Skip to main content

fender

Forum Replies Created

Viewing 11 posts - 46 through 56 (of 56 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • mai 3, 2012 at 6:24 p.l. in reply to: Enne ujulat Fast Hera80 + Malto6? #117694
    fender
    Member

    Kas maisimanna läheb ka aeglasemate sv-de alla?

    Maisimanna moosiga näiteks

    mai 3, 2012 at 6:05 p.l. in reply to: Enne ujulat Fast Hera80 + Malto6? #118718
    fender
    Member

    Aga enne ujulat? Kui ei ole parasjagu taastumisprotsessi käsil ja lihased valu ei anna, kas siis piisab kui panen 50g malto6te aint ca pool h enne ujulat sisse?

    mai 3, 2012 at 3:05 p.l. in reply to: Enne ujulat Fast Hera80 + Malto6? #117915
    fender
    Member

    Unustasin mainimata, et kuna jõusaalitreeningud on peale ujulapäevi, kas siis üldse on tarvis lisada valku joogi sisse või piisab ainult süsikatest?

    Samas aga peale ujumist oleks ehk mõistlik taastumise mõttes nii valke kui sv lisada`?

    jaanuar 30, 2012 at 6:23 p.l. in reply to: Peale ujumist, millist täpsemalt? (sheik) #235135
    fender
    Member

    Just! Aitäh teile kullad trenniinimesed <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , tegin arvutusi ja muul ajal söön oma vajaliku kaloraaži ilusti täis küll nii et kõvasti peale veel oleks ja 1-2 korda nädalas peale ujulaid oleks gain bolic ilmselt ideaalne ja väga mugav võtta.

    Muidu, kui ma õigesti aru sain võib lisaks sheigile veel toitu ka kõrvale ampsata kui aega ja tahtmist on? Seega mõtlesin alguses 80g portsjonitega alustada kui on aega näiteks paar kohukest ja banaan veel kõrvale lasta…

    jaanuar 30, 2012 at 5:09 p.l. in reply to: Peale ujumist, millist täpsemalt? (sheik) #235420
    fender
    Member

    Kas sellest Gain Bolicust üldse niiviisi oleks tolku, kui kasutada ainult 1-2 korda nädalas peale ujulaid? Muu aeg joon enda tehtud sheiki (kitsepiimast,kohupiimast,trauben zuckerist, banaanist jm) ja jälgin et ka toidukorrad oleksid paigas. Või juurdevõtmise eesmärgil on vajalik tõesti iga päev tarvitada?

    Rõhutan et lihtsalt oleks vaja peale ujulat head ja kiiret lahendust, tihtipeale ei ole aega tahket toitu sisse ajada.

    jaanuar 30, 2012 at 1:52 p.l. in reply to: Toitainete kvaliteet ja mõju lihastele – Hesburger, mcdonalds vms #235793
    fender
    Member

    Kuskilt on kõrva jäänud et suhkruasendaja on vist isegi hullem, või teeb lõpuks sama välja…

    jaanuar 30, 2012 at 1:34 p.l. in reply to: Peale ujumist, millist täpsemalt? (sheik) #235843
    fender
    Member

    Aitäh vastuse eest!

    Väljendasin natuke ebatäpselt ennast, ei pea ma isegi ujumist kergemaks trenniks.On see küll väga lõõgastav ja mõnus, aga pärast tunnist või rohkemat ujumist on ikka tunda küll et keha on töödanud ja peale pesu ja saunasid tuleb see hundinälg tõesti peale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Ilmselt võtan selle Gain Bolicu, kuni sinnani otsustasin alternatiiviks teha kaasa kitsepiima ja trauben zuckeri joogi ja kõrvale tahkelt lihstalt banaani, kohupiima ja astelpalju marju näiteks vms <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ei tea kas sama efektiine kui taastusjook, aga vähemalt midagigi…

    jaanuar 29, 2012 at 6:01 p.l. in reply to: 10 000 sammu päevas #236606
    fender
    Member

    Jep… endal õnneks sammulugeja telefonis olemas ja kui niimodi aeglasema sammuga jalutada siis läheb peaaegu et 2 tundi 10 000 jaoks mis on kuskil 8 km.

    jaanuar 29, 2012 at 3:55 p.l. in reply to: Ujumine – väikene mure #237003
    fender
    Member

    Jep, hingamisest sain õnneks mingi hetk aru, noh, sellesmõttes loogiline ju et vees olles hingad välja ja veest väljas sisse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Ainult krooliga ongi algeline veel, konnaga on küll selline tunne et võiksin kaua seda ujuda, seal on kuidagi see vettehingamine ja sissehingamine kergem ja hästi lõõgastav.

    Igaljuhul tänud vastuste eest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!

    jaanuar 29, 2012 at 1:33 p.l. in reply to: 10 000 sammu päevas #237232
    fender
    Member

    Tohoh, üle 10 000 on küll juba kiiduväärt!

    Muidu see 10 000 järjest teha väga hull polegi, aga lihtsalt pakase ilmaga mingi aeg kisub jube visaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Toimekatel päevadel tuleb niigi palju neid samme juba kirja ja siis on ainult vaevaks väike õhtune jalutuskäik, mõndadel päevadel läheb isegi juba 15-20k kanti nii et ei saa ise arugi! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 29, 2012 at 12:14 p.l. in reply to: Küsimus toitumise kohta #237348
    fender
    Member

    Tänud vastuse eest!

    Kui sügavamalt mõtlema hakkasin siis sain aru kui lolli küsimuse ma tegelt esitasin, olen ju isegi tähele pannud, et kui näiteks laupäeval on trennipäev ja teisipäev-kolmapäev ujulapäevad, siis on suur vahe sellel kuidas ma eelnevatel päevadel toitunud ja liikunud olen.

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 46 through 56 (of 56 total)
1 2 3 4