Skip to main content

Existence

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 184 total)
1 2 3 4 5 6 … 11 12 13
  • Autor
    Postitused
  • november 20, 2007 at 9:18 p.l. in reply to: Salat. #131763
    Existence
    Member

    Tomat :

    Keskmiselt sisaldavad küpsed tomatid vett 94%, süsivesikuid 2,9%, valku 0,8%, rasva 0,4%, kiudaineid 0,8%, mineraalaineid 0,6%.

    Et tomat sisaldab ohtralt vett, annab ta vähe kaloreid: 100 g tomatit sisaldab vaid paarkümmend kcal. Peamiseks energaiaallikaks on tomatis suhkrud (glükoos ja fruktoos) ja orgaanilised happed (sidrunhape, õunhape).

    Viljadele annavad värvuse pigmendid lükopeen ja beetakaroteen; viljade kontsentreerimisel valmistatud toodetes kasulike pigmentide sisaldus suureneb.

    Tomatis on rohkelt ka vitamiine (B–rühma vitamiinid, C–, E– ja K–vitamiinid) ja mikroelemente (vask, raud, jood, fluor ja tsink). Mineraalelementidest on tomatis palju kaaliumi ja vähe naatriumi.

    Tomati rohelised osad sisaldavad mitmeid mürgiseid alkaloide, millest tuntumad on solaniin ja tomatiin.

    Kurk:

    Toite- ja energeetilise väärtuse poolest jääb kurk maha enamikust teistest köögiviljadest, kuid on väga kõrge dieetilise väärtusega ja hästi maitsev. Tehnilise küpsuse järgus on kurgi vili väga veerikas ja sisaldab vaid 4 – 5% kuivainet. Ka vitamiine sisaldab kurk vähe. C-vitamiini, samuti karotiini leidub peamiselt koores. Vähesel määral sisaldab kurk ka B-grupi ja PP-vitamiini.

    november 14, 2007 at 8:24 p.l. in reply to: Toitumine #131155
    Existence
    Member

    Päris korralik toitumiskava ,aga et üks ja sama ära ei tüütaks võiksid ,toitaineid aeg-ajalt vahetada ,näiteks 4-vilja pudru asemel müslit süüa ,kana/loomaliha prae kõrvalt võiks ka kala süüa ,banaani asemel mustsõstraid (palju c-vitamiini ja väärtuslik süsivesik) vms puuvilja .Pähklid võiksid kuhugi söögikorda paigutada.Kõrvale oleks hea keefir,piim,hea oleks kodune õunamahl vms . Vahetevahel võiks küüslauku,pärmi,nõgest,astelpaju süüa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> nagu Mr.Mesi :o

    Parandage kui eksisin millegagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 11, 2007 at 8:55 e.l. in reply to: pikamaajooksu toitained #130825
    Existence
    Member

    Suured lihased vaid koormaksid pikamaajooksjat ,mida suurem mass seda rohkem kulub energiat.

    Kui tegeled pikamaajooksuga tasub rohkem süsivesikuid süüa ja vähem valku.

    november 5, 2007 at 9:04 p.l. in reply to: Tõsine algaja #130301
    Existence
    Member

    ..aga mille järgi ma selle treeneri valima peaks?

    võta mõni tuntum treener :roll:N: Fred Antson oleks minuarust hea valik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 4, 2007 at 9:46 p.l. in reply to: Tõsine algaja #130197
    Existence
    Member

    kõige lihtsam on endale siit samalt leheküljelt toitumiskava tellida ,kui ise kuidagi ei oska <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 1, 2007 at 9:23 e.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #129767
    Existence
    Member

    Tervist mul, on niisugune küsimus, kas suitsetamine kahjustab mulle ( lihast kasvatamist) ??????

