Skip to main content

-eq69-

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 25 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • detsember 21, 2006 at 10:57 e.l. in reply to: aia #99121
    -eq69-
    Member

    Noja.siis tuleb VEEEEL õhem panna,kui panin:D.Leidsin lahenduse ka.Teen mõned päevad kerget metsajooksu,siis kui liiga kuum hakkab,hüppan lumehange <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 20, 2006 at 9:44 p.l. in reply to: aia #99099
    -eq69-
    Member

    irw väga armas Sinust. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 20, 2006 at 7:36 p.l. in reply to: aia #99091
    -eq69-
    Member

    Kodus ei olnud eile ega täna jah midagi.

    Niisiis.Kreemitasin ilusasti ka ennem aeroobset sisse.Ja ei pannud liiga palju seda.Mitte,et ma mingi õrnake oleks,aga see kreem jõudis vist iga mu keha närvilõpmeni st.kõrvetus.Et ma sellepärast kirjutan siia,et kui kellegil peaks sama mure olema,et vigastus ja plaan seda sama asja kasutada siis ma ei soovitaks seda oma vaenlastele ka(keda mul pole :ph34r:),seda enam,kui plaan minna trenni,kus veel enamus ajast naeratada ja rõõmsat nägu teha.

    Jõusaalis suured mehed vb peavad vastu sellega…aga mina lahkusin paaniliselt ennem trenni lõppu ja järgmise jätsin üldse ära ja sellest mis duššiall sai ma parem üldse ei räägi.

    Et kas keegi midagimuud,mis lihtsalt raviks oskab soovitada,istun parem kodus paar päeva oma jalaga.st aeroobsesse ei lähe. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 19, 2006 at 1:42 p.l. in reply to: aia #98893
    -eq69-
    Member

    Et siis ühesõnaga kui vähe panna,saan oma kaks aeroobset homme ära teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja nagu venitusi ei tee lihtsalt sellele jalale?

    detsember 19, 2006 at 12:24 p.l. in reply to: söömine ja kõht,ikka söömine ja kõht. #98882
    -eq69-
    Member

    Kindlasti võiks ka proovida näiteks rippes olles jalgade üles toomist, kas siis sirgeid või kõverdatuid.

    ise teen sellist et olen selili ja siis toon jalad ja käed kokku… suht positiivselt mõjub (jalad sirgelt ja käed sirgelt üles, aeglaselt)… siis teen suht vähe, ja kohe otsa teen veel sama ainult kõverate jalgadega ja käed kukla taga. (kõvasti rohkem juba, kiiresti).

    Olen teinud ka pingi peal ringikujulisi liigutusi, hiljem siis raskusega juba, et see võttis küllläbi, sest see mõjus külgedele ka juba.

    Selles suhtes ma ise niimoodi ei vaata et kas alumised või ülemised kõhulihased kasvavad rohkem… lihtsalt et oleks enam-vähem ja et kõht üle ei ripuks.

    minu probleem on selles et ma ei toitu korralikult, aga muidugi väga väga õudust ka sisse ei aja.

    see toitumise jutt täpselt sama meil.hm no äitäh ma proovin neid harjutusi,mis ütlesid,neid ei olegi teinud.Vb ongi liiga ükskluine mul asi.st päris kindlalt. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 19, 2006 at 12:09 p.l. in reply to: aia #98880
    -eq69-
    Member

    ee..ärge hirmutage.

    detsember 19, 2006 at 8:10 e.l. in reply to: söömine ja kõht,ikka söömine ja kõht. #98818
    -eq69-
    Member

    no siledam võiks olla.ülemised kõhulihased palju paremeini arenenud,kui alumised.Enne tegin lihtsalt tavalisi istesse tõusmisi.Siis nüüd teen ka poolikuid.Vahepeal lisasin 2,5kg raskuse kõhule,siis nagu asi paaranes.Peaks vist uuesti raskusega tegema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Hingan ka ilusasti,hõian kõhtu pingul ja kõike.Jalatõstetega pole väga tegelenud-seda vb hoopis tegema hakata rohkem?Aga kui siis kui palju?!

