Skip to main content

Existence

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 184 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 11 12 13
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 21, 2007 at 1:39 p.l. in reply to: Mis toimub mu kehaga? #128727
    Existence
    Member

    Kortisoolist tean öelda :

    Kui joosta igapäev madala intentsiivsusega(umbes 120-130 lööki minutis)peale intensiivset jõutreeningut ,

    kuluvad vaevaga kasvatatud lihased või niigi tagasihoidlik lihasmass – selle põhjustajaks on kataboolne hormoon kortisool, mida hakkab rohkem kui tavatingimustes tootma organism, mida õnnistatakse liigse aeroobse mahuga!!!

    Mina ei soovitaks peale jõusaali joosta !! muudab ainevahetuse äärmiselt ökonoomseks, mille tulemusena muutub keha efektiivseks rasvade salvestajaks ülejäänud tundidel ööpäevas- täpselt niisamuti, nagu raskustega treenides lammutatakse lihast, mis puhkuse ajal uuesti üles ehitatakse (parimal juhul küllaga), kulutatakse kerge aeroobse treeningu ajal rasva,mis hiljem uuesti sünteesitakse (soodsatel tingimustel küllaga);

    oktoober 20, 2007 at 8:05 p.l. in reply to: Erektsioon trennis #128682
    Existence
    Member

    Kui vana sa oled ?

    oktoober 17, 2007 at 6:03 p.l. in reply to: valu rinnas #128437
    Existence
    Member

    mhh sry et ma nii loll olen aga kuidas seljaragistamine rinnast valu ära võtab ?

    närvivalu võib tulla selgroost,mina käisin nõelravil siis ragistati selga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kohe kuidagi kergem tunne tuli.Rinnus on endalgi valu olnud ,aga kadus lihtsalt ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 16, 2007 at 8:00 p.l. in reply to: Tõstmise isiklikud. #128265
    Existence
    Member

    Njah ega võistlustel ma ei käigi lihtsalt enda jaoks treenin.

    Miks siis võistlustel ei käi ,kui sul nii palju jõudu ?

    Mina kasutaks küll sellist jõudu niipalju kui võimalik ….

    oktoober 16, 2007 at 6:53 p.l. in reply to: probleem #128249
    Existence
    Member

    Pole hullu mul sõber saab 18 varsti ,on 168 cm pikks ja 55 kg.Küll sa kasvad veel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 16, 2007 at 3:04 p.l. in reply to: on see normaalne #128190
    Existence
    Member

    misasja ? kuidas saavad ribid asetseda keset kõhtu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    oktoober 14, 2007 at 8:14 p.l. in reply to: Steroidi Sõltuvus! #127960
    Existence
    Member

    natuke mõlemat ma arvan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ei tea palju selline jurakas kaaluda võiks ,ustega oleks tal raskusi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Õnneks pole selliseid hävitajaid veel olemas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 14, 2007 at 3:29 p.l. in reply to: Kõrvetised aka reflukshaigus #127932
    Existence
    Member

    huvitav probleem sel juhul…

    söögisedeliga on nii palju korras, et õhtul midagi raskesti seeditavat ei ole. ma ei taha ka hästi uskuda, et see fat burnerist on..

    igatahes see olukord sul just väga normaalne ei ole…

    äkki proovid mõnda aega, kui sa ei sööks happelisi toiduaineid… näiteks õunad, tsitsusviljad, tsitrusviljadest mahlad, keefiir… ja muidugi kohvi ka ära jätta.

    selge ,tänud vastuste eest !

    oktoober 14, 2007 at 2:26 p.l. in reply to: Kõrvetised aka reflukshaigus #127926
    Existence
    Member

    Lugesin selle läbi just enne ,aga ei leidnud piisavalt informatsiooni. :ph34r:

    Liinule ütleks niipalju et peale söömist pikali ei viska.Söön iga kolme tunni tagant :

    Hommikuti:

    Kauss putru ja piim ,või siis täisteraleib+juust,vorst,liha

    Hommikuti joon vahest kohvi või jogurtit.

    Lõuna:

    Koolisööklas

    Peale trenni (16.00-18.00)

    Puuvilju,juurvilju,kala,liha

    Peale joon mahla,keefiri või piima.

    Õhtul (20.00-21-00)

    Roheline tee +mesi,kõrvale näksin veel pähkleid ,rosinaid ja kuivatatud banaanilõike

    Põhilised toidud said kirja ,aga tavaliselt ma muudan oma söögikava ,sellepärast ei saanudki kõik täpselt kirja :roll:

    oktoober 14, 2007 at 1:42 p.l. in reply to: Kõrvetised aka reflukshaigus #127922
    Existence
    Member

    Juba pikemat aega on söögitorus kõrvetanud ,peaaegu igapäev.Kas võib see tekkida rasvapõletaja “fat burneri” tarbimisest?

    Soovitage ka toite mis seda tunnet leevendaks.

    Ette tänades !!

    oktoober 13, 2007 at 8:50 e.l. in reply to: Kohvi #127800
    Existence
    Member

    Mul oli mitmeid aastaid küünte peal valged laigud.Siis hakkasin igapäev piimatooteid sööma ,ja siiamaani pole ühtegi laiku enam

    oktoober 12, 2007 at 4:45 p.l. in reply to: rasva % vähendamine #127726
    Existence
    Member

    mul aitas see kui hommikuti ja lõuna ajal piirasin magusa söömist ,vähem süsivesikuid rohkem valku ja rasva.Võib öelda et see on isegi süsivesiku dieet ,aga peale treeningut õhtul söön süsivesikuid korralikult .

    Mulle see aitas ,igaljuhul !

    oktoober 11, 2007 at 4:35 p.l. in reply to: Magu. #127609
    Existence
    Member

    Tekkis siis omakorda küsimus ,kumba siis raskem tagasi vormi on saada ? Pekist või väljaveninud magu ?

    oktoober 10, 2007 at 5:02 e.l. in reply to: Kartul ? #127444
    Existence
    Member

    Uuringud on aga näidanud, et toit, milles puuduvad süsivesikud, soodustab endogeensete rasvade intensiivset oksüdatsiooni, mille tagajärjel organismi kuhjuvad mürgised ketokehad. Vere pH langeb, tekib atsidoos ja edasi hapnikuvaegus. Süsivesikute puudus tingib ka lihasvalkude kasutamist energia tootmiseks.

    oktoober 9, 2007 at 2:11 p.l. in reply to: Kartul ? #127376
    Existence
    Member

    minul pole küll kartuli vastu midagi ,põhiline toit…..

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 184 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 11 12 13