Skip to main content

Evshiki

Forum Replies Created

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 16, 2012 at 12:11 p.l. in reply to: Puusadelt pekk maha #71527
    Evshiki
    Member

    Rasvaimu.

    Vaevalt küll.

    juuni 15, 2012 at 7:47 p.l. in reply to: Puusadelt pekk maha #72434
    Evshiki
    Member

    Et siis lõppkokkuvõttes peaksin ma tegema mida?

    juuni 10, 2012 at 8:12 p.l. in reply to: Puusadelt pekk maha #79968
    Evshiki
    Member

    Mu eesmärk ei ole kaalulangetamine, tahaksin lihtsalt sellest pekist lahti saada. ja kui aus olla, siis ei lähegi mu kõht enamsti päeval tühjaks ja kui lähebki, siis ma söön.

    juuni 10, 2012 at 5:25 p.l. in reply to: Puusadelt pekk maha #82644
    Evshiki
    Member

    Suhteliselt raske on kirjutada siia nö tavalise päeva menüüd, sest kui aus olla, siis ma toitun väga ebaregulaarselt. Mõnikord on kogu mu päevane toit hommikusöök + lõunal/õhtul mingi väike näksimine, teine kord aga ainult sööksingi..

    juuni 9, 2012 at 9:30 p.l. in reply to: Puusadelt pekk maha #80102
    Evshiki
    Member

    Pole just ise kõige suurem spetsialist selles , tean seda , et inimene peab saama 1.5- 2.0 x valku oma kehakaalu kohta , rasvaseid asju suurtes kogustes mitte süüa , süsivesikud peale trenni on väga tähtsad .

    Nii, ma kaalun umbes 55-56 kilo, siis palju ma neid valke sööma peaksin ja millistest toitudest ma neid leida võiksin üldse kõige rohkem? ja sama küsimus ka süsiveskute kohta.. hematogen oleks okei? Vabandust, kui ma lolli mulje jätan, aga ma tõesti ei jaga sellest midagi.

    juuni 9, 2012 at 9:19 p.l. in reply to: Puusadelt pekk maha #80214
    Evshiki
    Member

    Paraku paljud jõuavad selleni , et hakkavad näljutama , sest nad ei näe mingeid muutusi oma kehal ja hakkavad kilosi maha võtma ja nii palju kui ma tean eelkõige näljutamisel kaovad lihased ja siis juba vähe haaval rasv.

    Eieiei, näljutama ma ei hakka, ärge selle pärast muretsege <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga ehk siis mingeid kindlamaid nõuandeid toitumise osas, et näiteks mida ja kuipalju süüa?

    juuni 9, 2012 at 3:26 p.l. in reply to: Puusadelt pekk maha #80470
    Evshiki
    Member

    See ei käi paraku nii..

    Niiet ei ole siis mitte mingeid harjutusi, mida ma teha saaksin, et pekk ära läheks?

    juuni 7, 2012 at 7:32 p.l. in reply to: Puusadelt pekk maha #82364
    Evshiki
    Member

    Palun täpsusta, kus see pekk on? Ei suuda nagu tuvastada selle asukohta…

    Pekk on just täpselt puusade peal. Ja keegi mainis siin, et püksid liiga ümber vms, aga ei, asi ei ole selles. Isegi ilma mingite püksteta on mul seal näha, et on päris palju pekki peal, pilt on siis enamvähem selline (___) ja mind tõsiselt häirib see. tahaksin ilusaid külgi omale. On kellelgi anda mingeid häid

    nõuandeid, et mis harjutusi teha, et just sealt pekk maha läheks?

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)