Skip to main content

ero

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 205 total)
1 2 3 … 10 11 12 13 14
  • Autor
    Postitused
  • detsember 24, 2002 at 6:59 e.l. in reply to: Jõulud ja uus aasta! #31990
    ero
    Member

    Täname, täname…. proovige, et aastavahetusel endale ja teistele liiga ei tee!!

    detsember 23, 2002 at 7:19 e.l. in reply to: Jõulud ja uus aasta! #31985
    ero
    Member

    Uue aasta ootel,

    vana aasta saatel,

    soovin Teile kõike head,

    mida maailm üldse teab!

    detsember 6, 2002 at 3:15 p.l. in reply to: kreatiiniga alustamine + taastumine #31876
    ero
    Member

    soovitaks ikka 4 nädalat süüa ja siis 4 mitte ja uuesti 4 süüa jne jne… osad kasutavad isegi meetodit et 10 nädalat söövad ja 10 ei söö, siis 10 jälle söövad… usun, et 2 nädalat jääb liiga väheseks, söö ikka 4 nädalat

    oktoober 20, 2002 at 10:18 e.l. in reply to: lamades surumise absoluutsed maailmarekordid #31517
    ero
    Member

    ma olen ka kuulnud et see surumise ametlik rekord pidi olema kuskil 320kg. aga pead ei anna.

    oktoober 14, 2002 at 11:00 e.l. in reply to: ÕNNITLUSED VÕIDU PUHUL VEND OTILE #31493
    ero
    Member

    edu MMil

    oktoober 2, 2002 at 9:21 e.l. in reply to: Treenerid Reval-Spordis. #27998
    ero
    Member

    ..seega leidke natuke väiksem saal kus on treeneril aega ja tahtmist Teile pühenduda!!!

    august 1, 2002 at 6:41 p.l. in reply to: Kehakaal #30932
    ero
    Member

    kuule jah Mart või part või kes sa oled, miks sa selliseid kommentaare jagad? oled mingi koomik või?

    juuli 15, 2002 at 12:17 p.l. in reply to: Treenerid Reval-Spordis. #27958
    ero
    Member

    nõustun vambolaga!

    mai 21, 2002 at 11:04 e.l. in reply to: kreatiin ja saun #29311
    ero
    Member

    ujumine on hea, saunas peale jõutrenni pole soovitatav käia- pole südamele hea.

    mai 16, 2002 at 3:12 p.l. in reply to: Tõstekang #29317
    ero
    Member

    sul on tõesti nii väiksed unistused?

    mai 8, 2002 at 1:07 p.l. in reply to: Söögiplaan?? #29268
    ero
    Member

    kuulge see mis te siin tahate teada on terve raamatujagu kirjutamist:) pöörduge oma saalis treeneri poole.või tehke üks tund personaaltreeningut oma treeneriga ja küsige kõik mis küsida oskate!

    mai 4, 2002 at 11:52 e.l. in reply to: Süda on paha #29231
    ero
    Member

    aga kuidas on lood vererõhuga? kas see on normaalne?

    mai 4, 2002 at 9:32 e.l. in reply to: Algaja #29240
    ero
    Member

    kuiv lihas koosneb peamiselt proteiinidest, seega söö seda juurde.

    Keha muutus suuremaks ja ümaramaks sellest et sa sõid/sööd kreatiini ja see seob vett organismis. Peale trenn söö süsivesikute/proteiini kokteile ja kui oled eriti intensiivne treenija soovitaks veel glütamiini. Rasv kaob aeroobse treeni käigus, sörkjooks, jalgratas, stepper, ergomeeteer jne jne.(pulss hoida 65% maksimumist.)

    aprill 28, 2002 at 8:32 p.l. in reply to: toidulisad #29135
    ero
    Member

    kui soovid valida ainult ühe siis kindlasti proteiin. (eriti kui sul on olnud liigestega probleeme)

    aprill 26, 2002 at 9:21 e.l. in reply to: toitumine peale trenni #29153
    ero
    Member

    Arnoldil on õigus taastumise ja arenemise seisukohast vaadates on toitumine peale trenni eriti soovitatav sest siis on erinevate ainete süntees organismis tugevamalt intensiivsem kui muidu.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 205 total)
1 2 3 … 10 11 12 13 14