Erik Orgu
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Proovige, naural fx 3-4spl(maitsetu whey) ja hydrapro(1-2spl) sportshackist, 1-2tl öko kakaopulbrit (herne 30, maksab €7-250g). Ei usu et muud hiljem soovite
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui mulle ei garanteerita seda et näkku ei lööda ja miskit muud ohtlikku võtet ei rakendata, siis leian et see treener pole ikka üldse pädev!
Mu soov on patjasid taguda, lukustusi õppida, mitte et treener saaks minu kehal harjutada oma oskusi. Ma ei usu et nii end vigastada on võimalik.
Panen sinna ka kuulutuse, vaatab mis saab.
Tänan
Vahepeal oligi nii, et pea kõik tellitud kavad olid siin justkui ühe mastiga löödud, väga väikeste erinevustega
Vahepeal?
Sa tellisid mitu kava?
Tunned inimesi kes tellisid siit ja said suht samad kavad, kuigi nende eesmärgid olid erinevad?
Tead kes koostab kavasid mis on 100% individuaalsed, kuidas selles kindel oled?
Tellige siit toitumiskava ning saate pea alati samasuguseid soovitusi, aga noh… lollidelt tulebki raha ära võtta
Jajah!
Minu kassid on väga valivad. Kui söök pole naturaalne, siis jätavad nad selle sinnapaika. Selveri lihast kõnnivad nad kaugelt mööda või siis
nuusutavad korra ja raputavad pead.
Vaatle oma kasse ja käi mõnel koolitusel veel ning oled toitumise spets valmis! Lol
Viide
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?Seal tundub koguaeg inimesi olevat, nv 6htuti eriti..
?
Tihti tormatakse maci lõuna ajal
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sinu viimaseid postitusi lugedes jõudsin ma järjeldusele, et Sul Erik on ka varsti tabletti vaja
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma isiklikult soovitan mitte Holgeriga kontakteeruda.Tundub, et see on nakkav 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Argo
Küsin seda ing. Keeles, sest EST keeles pole nii effektikas!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Whats wrong, cant handle the truth?
Need kõik on toidulisandid
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas mu öeldus oli midagi eksitavat või meeldib sulle captain Obvious-i mängida?
Toidulisandid on ok, kui tead mida/millal võtta, ka valgupulbrid ja sv pulbrid, kreatiini ma ei soovitaks(ajutine effekt sellel). Kui soovid hea hinnaga d3 vitamiini ja kalaõli, siis anna teada!
Enesetunne on neil hea, energiat on varasemast rohkem, kaal kukub kolinal ja pärast trenni söövad nad endiselt süsivesikuid.
Milles on meil siin probleem??
Probleem on selles et yx tore teoreetik, mitte praktik seda toitumise poolt majandab, kaalumine juba näitas pädevust. Ja mees kes pidavat suhkruzombie olema ning spetsialistile vastu hakkas, võttis kõige rohkem alla ja seda parema enesetunde juures!
Ma saan aru, et sa vihjad sellele, et see ei peagi sinu järgi efektiivne olema, vaid harjutuste iseloom on suht reaalelu imiteeriv? (st. egas kuskil kuristiku äärel rippudes ei hakka lõuatõmbeid suutlikkuseni tegema, vaid teeb esimesel võimalusel nõksuga minekut)
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Helista
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eks see on selline põnev vaheldus küll seljatrennile, kuid kas seda just põhitrenniks lugeda – selliselt saab paraku ju alati üks pool rohkem koormust kui teine (nt. nende videote põhjal – pikem tõmme võimalik vaid ühele poolele ning tihti kasutas videos treenija liikumise alustamiseks korduvalt vaid üht pool), samuti on küsitav harjutussoorituse amplituud (nt. selles videos treenija kasutas amplituudi vaid minimaaselt, treeningeesmärgil võiks üritada maksimumi sellest võtta).
Sa hakkad teemast kõrvale kiskuma, aga seletan paar asja ära…esiteks see et mõlemas videos tõmme nii sai alustatud, on kokkusattumus, tegelikult vahetan pooli iga seeria ja teen paarisarvu seeriaid. Teine teema on see, et loe ikka mu postitus mõttega ja paarkorda läbi, siis saad aru miks su jutt kõrvale kisub ja kui ei saa, siis 57570221 ja seletan isiklikult
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma ei saa aru kas selle 2-4 kuu jooksul siis kangi alla pole üldse mõtet ronida? Ja mis selle perioodi põhieesmärk ikka on. Saada rasvaprotsent kontrolli alla ja siis tagasi kangi trenni tegema. Tegelikult suht keeruliselt esitletud postitus minu jaoks!
Saad rasva% kontrolli alla tundub olevat sinu põhjus, see on väga ok
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga erinevatel inimestel erinevad eesmärgid, minul on nt huvi erinevate treeningstiilide vastu, kuigi kangitrenn on väga sydamelähedane ja nii saangi erinevaid asju harrastada. Mis iganes treeninguga alustad siis algus on ikka raske ja aina paremaks läheb. All on kaks videot, esimene on siis kui alustasin funktsionaalset jõutreeningut, mul oli käsil 4jas seeria ja teisel videol 9 seeria, esimese ja teise video tegemise vahe on 4 või 5 trenni. Usun et on selgelt näha kuidas areng on toimunud, ronimise kiiruses kui ka tehnikas ja kui arvestada et teises videos on 9ksas seeria.
