erxs11
Forum Replies Created
-
Postitused
-
8,10,12,16 seeriat….kuidas kellelegi…Ise tegin ka biitsale 12 seeriat ja ei kasvanud absoluutselt (midagi ikka oli ka)…nüüd teen biitsale 4 seeriat ja kasv on vägev.
õlu, siider, pizza, jäätis, hesburgeri mega eine ja loomulikult peod/naised
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>…olen kuulnud et mingi muna söömine enne jõusaali aitab kasvatada lihasmassi…no anna andeks…aga…kui sa esimese asjana foorumisse tulles oleksid natuke vanu teemasi lugenud ning mitte kohe oma probleemist rääkima hakanud siis oleksid ammu juba palju-palju targem
OldManiga nõus. Anna endale natuke aega ja oota, kuni eksamitega saad ühelepoole. Usun, et siis saad ka oma probleemist jagu.
Kes rääkis? Ja kas rääkija põhjendas ka, miks ei tohi süüa?
Ise küll pole selle kohta midagi kuulnud, ning sööngi õhtuti tavaliselt õuna ja salateid + kanafileed/heiki/kalkunit
Mitte ühtegi uut teemat ei saa niimoodi postitatud, et mõni poolearuline jõmm oma arvamust kõige kriitilisemal moel avaldaks. Mõni tüüp tundub ikka päris kõva vend olevat – iga asja kohta on nagu midagi seletada, antud juhul siis erxs11 ja laika. Kas keegi midagi treeningpäevikust on midagi kuulnud? Kes tahab oma arengut peeglist vaadata, kes omakorda üles märkida. Lihtne. Aga alati leidub ikkagi üks loll, kes hakkab mölisema mingit mõtetut jura ja siis paar-kolm lammast, kes kohe järgi panevad. Ma ei saa aru kuidas sul, oldman, on üldse tahtmist siin oma arvamust avaldada – nii kui midagi ütled, tuleb mingi ennasttäis tattnina ja hakkab oma teadmisi, mis on amööbi tasemel, avaldama. Anyway, minul igatahes on sellest foorumist täiesti villand, parem küsin siis otse teadjate käest kui pean siin kuulma mingite asjapulkade arvamust.Edu sulle Oldman, kohtumiseni mõnes teises foorumis.
Poolearuline jõmm? Nojah…eks igalühel oma arvamus. Ise soovitaksin sul enne postitused korralikult läbi lugeda, enne kui oma suu lahti teed debiil. Kui lugeda ei oska, siis pole mõtet ka klähvida.
Valku pead sa koguaeg sööma nii või naa, kui tahad tulemusi saada. Ei ole nii, et sööd 3 kuud valku korralikult ja siis 1 aega lased niisama igast toitu sisse.
Kreatiini ikka kuuridena, mitte pikaajaliselt. Ja Whey kohta ei osak midagi tarka öelda. Pole ise tarbinud.
Stressi pole või lihtsalt pingelist perioodi?
Mul võttis üks tuttav hiljuti 2 nädalaga 8kg alla, sest oli pingeline periood elus. Nüüd kõik normis jälle ja kaal ka tagasi tulnud.
No ongi, suur osa oleneb kaalust, OldMan oligi näite toonud 80kg mehe kohta, muidugi ka aktiivsusest oleneb palju, kas jooksed või magad….” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Dooh…ma sain aru jah, et tõi 80kg mehe arvud välja…ja selle kohta tean kindlalt ei ei pea paika…mul endal ka see tabel kodus olemas
Alkohol kaob verest aeglaselt.Nt. 80 kg kaaluva mehe maks põletab alkoholi 7 – 10 g tunnis.Pool pudelit viina kaob 11 tunniga,pudel õlut 1,5 tunniga.Need arvud on täiesti ajuvabad. Ise järele proovitud nende tabelite paikapidavus ja pean tõdema, et need ei pea paika. Kogu põletamise protsess on individuaalne.
