Skip to main content

erxs11

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 541 through 555 (of 604 total)
1 2 3 … 36 37 38 39 40 41
  • Autor
    Postitused
  • märts 2, 2005 at 7:26 p.l. in reply to: millega saaks lihased kasvatatud kiiremini? #49173
    erxs11
    Member

    Isiklikult ei tarbi mitte ühtegi lisa ja siiani olen kõik tavatoidust kätte saanud. Oma arenguga olen väga rahul. Õppige õigesti sööma ja loobuge pulbritest! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 2, 2005 at 9:04 e.l. in reply to: millega saaks lihased kasvatatud kiiremini? #49095
    erxs11
    Member

    see oleneb juba sinu enda kaalust

    märts 2, 2005 at 7:06 e.l. in reply to: millega saaks lihased kasvatatud kiiremini? #49082
    erxs11
    Member

    WDGP=Whey Drink GP ja asub taastajate all

    märts 1, 2005 at 8:11 p.l. in reply to: pärast trenni väike õlle ??? #49060
    erxs11
    Member

    Ma olen ise ka selle kohta kunagi midagi lugenud. Oli vist selline teema, et alkohol paned vere kiiremini liikuma või midgai sellist. Kindel nüüd muidugi ei ole selles ja enne trenni ise napsu ei võta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 1, 2005 at 8:05 p.l. in reply to: Surumissärk #49059
    erxs11
    Member

    Kas keegi targem oskaks selle kohta midagi enamat kirjutada (kuidas töötab jne) või anda mõne hea lingi, kus kõik lahti seletatud. Tänud!

    märts 1, 2005 at 4:37 p.l. in reply to: Valk #49038
    erxs11
    Member

    kui palju on mõtekas tarvitada päevas valku, kui kuskil proteiinis mis ma tarbin on 80-90%valku??

    proteiin=valk

    märts 1, 2005 at 3:02 p.l. in reply to: püramiid #49019
    erxs11
    Member

    Ma kardan, et sellisel juhul kurnad oma rinda liialt. Kahte rasket trenni nädals küll ei soovitaks teha või siis äärmisel juhul korra kuus ühe sellise nädala.

    märts 1, 2005 at 2:47 p.l. in reply to: aeroobne trenn #49018
    erxs11
    Member

    stepper annab tuharatele valu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 1, 2005 at 2:42 p.l. in reply to: Rind #49033
    erxs11
    Member

    Mängi natuke korduste arvu ja raskustega…See peaks aitama

    märts 1, 2005 at 2:41 p.l. in reply to: Kahlane asi!!!!!! #49032
    erxs11
    Member

    16 aastane ja 120 on täiesti võimalik….Ise surusin kunagi 16 aastaselt ka 120…Maal elasin ja ei teadnud võistlustest suurt midagi….Samas ma ei usu muidugi, et kõik 120 kg mehed siin õiget juttu räägivad.

    märts 1, 2005 at 1:25 p.l. in reply to: pärast trenni väike õlle ??? #49004
    erxs11
    Member

    Tervisele ei ole alkohol kuskilt otsast kasulik, ükskõik, kui palju linnalegende te olete kuulnud b-vitamiinide ja muu kohta. Seda võib iga arst teile rääkida.

    No mina olen oma arstiga sellel teemal konsulteerinud ja tema on mulle otse vastupidist väitnud. Nimelt mõõdukas koguses alkoholi tarbimine vähendab tunduvalt südame ja vereringkonna haiguste ohtu. Jutt ei ole nüüd mõeldud alkoholi propageerimisena aga mina endale küll ei keela pitsi viina, klaasikest veini või mõnda pudelit õlut <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kõike võib teha, juua, süüa jne, kui seda teha mõõdukalt. :ph34r:

    Ainult seksi tuleb teha palju, palju ja täita Eestimaa lastega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 1, 2005 at 1:05 p.l. in reply to: Kahlane asi!!!!!! #48996
    erxs11
    Member

    Üldiselt on judu nats ikka sest rinnalt surun 90 kg ja ise olen 16 a. kaalun 67 kg ja 180 cm pikk ja teen 4 kordus igale harjtusele

    4 kordusest jääb ilmselgelt väheks, kui siiani rind ei kasva. Proovi vahelduseks korduste arv viia 8-12ni. Samas võiksid kirjutada mitu seeriat teed. Ise soovitaksin sulle järgmist:

    1 kaldpinnal sutumine kangiga 4×8-10

    2 horisontaalselt surumine 4×8-10

    3 Lendamine kaldpinnal hantlitega ja ka lendamine horisontaal pingil 3×10-15

    4 ületõmbed kangiha või siis hantliga 3×8-10

    ja mina vahetaksin 3 ja 4 harjutuse omavahel ära

    veebruar 28, 2005 at 8:54 e.l. in reply to: trenni pikkus #48808
    erxs11
    Member

    1-1,5 h läheb kangile ja olenevalt päevast kas 30 min või 60 min aeroobset

    veebruar 27, 2005 at 10:21 e.l. in reply to: Tuleviku-kulturistid #48701
    erxs11
    Member

    Õige jutt. See meenutab siin juba naiste kudumisklubi, kus klatsitakse ja tehakse teisi maha.

    Makavelit tsiteerides : SHUT UP AND SQUAT!!!

    veebruar 27, 2005 at 10:11 e.l. in reply to: Kui palju juurde? #48698
    erxs11
    Member

    Minul tuli omalajal neid kilosi juurde umbes 7, aga see toimus kõik paralleelselt jõusaalis käima hakkamisega nii et ega seda pekki sealt juurde suurt ei tulnud. Rohkem oli ikka lihast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 541 through 555 (of 604 total)
1 2 3 … 36 37 38 39 40 41