Skip to main content

erxs11

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 436 through 450 (of 604 total)
1 2 3 … 29 30 31 … 39 40 41
  • Autor
    Postitused
  • märts 29, 2005 at 8:22 e.l. in reply to: rasvapõletuse pulss #51077
    erxs11
    Member

    Seal on kirjutatud “rasvade osakaal”. Põhimõte on selles, et madalal pulsil treenides põletatakse valdavalt rasvu, kui pulssi tõsta siis hakkab keha energiat ka lihastest ammutama mille tagajärjel väheneb lihasmass.

    märts 29, 2005 at 8:18 e.l. in reply to: Toitumis kava. #51076
    erxs11
    Member

    Kaloraazi kohapealt on päris hea, aga kas oled ka valgu/süsivesikute/rasva osakaalu paika pannud?

    märts 29, 2005 at 8:15 e.l. in reply to: kreatiini kuuri ajal treening #51075
    erxs11
    Member

    Mida sa tavatreeningu all mõtled?

    märts 29, 2005 at 8:08 e.l. in reply to: Lihasmass lihtsalt? #51074
    erxs11
    Member

    PS.Kõige intellikentsemad(seejuured ka väga ilusad) naised ei hinda muskli suurust:)

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kas nad hindavad siis intelligentsust meeste puhul? Sel juhul õpi õigekiri ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Okei sry, ma ei suutnud kiustatusele vastu panna.

    märts 27, 2005 at 7:37 p.l. in reply to: kuidas on efektiivsem #50942
    erxs11
    Member

    siin tuleb nüüd arvatavasti erinevaid arvamusi, aga ise teen massiperioodil kuni 6 kordust seerias ehk siis suured raskused ja aeglane sooritus.

    märts 27, 2005 at 7:30 p.l. in reply to: kuidas on efektiivsem #50973
    erxs11
    Member

    Tõhusam mille joaks? Jõule, relieefsusele või millelegi muule???

    märts 27, 2005 at 7:26 p.l. in reply to: mida trenni ajal juua ? #46858
    erxs11
    Member

    max 0,7l üle selle ei lähe küll kunagi

    märts 27, 2005 at 7:24 p.l. in reply to: Kindad #49523
    erxs11
    Member

    mul nike omad ja korduvalt pesumasinas pesnud neid. pole ühtegi kehvemaks läinud ja kandnud neid ca 2,5 aastat

    märts 27, 2005 at 9:31 e.l. in reply to: Taimetoitlus ja tippkulturism #48382
    erxs11
    Member

    Ma lugesin kunagi ühte artiklit, kus arutleti selle teema üle ja profid olid jagunenud kahte leeri. Olid need, kes uskusid, et taimetoitlasena võib ka tippu saada ja teised olid konkreetselt selle idee vastu. Aga kui sa leidsid, et keegi on tippu jõudnud ju see on siis ikka võimalik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 27, 2005 at 8:57 e.l. in reply to: aeroobse ja kangi trenni suhe..;) #49944
    erxs11
    Member

    See oleneb eelkõige sinu kaalust ja trenni intensiivsusest.

    märts 26, 2005 at 12:21 p.l. in reply to: Küsimus. #41563
    erxs11
    Member

    Enne naistesse minekut on “kohustuslik” hapukoort süüa/juua.

    ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 26, 2005 at 12:19 p.l. in reply to: proteiini tähtaeg #41560
    erxs11
    Member

    eks need säilimisajad on sinna ikka mingil heal põhjusel kirjutatud, mitte niisama. aga julge hundi rind on rasvane <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 25, 2005 at 9:01 p.l. in reply to: Kükkimine – täiskükk #50951
    erxs11
    Member

    No kuulge mehed, kui te nii palju teete 16 a ja 150 8x, siis miks te ei tule võistlustele? Me kõik oleme ju foorumis 250 kükkinud ja 150 surunud ja seda kõike 16 aastasena ja äkki jäin haigeks ja nüüd suudan ainult 120 kükkida.

    Neid 16a tegijaid, kes siin kusagil Abla-Paluoja keldri jõusaalides kükivad 180kg ja rinnalt 140kg suruvad leidub hulganisti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ise olen 21 ja olen kükke mx teinud 8x110kg. Rohkem ei julge proovida ka kui aus olla. Kunagi olid põlved konkreetselt p***** ja nüüd säästan neid.

    märts 24, 2005 at 7:44 p.l. in reply to: Sõjavägi #50922
    erxs11
    Member

    Saad kõvasti kätekõverdusi ja lõuatõmbeid teha. Palju õnne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    Ega see kerge ses suhtes ei ole, kui oled trenni korralikult teinud. Ise võtsin sõjaväes 8 kg alla, mis kahjuks läks suuresti lihase arvelt. Need aga kes varem polnud trenni teinud võtsid jõudsalt juurde.

    märts 24, 2005 at 6:52 p.l. in reply to: Küsiks üle #50373
    erxs11
    Member

    60%-70% on rasvapõletus pulss.

    vastupidavus 70%-85%

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 436 through 450 (of 604 total)
1 2 3 … 29 30 31 … 39 40 41