Erkko
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Minu lemmik lause selles artiklis on ikka see :
Tallinna spordiklubi Reval-Sport jõusaali treener Risto Ojapõld ei ole enda sõnul kaheksa aasta jooksul steroidide kasutajatega kokku puutunud.Ma pole kaheksa aasta jooksul hapniku sissehingamisega kokku puutunud !
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Suured «lihamäed», mida ajakirjade esikaantel näha saab… on seal kirjas, seega on vast ikka neid VÄGA suuri olevusi silmas peetud” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas meie tippe polegi siis esikaantel ?
Siin pole ju lubatud sellest rääkida
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?!Kui ma õigesti mäletan, siis Imre vaatas ikka rohkem raami.
Lisaks tulevad füüsilised katsed: lõuatõmbed 1 minuti jooksul ja kätekõverdused 1 minuti jooksul. Tähelepanu! Ärge kartke füüsilist testi! Te ei pea tegema 50 lõuatõmmet ja 200 kätekõverdust. Oluline on tahe asjaga tegeleda ning proportsioonid. Piisab kui keha on normaalmõõdus ja normaalkaalus ning mees ainult kangi küljes ei ripu(kui sedagi) ning suudab mõned korradki oma kehakaalu toenglamangust üles lükata.Punu tuleb siis kui kõhulihased tõmbuvad kokku väljaspoole. 5×5 ei tasu tõesti kõhule teha muidu ei anna seda kontrollida aga 20 kordust peaks enam-vähem paras olema. Kõhtu ei tasu punni ajada kõhulihased tehes muidu saabki Ronnie kõhu” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ärme aja nii palju putru suust välja !
Ronnie’l on kõht punnis ikkagi kasvuhormoonide tarvitamisest.
Suvel selgub, kui hea vana grupp rannas välja näeb. Kui näeme head välja, siis tehakse ehk isegi uus grupp
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ainukene lahendus oleks ehk see, et uued kasutajad ei saagi kohe alguses teemat teha. Või mingi suur tekst (hoiatus) enne, kui ta hakkab teemat tegema : “Oled sa kindel, et otsingut kasutasid ?” vms. Aga eks inimesed ole laisad. On ju hea, kui sulle kõik puust ja punaselt ette tehakse.
Mati:”Anna suitsu.”
Mati:”Anna tuld.”
Tõnu:”Järsku tõmban sinu eest ära kah ?”
No vedas sul. Ma olen kaks nädalat kopsupõletikus olnud. Homme arstile ja loodetavasti olukord paranenud. Tahaks meeletult trenni tagasi. Söögiisu pole ka võibolla sellest, et kui oled haige, siis passid kodus teki all ja teleka/arvuti ees ning energiakulu on minimaalne.
Äkki keegi valgustab mind kus asub Easy Fitness mustamäel
Mustamäe tee 43 II korrus
Tel: + 372 655 56
Aga peale trenni üks blenderis kokku segatud jook (200g kohupiim + 200g banaani + mingit vedelainet[piim või misiganes]) ja valgushake kohe otsa ei tee ka paha ? Või see valgushake jätta pigem õhtuks enne magamaminekut ?
Ma arvan, et see trenn, kui sa teed ühe päeva jooksul kõik lihasgrupid läbi ja nii 2 korda nädalas, on liiga tagasihoidlik. Paremaks lihaskasvuks jaga kava kolmeks ja neljaks.
Ühe kava kallal ei tohis ka liiga kaua olla. Lihas harjub sellise treeninguga ära ja tegevus muutub rutiiniks ning lihaskasv pole parim.
Kaua nii juba treeninud oled ?
Mina isiklikult arvan, et peale trenni võiks küll väikse taastusjoogi endale lubada. Vahet pole kas oled harrastaja, amatöör või profesionaal.
No kui tasuta antakse siis ikka, ilma rahata saadud äädikas maitseb ka magusalt
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma ütlen. Tänapäeva ühiskonnas ei saa enam midagi tasuta ja siin nutetakse, et ei taheta veenisüsti.Kui keegi pakuks mulle tasuta soola oma haavadele määrimiseks, siis sellegi võtaks vastu
Kuhu on kadunud andmisrõõm – või mis ta nüüd oligi ?