    detsember 19, 2006 at 7:07 e.l. in reply to: söömine ja kõht,ikka söömine ja kõht. #98870
    -eq69-
    Member

    Ja ülejäänud toidukorrad oleks enamvähem õiged?

    detsember 18, 2006 at 11:15 p.l. in reply to: Alkohol #98863
    -eq69-
    Member

    Alkohol-eks tee proovi ja mine ükskord pohmas peaga trenni.Ma proovisin.Bodycombatisse läksin.Ja kindlasti oli see aasta raskeim treening.Õudne.Mis veel jõudu teha olla võib <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .No samas oleneb iniemsest ja sellest,kui kõva pohmell on.

    Seks-mida halba saab see teha:DJa kui ka peaks,siis vaevalt keegi sellest loobuks,kui just eluaegne käsikiimleja pole.-no see kukkusnüüd veits kolemdasti välja,kuid ühesõnaga mina ten niipalju,et seks aitab kaalust maha hästi saada..kui trenni ka samal ajal veel teha,siis <img decoding=??:”>

    detsember 18, 2006 at 10:59 p.l. in reply to: aia #98862
    -eq69-
    Member

    venitasid hamstringlihastest midagi välja. mõtlesid vast capsicami või finalgoni

    capsicam just!Selge.tänud =)

    november 26, 2006 at 6:37 p.l. in reply to: Miks käite jõusaalis? #96442
    -eq69-
    Member

    Maandab.

    Lühidalt siis-terves kehas terve vaim <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 26, 2006 at 6:31 p.l. in reply to: Reval-Sport #96440
    -eq69-
    Member

    mmm ka käin Revalis,ei tea,ei nurise,sest hind on seal odav ,on asju küll,mis võiks paremini olla,meeste riietus ja dušširuumiga mõistagi kursis ei ole

    Võtmejärjekordade kohta kuulsin hiljuti,et tehkase vist uusi kappe juurde <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja mingi ehitus seal käib ka.

    aga kirbuga nõus jah,et kui ei meeldi,ära söö. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mis kitse panna?Kohti küll ju muid,kus trenni teha,lao aint pappi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 14, 2006 at 7:40 p.l. in reply to: kui tihti ühele lihasgrupile võib teha trenni? #95057
    -eq69-
    Member

    see jooks enne trenni väsitab suht ära. soovitan hommikuti tühja kõhuga 30 -40 min aeroobset. 2-4 korda nädalas . parim viis rasva põletada. üldiselt on parema vormi saavutamiseks parem kui anaeroobset ja aeroobset trenni eraldi teha. arvan et ei eksi?

    Miks tühja kõhuga parem on teha,sellesmõttes,et lähen hommikul trenni ja ei söö absoluudselt midagi?! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Et see on see asi,et hakkavad põlema rasvad,mis…ei ma parem ei paku midagi ootan tegija vastust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 14, 2006 at 6:20 p.l. in reply to: Alakõht #95049
    -eq69-
    Member

    ~kui mul pinki käepärast pole kas siis on lihtsalt seda harjutust,ühesõnaga jalgu üle pea tõstes,kõhulihased pinges hoides,puusad maast lahti ?!Et siis on see ka hea harjutus?Käed külgedepeal maas?

    Ja olen aru saanud,et kui külgi valesti teha,võivad/muudavad need keha kuju,milline harjutus siis selline on,mis seda ei tee külgedele?Sellesmõttes,et oluliselt ei suurenda neid.

    Ning kui suur peaks olema vastas(seljalihase) ja kõhulihase treenimise suhe?Mõlemat peab ühepalju?

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 14, 2006 at 4:37 p.l. in reply to: kui tihti ühele lihasgrupile võib teha trenni? #95034
    -eq69-
    Member

    Kõhtu võib ju iga päev teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 25 total)
1 2