filosoof

Tere,

kas kellegil on kogemusi nn. kanada süsteemiga (üleval powermani kodulehel)? Kuidas kommenteerivad jõutõstjad seda süsteemi. Kuidas taastumine? Huvitab mind ka see, et kas keegi on teinud selle süsteemi järgi surumist, tõmmet ja kükki kõiki ühel nädalal, näiteks E. tõmme, K. surumine ja R. kükk ja nii kõik 3 kuud järjest täpselt kava järgi, lastes kalkulaatoril arvutada kõigi 3e harjutuse treeningraskused. Kõik kommentaarid teretulnud.

Mind huvitab sama teema. Samuti see, kui palju selle süsteemi järgi harjutades jõudu (protsentuaalselt) peaks lisanduma. Kui üks tsükkel (3 kuud) saab läbi, kas siis võib seda uuesti korrata?