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3586

    oktoober 29, 2007 at 9:30 p.l. in reply to: Nõgesed #129518
    Existence
    Member

    Kui palju seda tohib korraga võtta. 3-5 lehte? Ja kui tihti võib tarbida?

    väga palju ei tasuks võtta igatahes !! Ma ei tea kas see on õige ,aga olen kuulnud ,et suures koguses tarbimine võib pildi tasku visata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 28, 2007 at 11:55 e.l. in reply to: Muusika trenni ajal. #129315
    Existence
    Member

    rammstein,metallica ,korn ,disturbed – ühesõnaga rasket rocki <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 27, 2007 at 7:50 p.l. in reply to: “Õiged vanused” #129338
    Existence
    Member

    Aga 17a kasvav organism võib intensiivselt jõusaalis trenni teha? Selja arst ütles, et selja trenn võib kasvu kinni panna.

    see küll rõõmustav uudis pole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ise olen 15a ja treenin selga päris intentsiivselt ,et siis kasvuga tuleb probleeme ?

    Venitan muidu korralikult <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 27, 2007 at 12:52 p.l. in reply to: majoneesi joomisest #129314
    Existence
    Member

    no vot ,järjekordne näide et maailmas on palju inimesi kes ei tea toitumisest mitte tuhkagi.

    Minuarust võiks toitumisest rohkem rääkida,näiteks koolides bioloogia tundides.

    oktoober 26, 2007 at 4:12 p.l. in reply to: Algaja kava. #129262
    Existence
    Member

    Päris pikk <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    surfa ringi erinevates fitnessi foorumites ,kava võiksid võtta siit :

    http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…mp;bot=bot.lime

    selle sarnaseid küsimusi on siin foorumis juba päris palju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja ma arvan et ka teised selle foorumi külastajad ei viitsi ühte ja sama juttu koguaeg korrata.

    oktoober 25, 2007 at 8:49 p.l. in reply to: Kõhu ja rinnalihased #129208
    Existence
    Member

    Et, kui hakkan selle algajate kavajärgi tegema, siis mingi ajapärast on ikka tulemust ka näha, just eriti nende piirkondade juures ?

    anaeroobne + aeroobne + õige toitumine ! Magamine kah tähtis ! Eks loe neid foorumeid nii palju kui saad ,kõik on kord niimoodi alustanud .Minuarust ühed väga head artiklid on :

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…mp;top=top.lime

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3105

    Edu treeningutel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> !!

    oktoober 25, 2007 at 3:27 p.l. in reply to: Väriseb #129160
    Existence
    Member

    Minul hakkasid siis värisema kui organism sai vähe süsivesikuid ,lihased olid glükoosist tühjad.

    “Kri5tjan” võiksid proovida mõni aeg rohkem süsiveiskuid tarbida ja vaadata kuida mõjub ,midagi halba see ju ei tee <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 23, 2007 at 3:46 p.l. in reply to: Kõrvetised aka reflukshaigus #128956
    Existence
    Member

    ah mis te jamate.. apteek ja apteek. Keefir !! jube hästi mõjub, neutraliseerib nagu naksti…

    Eesti keefir on üldse üks imeline toiduaine.. on siis kõrvetised, kõhuvaevad või pohmakas.. kõiki leevendab ja krt hästi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaaa seda küll ,keefiri joon ise iga päev ,aga see on vaid ajutiselt leevendanud kõrvetust .Ma soovin ikkagi oma magu korda saada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mitte eluaeg keefiri peale loota <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Muideks hapukoor leevendab kaa väga hästi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 23, 2007 at 2:40 p.l. in reply to: Kõrvetised aka reflukshaigus #128949
    Existence
    Member

    Mul ka tihti kõrvetab (maos). pole veel raatsinud minna voolikut neelama arsti juurde, aga nii palju olen tähele pannud, et tühja kõhu peale happelisi asju süüa ei saa. hommikul ntx kohe greibi ära sööks, siis sureks vist valusse. aga kui kõht on muud kraami täis, siis käib küll. mao ülehappesus ma eeldan. ise joon suht tühja kõhu peale ka fatburnerit. sellest pole veel kõhuvalu saanud.

    ajutiselt vb söögisooda vesilahust juua, kui maos kõrvetab. või kui see kõrist maitse tõttu alla ei lähe, siis käsimüügiravimit rennie, mis on maitsestatud ja tabletiks pressitud söögisooda. aga kui asi jätkub, siis ikka asjatundjate juurde!

    head paranemist!

    Tänan soovituste eest ,kuid sain juba abi “kluxist” ja aitas ka ingver <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 184 total)
1 2 3 4 5 6 … 11 12 13