Skip to main content

FFF

Forum Replies Created

Viewing 5 posts - 61 through 65 (of 65 total)
1 2 3 4 5
  • Autor
    Postitused
  • juuni 3, 2009 at 9:18 p.l. in reply to: Vigastused, mida foorumlased on kogenud #199919
    FFF
    Member

    Olen 17, tüdruk ja varem olin kindla treeningprogrammi peal ja kahjuks jäi vahepeal paari aastane pm. täielik paus trennist, siis hakkasin u. aasta tagasi esialgu omal käel intensiivsemat treeningut tegema, kindlasti pingutasin ma üle. Ning, mingi aeg kui hakkasin taas kergejõustikut tegema, hüppe-jooksu harjutusi, hakkas eest sääre pealt, nagu luu pealt vms väga valutama. Nimelt igasuguste hüppe harjutustega, lõi nagu tuld välja, vääga valus, kuid mitte, harjutuste ajal vaid seisma jäädes…imelik. Treener arvas, et mingi kilejas osa, mis luud ja liha ühendab on kuskile vahele kasvanud, nagu ta kunagi ühe maratoni jooksja vigastusest kuulnud oli, mida viimasel lahti opereeriti. Õnneks polnud mul asi nii hull, väike konsultatsioon mõne arstiga, alguses proovisin soovitusel ka spordisalvi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , mis pm. lihtsalt tulitas ega leevendanudki, tekitas pigem lisaebameeldivusi, veel soovitati kõrge vitamiini sisaldusega ravimit, mis on mind siiamaani korras hoidnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kahjuks jõudis see minu jaoks väga ränk vigastus mind paar kuud piinata, kuid ravim oli lihtne ja tõhus ning siiani on veel ainult vahest tunda olnud, loodan, et see ebameéldiv ja tülikas probleemi mind kunagi enam ei taba. Olen kuulnud ka, et paljudel on seda häda olnud.

    Nüüd olengi pm. valgu ja erinevate vitamiinide peal :mad: Ehk siis, minu vigastus, vitamiini puudus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 3, 2009 at 8:51 p.l. in reply to: Musklis Naised #199915
    FFF
    Member

    Mina kahjuks aru ei saa, miks naised sellised välja näha tahavad? Loomulikult ma hindan nende sportlikke pingutusi, aga ma ei mõista tõesti, milleks?

    mai 23, 2009 at 9:53 p.l. in reply to: Toitumine enne ja pärast trenni #197951
    FFF
    Member

    Jah, ka see on õige!

    mai 23, 2009 at 8:47 p.l. in reply to: Toitumine enne ja pärast trenni #197946
    FFF
    Member

    Arvan, et söögi valimine enne trenni oleneb kindlasti trennist, sest suurem eine natuke enne rattasõitu ei anna nii hullult trenni ajal tunda kui nt. enne kergejõustikut, jooksu. Jõusaali kohta ma ei oska öelda, kuid söök enne trenni tuleks valida ikkagi vastvalt füüsilisele pingutusele. Kindlasti tuleks enne igasugust trenni süüa midagi kerget ja minimaalselt juua, kuid pärast mitte trenni ajal, juua palju! Minu arvamus;)

    mai 14, 2009 at 6:27 p.l. in reply to: Kanter püstitas sisemaailmarekordi #196368
    FFF
    Member

    Kanter on mu vaieldamatu lemmik, kuid Rait Sagor on juba kahekordne maailmamaister, küll noorte-juuniorite arvestuses, aga kas siit võib järeldada, et kettas on suurem konkurents viidates Kantri ühele kullale. Muidugi ei saa märkimata jätta Olümpiamängude kulda!! tubli enivei!

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 61 through 65 (of 65 total)
1 2 3 4 5