Skip to main content

erkki

Forum Replies Created

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 5, 2002 at 9:49 e.l. in reply to: Palju õnne sünnipäevaks, Imre Vähi! #29948
    erkki
    Member

    Mis vennasrahvastega?Pidid olema tavalised vene pätid,kellest emakesel Maarjamaal puudust juba ei tule!Vähk on elus,aga nägu oli ikka õmmeldud küll.Tavaline seis-üks eestlane mitme venelase vastu.

    mai 22, 2002 at 8:01 e.l. in reply to: Treenerid Reval-Spordis. #27924
    erkki
    Member

    Kas keegi oskab öelda,kes siis tegeles nende inimestega,kes Viljandis võistlesid?Kuuldavasti see treener küll mitte.

    aprill 13, 2002 at 12:18 p.l. in reply to: kehakaalu vähendamine #29000
    erkki
    Member

    Tähtis ei ole palju sa sööd, vaid tähtis on mida sa sööd.

    märts 31, 2002 at 5:24 p.l. in reply to: Küsimus treeneritele kava kohta #28785
    erkki
    Member

    Õige oleks kava vahetada iga 4-5 nädala tagant.See mitu korda nädalas ühele lihasele trenni teha, sõltub kui intensiivselt sa lihast koormad.Mida tugevam on trenn, seda pikem on ka taastumine. Rusika reegel on-kui lihase valu on läinud pluss üks päev, siis peaks tegema uuesti. Proovi vahepeal teha ka üks kreatiini kuur.

    märts 29, 2002 at 6:52 p.l. in reply to: Treeningkava #28769
    erkki
    Member

    Ei ole tähtis mitme korra peale treening on jagatud,vaid kui palju sa teed seerias kordusi.Sellest on siin kirjutatud küll,et lihashüpertroofia tekkib kui kordusi on8-12.

    märts 29, 2002 at 6:35 p.l. in reply to: 1 päev #28774
    erkki
    Member

    ei juhtu sinuga midagi.Osa dieete näevadgi nii välja, et üks päev nädalas võid vitsutada mida hing ihaldab.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)