Skip to main content

erxs11

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 481 through 495 (of 604 total)
1 2 3 … 32 33 34 … 39 40 41
  • Autor
    Postitused
  • märts 18, 2005 at 10:48 e.l. in reply to: hemoglobiin??? #50370
    erxs11
    Member

    Soome suusakoondis pani EPO-t, eestis kõige mõistlikum variant vast alpimajake otepääl.

    Mul pani kunagi kehalise kasvatuse õpetaja EPOt…ükskõik mis spordivarustuses lõhki läks…EPOt vahele ja nagu uus <_<“>

    märts 17, 2005 at 7:51 p.l. in reply to: Magamine enne trenni?! #50415
    erxs11
    Member

    Täna magasin tunnikese päeval ja õhtul trennis oli kohe teine tera sees <_<“>

    märts 17, 2005 at 7:48 p.l. in reply to: Lamadessurumine #50414
    erxs11
    Member

    Eks see rinnalt surumine ole läbi aegade olnud jõusaalis käijate võrdlusmomendiks. Tegelt võiks ju ka küki ja jõutõmbe lisada.

    märts 17, 2005 at 10:52 e.l. in reply to: Keemia #50345
    erxs11
    Member

    Njaa. Ma tahaks küll proff olla. Kui kellegil on lintsents müüa, siis andke teada. Ma oleks huvitatud raskelt. Ja siis pakkuge ka muidugi korterit esimesele korrusele. Ma praegu kolmandal, sest kui profi-litsents taskus, siis ei jõua turnida nii kõrgele enam. Aga naine ootab ju kojuuuuuu …. <_<“>

    Ega ma seda juttu ise välja ei mõelnud, need olid mehe enda sõnad. Kui natuke lugeda viitsiksid siis saaksid aru muidugi…

    märts 17, 2005 at 10:49 e.l. in reply to: seeriad #50344
    erxs11
    Member

    no mina teen trenni nii, et m6nda aega teen j6udu, siis vastupidavust. T2hendab, et teen, n2iteks, m6ned kuud j6udu, siis 2-3 kuud vastupidavust. Praegu teen ainult vastupidavust ja seerias 18-25 kordust. M6ned harjutused ka rohkem, surumist n2iteks vahel 40 kiloga 90 korda ja siis edaspidi nii palju, kui j6uan. Ehk siis igas seerias teen senikaua, kui verd hakkab silmadest purskama ja enam ei tunne ei k2si ega jalgu <_<“> Hardcore bodybuilding…

    Toimib hästi selline lähenemine?

    märts 17, 2005 at 10:44 e.l. in reply to: Küsimus #50343
    erxs11
    Member

    Põhimõtteliselt küll, aga jõu arendamiseks soovitatakse siiski teha baasharjutusi ja kangiga: kükk, rinnalt surumine, jõutõmme jne

    märts 17, 2005 at 5:24 e.l. in reply to: kava muutmine #50328
    erxs11
    Member

    Ise muudan kava siis, kui tunnen et ei toimu enam arengut

    märts 17, 2005 at 5:21 e.l. in reply to: Keemia #50326
    erxs11
    Member

    njaa…ega suusatajagi finissis paremas seisus pole.Lavalolek ongi kulturistil finiss <_<“>

    See ei kannata võrdlust. Need üle lombi mehed ei suuda seal aastaringselt normaalset elu elada. Mehed, kes elavad ühekordsetes majades, kuna teisele korrusele ronimine on lihtsalt talumatu piin. Cutleri intervjuust lugesin kunagi, et niisamagi on raske kõndida, kuna reied käivad vastu ja valus on. Nõme elu on seliine.

    märts 17, 2005 at 5:14 e.l. in reply to: Küsimus #50325
    erxs11
    Member

    Nii ta üldjoontes on: Jõu arendamiseks korduste arv kuni 5 ja tee pikemad pausid seeriate vahel

    märts 16, 2005 at 7:56 p.l. in reply to: puhkamine ja õige toitumine #50314
    erxs11
    Member

    Kasuta palun otsingut ja leiad kõik vajaliku

    märts 16, 2005 at 7:55 p.l. in reply to: rasvavaba-toidu dieet #50313
    erxs11
    Member

    Kui kavatsed selle siiski läbi viia (EI SOOVITA), siis peaksid saama piisavalt omega rasvhappeid ja teise kasulikke rasvu. Söö kala ja pähkleid, kui võimalust siis salatile lisa oliiviõli. Siiski soovitan sul valida mõni teine lähenemine ja leida toitumises õige vahekord toitainete vahel ja küll kaob siis ka rasv. Jutt mis Muc rääkis (rasv põletab rasva) on 100% tõene. Mõtle siis veel korra enne kui dieeti pidama hakad. <_<“>

    Edu!

    märts 16, 2005 at 7:50 p.l. in reply to: Kreatiin 17 aastasele #50312
    erxs11
    Member

    Aga saad paremad tulemused kui ootad natuke , pool aastat – aasta optimaalne minuarvates. Ja algajad võiksid üldse vait olla.

    Mind huvitab kui tegija on üks 15 aastane noormees? Kaua sa siis ise treeninud oled? Mina olen ca 6 aastat trennis käinud ja ei pea ennast küll tegijaks.

    märts 16, 2005 at 7:45 p.l. in reply to: treenimine #50310
    erxs11
    Member

    Nädalake puhkust kulub kindlasti ära, kui enam midagi teha ei jõua. Vastutahtmist pole ka mõtet trenni teha, see on pigem kahjuks kui kasuks. Puhka natuke ja mine värskena trenni tagasi

    Edu!

    märts 16, 2005 at 3:46 p.l. in reply to: rasvavaba-toidu dieet #50265
    erxs11
    Member

    14,5 % tahad saada 12%-le? Puhtalt huvi pärast tahaks teda miks? 14,5 on ju täiest hea tulemus.

    Rasvaba dieeti mina küll ei soovitaks, kuna organism vajab korralikuks töötamiseks ka rasva mõõdukas kogustes.

    märts 16, 2005 at 2:54 p.l. in reply to: Kava järgimine #50261
    erxs11
    Member

    Tänud rusikas.

    To Tsaar: Kui ei tea millest jutt käib, siis pole mõtet kommenteerida!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 481 through 495 (of 604 total)
1 2 3 … 32 33 34 … 39 40 41