Skip to main content

Flyblow

Forum Replies Created

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 10, 2010 at 6:13 e.l. in reply to: sügav vs paraleeli kükk #281945
    Flyblow
    Member

    Ja paralleelküki puhul need lihased ei tööta või?

    Järelikult mitte. Nelipealihas teeb tööd ja ülejäänud vaatavad pealt. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 10, 2010 at 6:47 e.l. in reply to: PALJU ÕNNE OTT #275728
    Flyblow
    Member

    Palju Õnne!

    veebruar 3, 2009 at 3:26 p.l. in reply to: Sparta ja Revali surumisvõistluse tulemuse müstiline erinevus #182531
    Flyblow
    Member

    See on küll õige jah, et igaüks peaks suruma nii, et kohtunikul ei jääks kaheti arvamust. Kas läks vastu rinda või mitte? Ise võistlesin ka ja ma olen rahul.

    veebruar 3, 2009 at 2:39 p.l. in reply to: Sparta ja Revali surumisvõistluse tulemuse müstiline erinevus #182526
    Flyblow
    Member

    Suruti sillaga ja põrkega. Lihtsalt kohtunik oli suht karm ja kui tema arust vastu rind kang ei läinud siis kordust ka ära ei loetud. Sama asi oli käte lukustamisega üles surumisel. Paljudel jäeti mitmeid korduseid lugemata.

    jaanuar 6, 2009 at 8:04 p.l. in reply to: Kükkides põlved risti. #178230
    Flyblow
    Member

    Jõutõmmet teen ise laialt nii, et jalad peaaegu vastu kettaid. Siis teeb päris hästi taga reit.

    jõutõmmet teen küll, just eile tõmbasin uue rekordi 120, mis tuli väga raskelt, Peaksin proovima ka sirgete jalgadega jõutõmmet?, koormab rohkem jalgu, teen ka harjutust good morning mis ka mõjutab jala tagaosa kenasti

    jaanuar 5, 2009 at 8:04 p.l. in reply to: valgupulber #178065
    Flyblow
    Member

    Port Artur kahe söögipoes.

    november 26, 2008 at 8:46 e.l. in reply to: Kava!! #172212
    Flyblow
    Member

    Tere. Oleks ka soov selle surumis kava järele. Trenni teen 3x nädalas. Pikkus 180, kaal 91. Rinnalt max 130kg. E-mail: tuiksoon@hot.ee

    Ette tänades Janar

    september 24, 2008 at 1:24 p.l. in reply to: Jõutõmme #166799
    Flyblow
    Member

    http://www.youtube.com/watch?v=W1KD7cGRDDc

    Selles videos paneb Ronnie rõhku tuharalihastele, mees on harjutuse ekslikult paigutanud selja trenni esimeseks harjutuseks.

    Kas ja kuhu jõutõmme mõjub , erinevad arvamused on tingitud pigem sellest , et raskused mida kasutatakse on tihtipeale liiga väikesed.

    Ja samuti oleneb mõju sellest kas tõmbad sumo stiilis või siis tavaliselt.

    september 23, 2008 at 6:45 p.l. in reply to: Jõutõmme #166763
    Flyblow
    Member

    Hah.. Jalgu tulebki kõveras hoida mees. Mu treener ütles mulle seda vähemalt, ise ma seda ei tee. Teeb seljale halba pikapeale

    Lugege seda artiklit. http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=4185

    september 23, 2008 at 3:50 p.l. in reply to: Jõutõmme #166745
    Flyblow
    Member

    Lühem maa tõmmata…aga seda seljaga, kokkuvõttes pead sa ikka sama maa ära tõmbama, sest sul kang jääb ju sellevõrra kõrgemale ka, kui käed on laiemalt.Ma nüüd peale mõningat lugemist sain aru, et tõesti, biomehhaaniliselt töötab sellise tehnika puhul jalalihas rohkem, kui selg.Ma mõtlen, et suurt erector spinaed mul vaja pole, pigem saagu siis jalalihased rohkem vatti.Ühesõnaga, nüüd mul oleks vaja kuidagi jõutõmme ja kükk kombineerida ühe päeva peale, äkki on kellelgi mingeid soovitusi?

    No näiteks Westside-i süsteemis võetaksegi kükki ja jõutõmmet sarnaste harjutustena.

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)