fea

natuke infot L-karnitiini kohta, ma vaatasin mõnda siin huvitab :

vajalik lihastes, kus toimub kestva lihastöö tingimustes rohke rasvhapete lõhustumine. defitsiiti inimorganismis ei teki yldjuhul, kuna synteesime seda ka ise. peamiselt saab seda lihast(lammas, siga, veis, kala, piim jne). kuna inimorganism synteesib seda ise teatud kogustes on ööpäevast normi raske öelda. umbes 75% L-karnitiini saadakse tavaolukorras normaalse toitumisega ööpäevas. normaalne kogus peaks olema 150-300 mg ööpäevas ( hmm, see asi sisaldab 3000 mg?). adekvaatne manustamine mõjub hästi organismile (teatud haiguste,symptomite korral).

seda peab kasutama koos vitamiinide B2, B3, B5 ja C-ga. see garanteerib, et kõik oleks systeemne ja tasakaalus.

toksilisi efekte pole täheldatud ka ysna suurte annuste puhul (nt ka yle 50 mg/kg kohta päevas. hmm, see sisaldab siis 3000 mg poole liitri e. umbes poole kilo kohta?). see aga ei tähenda, et teda võib meelevaldselt ja suvalistes doosides manustada!

yhesõnaga ise teate mis teete aga selleotsa lolliks ei tasu minna. yleliigsetes kogustes asju tarbida ei ole kunagi hea.

.)