Skip to main content

erik182

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 96 total)
1 2 3 4 5 6 7
  • Autor
    Postitused
  • september 10, 2007 at 7:31 p.l. in reply to: Abi. kas see on õige?? #124934
    erik182
    Member

    Sul võib jah sellega raskusi olla kuna sul kaal päris väike <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga noh, kes suurelt sööb see suureks saab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kus sa mu kaalu tead ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga tglt mul pikkust ka suht vähe… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 10, 2007 at 7:22 p.l. in reply to: Treeningkava kontroll #124930
    erik182
    Member

    Jala päev olgu ikka jalapäev. Milleks see biitseps kui järgmine päev hakkad jälle biitsepsit kasutama (selja päev). Parem tee rind/biitseps ning õlg/triitseps

    ka hea variant <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 10, 2007 at 7:21 p.l. in reply to: Abi. kas see on õige?? #124929
    erik182
    Member

    tavaliselt ma eriti ei kannata 1 tund enne trenni midagi süüa…mitte et energia puudus olex..aga lihtaslt raske on teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga ex ma vaatan kuidas selle jogurdiga siis on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 10, 2007 at 7:19 p.l. in reply to: Treeningkava kontroll #124923
    erik182
    Member

    jalad ja biits ei sobi..ja siis järgmine päev kohe selga ka mille juures on biits ka suht töös.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    arvan et pane biits siis seljaga ühele päevale ja trapets siis õlaga samale päevale..

    ja muidu kui tahad massi saada siis olex hea kui olex siiski 4 seeriat..

    september 10, 2007 at 7:14 p.l. in reply to: Abi. kas see on õige?? #124918
    erik182
    Member

    Noo kui ma oma asja veel ajasin siis ma järasin 250g vanilje kohupiima u.500 ml joguritga kuskil 1-15h enne trenni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ja oli normaalne trenni teha ?

    september 10, 2007 at 7:05 p.l. in reply to: Abi. kas see on õige?? #124912
    erik182
    Member

    Kohukesed sisaldavad palju rasva ja suhkrut. Üks kohuke sisaldab umbes 1,5 teelusikatäit

    rasva ja 3 teelusikatäit suhkrut. Mõned kohukesed sisaldavad ka hüdrogeenitud taimerasvu.

    Taimse rasva hüdrogeenimisel tekkinud trans-rasvhapped aga võivad olla isegi kahjulikumad

    kui küllastunud rasvhapped. Seetõttu peaks kohukesi sööma võimalikult harva. Paar tükki

    kuus ikka tohib, kui muidu toitutakse tervislikult. Kindlasti aga lugeda pakendit, et kohuke ei

    sisaldaks taimseid rasvu (va glasuuri koostises). Kohukese asemel söö parem tavalist

    kohupiima ja jogurtit.

    selge <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 10, 2007 at 6:58 p.l. in reply to: Abi. kas see on õige?? #124909
    erik182
    Member

    Ma ei tea ma sööks enne trenni kohukeste asemel jogurtit näiteks.

    ja kui enne sa seda sööks ?

    september 10, 2007 at 6:52 p.l. in reply to: Abi. kas see on õige?? #124903
    erik182
    Member

    kohukesed võiksid menüüst välja jääda ja rasvatu kodujuust võiks asenduda 4% kodujuustuga

    mix kohukeste vastu ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 10, 2007 at 6:46 p.l. in reply to: Palun, keegi aitab ehk kava paikka panna/täiendada #124897
    erik182
    Member

    täitsa hea ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 10, 2007 at 6:27 p.l. in reply to: Abi. kas see on õige?? #124886
    erik182
    Member

    mis kell trenn hakkab ?

    september 10, 2007 at 6:22 p.l. in reply to: algajate kava #124878
    erik182
    Member

    minu meelest on see jõu tsükkli jaoks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mass peax olema siiski et nädalas terve keha läbi trennipäevade jooksul …või no oleneb taastumisest ka.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 31, 2007 at 10:25 e.l. in reply to: mis arvate sellisest aparaadist? #123981
    erik182
    Member

    mõttetu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 28, 2007 at 1:47 p.l. in reply to: Kava #123709
    erik182
    Member

    mina arvan et alustusex sul need 2 kava sobivad.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 28, 2007 at 10:25 e.l. in reply to: mure #123676
    erik182
    Member

    ega jh tahtejõuta siin midagi ei tee <_<“>

    august 28, 2007 at 10:12 e.l. in reply to: Paar küsimust proteiini kohta. #123672
    erik182
    Member

    ma ei saa aru miks inimesed kardavad proteiini “pulbreid” – see ju pole mingi imerohi,mis paneb kohe lihased kasvama :mad:

    see on ju valk, minu jaoks on ta sama tavaline toiduaine kui kohpiim,jogurt ja liha <img decoding=“>

    kardavad ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ma ise ka ei kasuta proteiini pulbrit,sest ei pea vajalikuks seda praegult..

    ongi sama ju mis tavaline toiduaine aint keemilisemas viisis :huh:

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 96 total)
1 2 3 4 5 6 7