Skip to main content

fancie

Forum Replies Created

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 5, 2011 at 4:59 p.l. in reply to: Kaalust alla kiiresti. #316105
    fancie
    Member

    Hops! Su mure ei olegi kaalu number.

    Kui hakkad seda rasva kaotama, siis võib isegi kaal natuke suureneda, aga ainult lihaste arvelt, mis juurde tulevad ja keha reljeefi veelgi ilusamaks teevad.

    Lihtsaim võte “kõtu” vastu on regulaarselt teha kõhulihastele mõeldud harjutusi

    ja kui kaua kulub aega, et soovitud tulemus saada? Kui ma nüüd 3x nädalas teen.. kas jooks mõjub ka kõhule?

    oktoober 5, 2011 at 4:38 p.l. in reply to: Kaalust alla kiiresti. #316098
    fancie
    Member

    Arvutasin kiirelt su KMI, mis on 20,8. Selle järgi oled normis ja 50 kg kaaludes oleksid veits alakaalus juba. Võib-olla on mureks hoopis liigne rasv, mitte kaalunumber?

    Liigne rasv kõhul, mis ei kao kuhugi..

    oktoober 5, 2011 at 4:37 p.l. in reply to: Kaalust alla kiiresti. #316096
    fancie
    Member

    Kui kiiresti tahad selle kaalu kaotada?

    Kiiresti kaalu kaotamine on üldjuhul ajutine ning tuleb kiiresti tagasi. Kui tahad püsivalt heas vormis olla pead korralikult kava järgi sööma ja treenima. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tegelikult ei olegi ajaliselt väga vahet. Tahaks umbes kuu või kahega saavutada oma ideaal kaal. Kuid kava järgi söömine ei toimi minu puhul, ma ei jaksa jälgida koguaeg kaloreid jne( tundub laisk minust) vaid pigem, ma söön vähe.

    oktoober 5, 2011 at 4:24 p.l. in reply to: Kaalust alla kiiresti. #316093
    fancie
    Member

    Vee arvelt on võimalik kiiresti kukutada ~3kg.

    Kui mingit kindlat eesmärki pole, siis iseenesest kaalu kaotada on kõige mõistlikum olles kerges (~10%) energiadefitsiidis.

    See tähendab, et mitu päeva ei tohiks vett juua?

    oktoober 5, 2011 at 4:20 p.l. in reply to: Kaalust alla kiiresti. #316091
    fancie
    Member

    Olla kerges ~10% …. ? mis see tähendab ?

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)