Erkko

8kg on isegi palju tema pikkuse kohta AINULT rasva peale koguda.

Toon enda kohta näite eelmine kevad. Off-season oli 82kg, lavakaal oli 77 ja kopikad. Minu pikkus 180cm, Mariusel 168cm.

Jah, kuid kui kaua oli sinul aega see 77 kg saavutada ja kui kaua aega dieeti pidada ?

No ei tea midagi. Ma ütleks, et kui võistlusväline periood ainult mingi 5-6 kuud on, siis polegi mõtet rohkem pekki peale koguda. Sest sellest ajast kulub juba niikuinii pool uue dieedi peale. Ehk reaalselt see 8kg tuleb 2-3 kuuga selga võtta ning juba sealt tuleb kenasti pekki juurde ja siis sama ajaga vaja enamus ka maha võtta. Ma ei näeks rohkemal küll mõtet. Sest siis tähendaks see seda, et pekki on veelgi rohkem, aga aega dieeditamiseks ju rohkem pole. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Arusaadav. Hetkel me räägimegi kahe võistluse vahelisest perioodist pikkusega 6 kuud, mille sisse peaks mahtuma offseason ja dieet. Siin peakski mõtlema, et kas aastas kaks võistlusperioodi on mõtekas või mitte.

Kuid eks kindlasti tuleks arvestada ka kehatüüpi. Mõnel tulevad ja lähevad need kilod kergelt.

Marius kahjuks ei ole nii “andekas”, et suudab 10+kg lihast peale kasvatada aastaga. Hetkel oli võistluskaal seal 57-58kg tuuri, nüüd sügisel loodame saada 60-62 kanti sama kuivuse või parema kuivuse juures ehk siis off-season oleks sellisel juhul 64-65kg. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mariusega on hea koostööd teha, sest poiss pingutab ja on kõvasti tahet. Marius on rohkem psühholoogilise poole pealt andekas, kui füüsilise poole pealt ja tänu tugevale vaimule ka areneb.

“Mind is everything” (K.Greene) ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Offseasoni ja võistluskaalu vahe 3 kilo ? Siis peaks Marius olema reaalselt koguaeg võistlusvormis, sest mis see kolm kilo maha võtta ole – natukene soolaga mängida ja ongi need niiöelda kolm kilo läinud. Arvan, et see on täiesti ebavajalik nii noorel nii kuivalt aasta läbi ringi vegeteerida. Ja sellise rasvaprotsendi juures ei saa me ka maksimaalsest (võiks öelda ka isegi optimaalsest ) lihaskasvust rääkida – ehk siis mõttetu raiskamine.

Liigne kuivus ei tule bikiinis kuidagi kasuks, see hindamine ei ole nii lihtne kui saalisistujale tundub ja eriti kui tal on oma soosik laval ja seda eriti alal kus ka lihasmass on piiratud ja kus mängivad lisaks kehale olulist rolli välimus (ehk ilu), lavaliikumisoskus, poseerimine, võistluskostüüm, meik jne. Kui on võrde tasemega sportlased siis vaadake protokolli, nii mõnelgi juhul on samal päeval pandud võistlejad täiesti erinevalt – kui on ära vahetatud kohtunike brigaad st. EKV ja Balti Match (ühes siis puhtalt rahvusvaheline zürii) – see annab tegelikult parema pildi, sest just suuresti need inimesed istuvad kohtunikena ka EM ja MM -del. Seega mina vaataksin tähelepanelikumalt just seda protokolli ja teeksin selle põhjal järeldusi, millisena võidaks kedagi hinnata suurvõistlustel. Eestis piisab sellest kui ollakse üksteise õpilased – treenerid ja samas ka kohtunikud ja esindatakse samu klubisid, siis ei saaga hindamine olla päris subjektiivne. Kuid olulisem ongi see, et ühe kohtuniku hinne ei mõjuta suurt midagi, seega võib keegi oma tõsta ja keegi spetsiaalselt maha hinnata, kuid arvesse lähebki keskmine hinne .

Minul polnud kindlat lemmikut laval ning seetõttu tunnen et minu erinevad küsimused olid vägagi erapooletud ja õigustatud. Tutvusin mõlema protokolliga ja kaalusin pikalt seda, et kas teen noka lahti ja pärin vastuseid. Nagu sa ka mainisid, et nii väikese riigi, nagu Eesti, kohtunikud ei saagi olla piisavalt subjektiivsed, kuid kas vastava väljaõppe saanud kohtunikke on tõesti nii vähe, et žüriis peavad olema õpilaste treenerid või mõne spordiklubi esindajad, kust võistlejad pärit on. Kindlasti muutuks hindamine (ma võtan selle julguse ja ütlen) ausamaks(ma ei taha kedagi solvata – see arutelu on silmas peetud probleemsete küsimuste lahendamiseks).

Ma pigem ei küsi rohkem midagi, et mitte segadust külvata ning ütlen ka paar head sõna, sest suur töö on ära tehtud nii Tallinna kui ka Tartu võistluste korraldajate poolt.

Mul on ülimalt hea meel, et nii palju osalejaid oli sel esimesel poolaastal ja ma usun, et EMV’l võime taas näha väga suurt osavõtjate arvu. Kindlasti aitab ka sellele kõigele kaasa üha uued ja uued sponsorid (nii eraisikutest sponsorid kui ka suuremad firmad). Kõik see toimub siiski headel eesmärkidel ja mulle see meeldib !