ok, see on nüüd selge et peab lihtsalt oma raskused nö üles leidma. kui keegi veel viicib tarkusi poetada siis mul on üks küsimus veel: kas kavas peaksid ühele lihasgrupile mõeldud harjutused olema järjest või vahedega? näiteks et ühe seeria teen õlale ja järgmise seeria kätele või seljale.
