Skip to main content

ero

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 205 total)
1 2 3 … 11 12 13 14
  • Autor
    Postitused
  • aprill 25, 2002 at 3:49 p.l. in reply to: Vesi #29147
    ero
    Member

    vedelikku eristatakse organismist uriiniga,kopsudest hingeõhuna, muidu higina- kõik kokku umbes 2l ööpäevas.(kestvusalade esindajad higistavad norm. rohkem ja seega ööpaevane veekadu isegi üle 2 liitri (isegi 5-6 liitrit)

    Vähemalt selle vedeliku peame saama organismi tagasi. Ei ole tähtis kas see vedelik on gaseeritud või mitte, loeb ka see vesi kuhu paned vitamiini tableti ja ka isostar ning gatorade loevad. Osa vajaliku vedeliku saad ka toidust kätte.

    aprill 25, 2002 at 3:41 p.l. in reply to: Treenerid Reval-Spordis. #27879
    ero
    Member

    nõustun vambolaga!

    aprill 18, 2002 at 12:27 p.l. in reply to: Liigesed #29069
    ero
    Member

    välistamise taktika, välistamise taktikaks kuid kui ikka kükitamise ajal põlve valu lööb siis hambas, ega pimesooles viga olla ju ei saa!

    Ja kindlasti soovitaks ma pöörduda arsti poole kuid ta juba ju käis seal! Muidugi mine teise juurde veel ja kysi teist arvamust ,kuid vahepeal söö kollageeni ja usu mind teeb ta ainult head.

    aprill 16, 2002 at 10:21 p.l. in reply to: Liigesed #29062
    ero
    Member

    erinevad liigese ravimid sisaldavad protsentuaalselt suures koguses kollageeni ja kui mäletan seda õieti siis on seda ka No1´es.

    aprill 16, 2002 at 10:13 p.l. in reply to: Valk #29107
    ero
    Member

    kui saad kätte siis pole ju tarvis.

    aprill 16, 2002 at 10:09 p.l. in reply to: Massi hoidmine #29111
    ero
    Member

    kaks- kolm korda…?

    on mehi kes teevad ainult 1 korra nädalas trenni ( nn HIT´i mehed)ja siis väidavad, et kasvavad ka veel… ei tea…eks sa ise hakkad tundma kui palju ja kui ruttu hakkad ära vajuma.

    aprill 16, 2002 at 9:59 p.l. in reply to: Teeningu lõpetamine tervislikult #29113
    ero
    Member

    kindlasti venitada! ja kerge aeroobne koos lõdvestusega tuleb ainult kasuks kuid saunas igapäev peale trenni ka käia ei soovitaks, pikapeale hakkab südamele.

    aprill 16, 2002 at 9:56 p.l. in reply to: küsimused jõutreeningu kohta #29118
    ero
    Member

    saali tee ikka KB kõrvalt ka.mingi kaks kolm korda nädalas julgeks kyll soovitada. Lihased lähevad sull nn “kinniseks” siis kui sa ei tee venitusharjutusi, sa aga tee neid enne ja veel peale trenni ka siis ei juhtu midagi.Aga jah suur ja kiire olla eriti ikka ei saa….aga…. kiire ja tugev saab!

    aprill 15, 2002 at 8:55 p.l. in reply to: Liigesed #29059
    ero
    Member

    las sööb mõnda aega NO1´te. Teeb liigestega isegi imesi!!!

    aprill 14, 2002 at 2:02 p.l. in reply to: jälle see kava #29025
    ero
    Member

    põhimõte selles, et kasuta suuri raskusi ja vähe(m) kordusi seerias!

    aprill 14, 2002 at 7:29 e.l. in reply to: Kõhulihased #28977
    ero
    Member

    Muder- kui sa teed vähem kordusi seerias siis kasuta ikka lisaraskusi et ennast ära kurnata.seeriaid tee ikka 3-4.

    aprill 8, 2002 at 8:36 p.l. in reply to: kuidas? #28931
    ero
    Member

    mine sobivasse jõusaali ja konsulteeri antud teemadel treeneriga.Pole mõtet siin raamatut kirjutama hakata.

    aprill 7, 2002 at 7:43 p.l. in reply to: Kohupiim jms. #28888
    ero
    Member

    toit peab olema mitmekylgne!

    aprill 6, 2002 at 3:22 p.l. in reply to: Maiustused #28908
    ero
    Member

    olneb ju inimesest, nii tyhjakohapealt ei saa ju midagi öelda, ei tea jis tyypi inimene sa oled?.Aga head ei tee nad kellegile.

    aprill 6, 2002 at 3:21 p.l. in reply to: Maiustused #28907
    ero
    Member

    olneb ju inimesest, nii tyhjakohapealt ei saa ju midagi öelda, ei tea jis tyypi inimene sa oled?.Aga head ei tee nad kellegile.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 205 total)
1 2 3 … 11 12 13 14