Skip to main content

Ess

Forum Replies Created

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 6, 2012 at 2:33 p.l. in reply to: Küsimus teile. #321406
    Ess
    Member

    Oeh, üks küsimus veel siiski…nimelt, äkki keegi soovitab mõnda head harjutust just rinnale.

    Rind hetkel nii lõtv..või noh kuidas öelda….

    Uurisin ise ka netist aga ei leidnud nagu sellest midagi, või siis lihtsalt ei osanud ei saanud asjast aru.

    august 5, 2012 at 4:20 p.l. in reply to: Küsimus teile. #321325
    Ess
    Member

    Suured Tänud teile:)

    Sean oma kava valmis, äkki kuu pärast on esimesi märke ka näha juba….käe ranne võiks natukene laiem olla küll.

    Lisan et sebisin omale hantlid ka, vähe rohkem kasu vast neist.

    august 5, 2012 at 4:16 p.l. in reply to: Küsimus teile. #321324
    Ess
    Member

    Suured Tänud teile:)

    Sean oma kava valmis, äkki kuu pärast on esimesi märke ka näha juba….käe ranne võiks natukene laiem olla küll.

    august 5, 2012 at 6:38 e.l. in reply to: Küsimus teile. #321269
    Ess
    Member

    Kava enamvähem valmis ka, ainult see pudru jääb välja…kohe kuidagi ei maitse need pudrud:(

    august 4, 2012 at 5:52 p.l. in reply to: Küsimus teile. #321247
    Ess
    Member

    Pean jälle küsima:P

    Kumb oleks parem kas piim või joogijogurt?

    august 4, 2012 at 10:39 e.l. in reply to: Küsimus teile. #321207
    Ess
    Member

    Olen üles pannud ühe kava, mida võid muuta vastavalt treenituse astmele(oled algaja, siis võta harjutusi/seeriaid vähemaks).

    Põhiline, et saad sealt ideid kodusteks harjutusteks. Muidugi võid ka googeldada “home bodyweight exercises” vms.

    Kui tahad kaalust juurde saada, aga oled kiire ainevahetusega, siis söö nii palju kui vaja ja veel nii palju otsa, palju mahub.

    Hommikul NÄITEKS:

    3 praemuna/munaputru hapukoorega

    100g putru(kuivaine kaal, valmiskeedetuna ca 200-300g)

    pudrule võid lisada nt jogurtit

    kruus piima

    Tänud:)

    august 4, 2012 at 8:23 e.l. in reply to: Küsimus teile. #321200
    Ess
    Member

    Ma teen tavaliselt umbes 5 minutiga,kui see on sinu jaoks kaua,siis pole mõtet vist üldse toitumisega jändama hakata. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mjaa, juusiiis ei tea mina asjast lihtsalt piisavalt:P Aga algajale on see vast andaks antav.

    Aga ikka, milline peaks/võiks olla üks selline hea hommikusöök?

    august 4, 2012 at 5:42 e.l. in reply to: Küsimus teile. #321184
    Ess
    Member

    Aga on äkki mingeid soovitusi milline peaks olema hommikusöök?

    Pudru jääb vast ära, nendega läheb tavaliselt kauem aega või nii.

    august 4, 2012 at 5:37 e.l. in reply to: Küsimus teile. #321183
    Ess
    Member

    Selge, Suured Tänud teile:=)

    Proovin.

    august 3, 2012 at 7:50 p.l. in reply to: Küsimus teile. #321171
    Ess
    Member

    No eesmärk on ikka muskel suuremaks saada, ning nn *six pack*.

    Või noh need oleks asjad mida sooviks saada:)

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)