ero
Forum Replies Created
-
Postitused
-
valgule ei tee hullu midagi, kreatiini ja alkoholi vahe tee ka ikka mingi kolm (või nii) tundi ja usun et see ka ei tee hullu(mul ei teinud).Toidulisade ja alkoholi omavaheline mõju ei ole nyyd nii tundlik, et ta kohe tulemuse ära nulliks.
pane JULGELT ikka yks kreatiini kuur ka nyyd ära:)
tuleb ainult kasuks.ja valku söö aina edasi (ka KOOS kreatiiniga)
peale igat söökirda kohe kindlasti keegi veel 30g valku lisaks ei söö, see teeb ju lihtsalt paksuks ja on valgu/raha raiskamine! võibolla kysisid et kas yhe sõõgikorra asemel on võimalik 30g valku võtta? jah seda kyll- seda teevad palju kes ei saa korralikult süüa.ja kui sa soovid võtta valku ainult yhekorra päevas siis tee seda peale trenni, siis on kõige mõtekam.
… midagi ta kindlasti on jõudnud omastada, ja kas sa arvad et see mis sul välja tuli on kohe see sama mis sa viis või kymme minutit tagasi sisse sõid?ma ei usu…
..peaks mainima et maksimaalset pulssi (220-vanus) ikka korralikult treenimata inimene nii kergelt kätte ei saa…selleks et seda max pulssi kätte saada peab ikka päris korralikult ennast kokkuvõtma ja pingutama!
