Skip to main content

fier

Forum Replies Created

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 22, 2006 at 8:52 p.l. in reply to: kõht #93141
    fier
    Member

    Küllap pole sul tehnika paigas!

    Kuidas saab tavalise keretõste pingi peal tehnika paigast ära olla? Proovisin seal treenida ka kangi hoides, aga ikkagi tundsin tugevat jalgade väsimust enne seda, kui kõhule midagi tunda sain. Ka ei ole jalad nii nõrgad, et see põhjuseks olla saaks..

    oktoober 20, 2006 at 3:14 p.l. in reply to: kõht #92921
    fier
    Member

    Oleks selline küsimus, et olen siiamaani teinud kõhulihaseid selili matil jalad nurga all põlvest kõverdatult üleval, labajalad õhus. Selline meetod annab lihaseid juba peale 15 kordust tunda. Aga kui olen proovinud erinevaid masinaid(keretõstepink,rippudes keha tõstmine) tunnen ma alati survet jalgades mitte kõhulihastes, nii et lõpetan selle alati mõttetuks pidades ära..Kas masinatega siis ei olegi survet tunda aga treening ikka mõjub?

    aprill 11, 2006 at 4:46 p.l. in reply to: kõhulihaste ebatasasus… #79741
    fier
    Member

    No ma olen üsna kindel et treenimise viga sest teen kehatõsteid jalad õhus..Aga kummale poole siis kallutama peaks ?

    veebruar 20, 2006 at 5:25 p.l. in reply to: korduste arv #71812
    fier
    Member

    no nendest viimastest postidest sain rohkem abi kui 10 mujal loetud teemast kokku.

    Aitäh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga veel üks küsimus. Mida tähendab lihastreeningu tulemusena separatsioon?

    veebruar 16, 2006 at 3:50 p.l. in reply to: reljeefsus #71288
    fier
    Member

    . Samas jälle kui reljeefi teha nii, et kaal säilib, on see mõeldav.

    Et loen siit (andreaze posti välja jättes) välja et parim viis siis enda jõu kohaselt 6-12 kordust. Kas see k’ib nii k’tek]verduste kui ka k]hulihaste kohta_

    Ja kas keegi oskab öelda, kuidas saada massi, kui seedimine on täielik läbilaskesüsteem(söön nagu orikas ja olen üsna kõhn)?

    veebruar 5, 2006 at 6:47 p.l. in reply to: reljeefsus #69589
    fier
    Member

    see korduste teema oli kül ainult kõhulihaste kohta aga siinsamas foorumis ja artiklina… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ja ma ei maininud kordagi seda et alla võtta tahaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    samuti ei taha saada lihasmäeks vaid lihaste piirjooni lihtsalt välja tuua.

    Kas peale seda selgitust kellelgi midagi targemat kui eelmised postid öelda on?

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)