Erkko
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mehed
1.Heat
2.Jackson
3.Rhoden
4.McMillan
5.Big Ramy
6.Winklaar
Naised
1. Kaltwasser
2. Layug
3. King
4. Paulino
5. Alexander
6.Assaria
Meil hakkab ka poseerimine Fitlife spordiklubis huvi korral septembris või oktoobris. Peame Eglega läbi arutama. Eelmine aasta saime lavale kokku kuus või seitse naist. Häid vorme on, kuid julgust on vähe. Ning nagu Esta ütles, siis esmatähtis on järjepidevus toitumise/treeningute osas. Muidugi halva poseerimisega võid teha endale karuteene ning hea vormi ära rikkuda, seega pole liiga vara poseerimisega alustada.
Kirjuta FB’s Egle Villikule või Erkko Ilvesele
Parimat
Olen massaažis käinud Arena spordiklubis. Massööriks Janar Tähepõld. Lisaks sellele, et terve keha mudis läbi (suht piinarikas oli) kasutas täpselt samu võtteid. Kontakt : 52 14 773
Heameelega selgitan.
….
Ilmselt on päike mu rosinale liiga teinud, sest see on ju iseenesest mõistetav. Võidab see keda on enim korda kõrgemale kohale hinnatud.
Igatahes tublid mehed seal kaugel maal !
Selgitage palun mulle Imre kategooria 2 ja 3 koha määramist – mille alusel pandi samade punktidega ühele teine ja ühele kolmas koht (kuigi kolmanda koha mees sai finaali teisena) ?
Tänane hommikusöök oli 4 muna, kauss neljaviljaelbe putru, veidi lahjat juustu ja pits oliiviõli.
Munad tegin täna sellisel kujul, sest keedumunad on juba nädala ajaga kopa ette visanud. Üldiselt tavapäevadel, kui ei ole raskem trenn ehk selg või jalad, siis päevas läheb kava järgi 8 muna- hommikul ja tund enne trenni. Siit ka palve- kui kellegil on mõni idee, kuidas need 8 muna päeva jooksul hõlpsasti ikkagi alla saada, siis andke tuld!
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jood toorelt sisse .
Võin vabalt päev varem aidata abivajajatel grimmi peale kanda ning järgmise päeva hommikul vajadusel ühe kihi veel peale kanda.
Eelmisel aastal oli osade puhul selline tunne, et mõni oli käe grimmiga kokku teinud ja siis kehale laiali hõõrunud.
Kindlasti on väga tähtis keha ettevalmistamine enne grimmimist !!!
Minu elukaaslase kui ka minu grimm oli eelmistel võistlustel suurepärane – grimm püsis hästi nahal ning ei hakanud jooksma.Grimmiks oli nosterrexi lehelt ostetud TopTan.Grimmi kulus kahe peale vähem kui 1 purk (üks terve ja veidike peale jäi üle) Hommikul sai viimane kiht peale pandud ning enne lavaleminekut ei olnud vaja parandusi teha – õrnalt õli peale ja minek. Lõpptulemus oli selline (minule läks üks kiht rohkem ja olin tooni võrra tumedam) :
