Skip to main content

Erkko

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 658 total)
1 2 3 … 15 16 17 … 42 43 44
  • Autor
    Postitused
  • aprill 27, 2010 at 8:08 p.l. in reply to: Toidulisandid #231865
    Erkko
    Member

    oi kena!!!! aga su fotod on sul näha?

    Minu fotod on minule näha küll jah ?

    Või mida sa mõtlesid ?

    aprill 27, 2010 at 7:33 p.l. in reply to: Toidulisandid #231871
    Erkko
    Member

    Kilodes pole midagi ulmelist.

    Vaatan siin oma spordiarsti pabereid kergejõustiku päevilt.Ajal mil hakkasin jõusaalis käima jalavigastuse taastusravi eesmärgil.

    Visiit oli 11.04.2008

    Kehakaal oli siis 74

    Eelmise aasta lõpus (21.12.2009) oli kehakaal 97

    aprill 27, 2010 at 6:59 p.l. in reply to: Tartu tudengirammumees 2010 – 1.mai #229792
    Erkko
    Member

    Kuidas on lisavarustusega ? Tõstevöö,jalasidemed võivad vast ikka olla (nagu ka professionaalsetel rammumehe võistlustel), kuid kas randmerihmad (et kang randme külge kõvasti kinnitada) kohvrite kandmise,jõutõmbe ja apolloni ajal võivad küljes olla ?

    aprill 27, 2010 at 5:27 p.l. in reply to: Tartu tudengirammumees 2010 – 1.mai #232128
    Erkko
    Member

    Ja seda peab ainult rinnalt peakohale saama – suruma (või võib ka svungida, tõugata )?

    Või siis iga kordus hakkab maast rinnalevõtuga ja järgneb tõuge/svung/surumine ?

    aprill 27, 2010 at 3:02 p.l. in reply to: Tartu tudengirammumees 2010 – 1.mai #232628
    Erkko
    Member

    Vabandage mind , rammumehe võistlusalast võhikut, kuid mis see Apollon on ?

    aprill 27, 2010 at 12:27 p.l. in reply to: Oksjoni “tellimine” #233269
    Erkko
    Member

    ise sooviks ka Serious Mass 5,5kg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> isegi poes pole seda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kes otsib, see leiab !

    aprill 27, 2010 at 12:21 p.l. in reply to: Toidulisandid #233263
    Erkko
    Member

    kui alustasin siis Argo soovitas mulle HTR ja Dextora juua! nende pärast sain mingit 7 kilod… mitte ainult nende pärast aga… sõin ka päris palju!!!! nüüd on vaja mingit lisandit mis annavad lisa jõudu trenni jooksul ja kaalu ka!!! mis veel saab olla? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Küsi Argolt neid mida tema tarvitab. Saad “lisa”jõudu nii mis mühiseb.

    aprill 25, 2010 at 1:19 p.l. in reply to: Halb areng? #236636
    Erkko
    Member

    HAHA oled käinud jõusaalis 3 kuud,aga ei tea jala harjutusi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ilmselt sa pole vist jalga teinud? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Siin pole midagi imestada. On ka neid vendasid, kes on mitu aastat trenni teinud ja ka ei tee jalga …

    aprill 23, 2010 at 3:42 e.l. in reply to: Massi lisajad #243575
    Erkko
    Member

    …

    14:00-15:00 Sheik 150g-336g olenevalt tujust ja eelnevast toidust.

    …

    18:00 Sheik 150g-336g -“”-

    …

    23:00-02:00 Sheik 336g

    …

    Ehk siis päevas minimaalselt 636 g ja maksimaalselt 1008 g massilisajat tarbid päevas ?

    Nagu näha, siis raha liigub… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Või liigub jutt ?

    aprill 19, 2010 at 3:57 p.l. in reply to: KOGU TÕDE EESTI KULTURISMIST #265735
    Erkko
    Member

    Nagu näha, siis Kirbul lööki on.

    Väike aga armas ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 12, 2010 at 1:13 p.l. in reply to: Sangommi trenn #264845
    Erkko
    Member

    … täna kaalun ära kodus.

    Mis sellest kaalumisest sai ?

    aprill 12, 2010 at 6:56 e.l. in reply to: Lõuatõmbed #264815
    Erkko
    Member

    Mis lihasgrupid mängivad rolli kõige rohkem lõuatõmbes?

    http://www.exrx.net/Muscles/LatissimusDorsi.html

    Kas keegi oskab häid soovitusi anda mida ma peaks/ei peaks tegema?

    Lõuatõmbeid

    aprill 10, 2010 at 9:42 p.l. in reply to: Jook #264697
    Erkko
    Member

    See õhtune müsli võiks hommiku peale jääda. Enne magamaminekut polevat süskareid soovitatav süüa.

    aprill 8, 2010 at 9:04 e.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #264389
    Erkko
    Member

    Pole hullu! Saa ruttu terveks ja näita Siimule koht kätte! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sellega pole mingit probleemi :mad:

    aprill 5, 2010 at 5:19 p.l. in reply to: Toitumine enne ja pärast trenni #264017
    Erkko
    Member

    Kohe kui trenn läbi, siis mina sööks ühe kohupiima (kui valgushake ei tarbi). Koju jõudes natukene tegutseda ja vaikselt sööki valmistama – siis juba mõni liha/kala sisaldav praad.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 658 total)
1 2 3 … 15 16 17 … 42 43 44