    Member

    Kui palju keha kg kohta ma peaks süsivesikuid tarbima ja mida täpsemalt soovitad mul süüa, M.M.?

    november 23, 2006 at 1:41 p.l. in reply to: jalapress #96069
    Fre
    Member

    Buldooser lihtsalt lõõbib.

    november 22, 2006 at 4:55 p.l. in reply to: jalapress #95987
    Fre
    Member

    Seal, kus mina käin kahjuks jalapress puudub. Kas miski kompenseeriks selle?

    november 10, 2006 at 2:23 p.l. in reply to: Nädala uudiskiri? #94712
    Fre
    Member

    Väga sisukas tekst.

    november 10, 2006 at 2:20 p.l. in reply to: Küsimused #94711
    Fre
    Member

    Randmepainutused kang käes. Treenib käsivart ja rannet ennast. Tee nii pealt -kui ka althaardega.

    september 30, 2006 at 6:05 e.l. in reply to: Biitsepts? #91540
    Fre
    Member

    Sa oled enamus oma elust võitluskunstidega tegelenud – mis seal imestada?

    september 28, 2006 at 2:44 p.l. in reply to: Biitsepts? #91488
    Fre
    Member

    Kui eelneval päeval on selga treenitud, kas järgmisel päeval pole mõtet biitsepsit treeningusse kaasata?

    Missugused harjutused treeniks biitsepsi välimist poolt? Proovisin kangi tõstet kitsa haardega, aga väga ebamugav oli, äkki on midagi paremat?

    september 28, 2006 at 2:31 p.l. in reply to: Esimese nälja vastu #91486
    Fre
    Member

    Kas oleks võimalik mingitele totiudele juurde lisada mitu g nad biomolekule sisaldavad (rasva, süsivesikuid, valke), siis saaks teada, milist toitu on tõepoolest arukas teha.

    september 23, 2006 at 5:42 p.l. in reply to: Küsimused #91193
    Fre
    Member

    Mis harjutustega saab treenida käevarsi?

    Käevars

    Biitsepsit tehes kaasneb enamjaolt käsivars ka, aga väga hea isoleeritud harjutus käsivarrele on näiteks randmetõsted, kus käsivars on pingi peal ja ranne on pingiservalt üle ( lased kangi sõrmeotstesse ja tõstad randmepainutusega üles – tunned kuidas võtab käsivart seestpoolt. Vastupidi tehes võtab väljast.)

    september 23, 2006 at 5:31 p.l. in reply to: palju valku peale trenni ? #91192
    Fre
    Member

    Minu küsimus oleks selline, et missugune tavatoit (mille saaks trenni kaaasa võtta) oleks valgupulbrile võrdne vastane ja tuleks pikemas perspektiivis odavam?

    september 16, 2006 at 5:43 p.l. in reply to: TEGIJATE TREENING – Marek Liiva: biitseps, selg #90858
    Fre
    Member

    Palju vanust, kaua asjaga tegelenud oled ja millal taipasid, et oled looduslaps?

    august 21, 2006 at 8:59 p.l. in reply to: Valgu tarbimine peale segamist. #89319
    Fre
    Member

    2h jooksul ei tohiks nagu midagi juhtuda.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 115 total)
1 2 3 4 5 6 7 8