esco
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mul täpselt sama asi, tänaseks on kuu ja kaks nädalat- teadjamad arvasidki kusagil sellist aega minevat paranemsieks, olenevalt muidugi kui tõsine venitus on.
Ja mis puutub ravisse, siis mul soovitati lihtsalt trennist eemal olla seniks kuni on täielikult paranenud, muidu (nagu eelpool postitanud ka mainisid) võib hiljem elus Sind suht kergelt uuesti kollitama tulla.
On Sulle mingit ravi ka soovitatud (geel vms.)?
Tere.Käin tihti jooksmas ja elusees pole olnud mul sellist asja…
jooksin siis 2 nädalat tagasi umbes 3km ja peale jooksmist hakkas kohe jalg valutama ja pidin lonkama.
valu on seal kus pole lihast(kondikoht).nädalaga läks asi paremaks ei pidand lonkama aga nyyd täna läksin uuesti jooksma ja jalg on väga valus…oskab keegi mõnda head ravimit öelda mis aitaks..jalaluud mul katki pole nii ,et pole nagu vajadust arsti juurde ka minna.
lugesin natuke juurde, et jääga tuleks kompressi teha, seniks kuni kannatad peal hoida…(osades kohtades mainiti, et jääkott ja kuum rätik vms. vaheldumisi- ettevaatlikult, et ära ei põleta) muud head nõu nagu esma pilgul ei jäänud silma ja loomulikult ei tohiks seniks uuesti jooksma minna, et sõida rattaga vms. kuni jälle ok on… ja siis vali vähe pehmem jooksurada alustuseks
Tere.Käin tihti jooksmas ja elusees pole olnud mul sellist asja…
jooksin siis 2 nädalat tagasi umbes 3km ja peale jooksmist hakkas kohe jalg valutama ja pidin lonkama.
valu on seal kus pole lihast(kondikoht).nädalaga läks asi paremaks ei pidand lonkama aga nyyd täna läksin uuesti jooksma ja jalg on väga valus…oskab keegi mõnda head ravimit öelda mis aitaks..jalaluud mul katki pole nii ,et pole nagu vajadust arsti juurde ka minna.
Kunagi intensiivsemalt trenni tehes mainiti, et kui kõva materjali peal joosta või trenni teha (ise mängisin tennist) siis võivad tekkida sellised asjad nagu ing- keeles “Shin splints” Sry, kuna ma olin sellel ajal usa’s siis ei oska sellele eesti keelset vastet öelda… aga ma arvan, et kui Sa asfaldil jooksed siis on 99% need asjad…
uuri google’st… vajuta siia
kahjuks ei tea, mis selle puhul tehti- kui ma natuke oletades meenutan, siis oli vist mingi kreem kui ma ei eksi…
Kas siis tõesti lihtsalt jooksmisest ei piisa?… <img decoding=)
Selge- tänud kõigile! Kiled juba nurgas, kohe lähen otsin mingid raskused ka lisaks käte omadele!
Oligi juba nendest kiledest TÄIESTI kõrini!! ! !
Ühesõnaga siis tegelikult ei ole mõtet ennast piinata selle kilega…? Või ikka natuke on? Ma just mõtlen, et kui isegi natuke on mõtet ja natukenegi põletab rohkem rasva, siis jätkaks sama moodi… Viimase kommenteeria põhjal vist on mõtet samamoodi jätkata…
Loogika ütleb, et kui on raskem, siis peaks nagu rohkem kasu ka olema ja rohkem põletama (antud näite põhjal).
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
