Skip to main content

.ep

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 152 total)
1 2 3 4 5 6 … 9 10 11
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 14, 2010 at 4:51 p.l. in reply to: THE WORLD GAMES 2009 – selgunud on dop.kontrollide tulemused #249816
    .ep
    Member

    palju õnne!

    jaanuar 10, 2010 at 6:35 p.l. in reply to: Kõhulihased/küljelihased #248753
    .ep
    Member

    peaks ka alaselga treenima, sest kui tahad üht lihast rohkem esile tuua, siis tuleb ka vastaslihasega tegeleda.

    jaanuar 9, 2010 at 4:05 p.l. in reply to: Mida teie kostate toitumiskava peale? #248409
    .ep
    Member

    Oot, wtf? See on spetsialisti poolt koostatud kava ja sa küsid foorums mingite suvaliste tüüpide käest, et nad Oti kava parandaksid? Oled sa ikka terve mõistuse juures?

    täpselt, mõtlesin just sama. aga igastahes, päris palju toitu, ise olen raskem, pikem ja ei söö ka päevas nii palju toitu ära. eriti putru, leiba, piima.

    jaanuar 8, 2010 at 6:52 e.l. in reply to: Õlaprobleemid #248010
    .ep
    Member

    aga tal õlg valus ei ole peale liigesest väljakäimist? endal juhtus ka paar trenni selline asi, et õlg tuli korra liigesest välja. nüüd õla esiosa teeb teatud liigutuste ajal haiget.

    jaanuar 4, 2010 at 4:46 p.l. in reply to: Uus telesaade “Aktsioon” otsib osalejaid! #247169
    .ep
    Member

    No see ongi põhjus miks eestis sellist flashmob’i värki eriti välja ei vea. Kõik tahavad vaadata aga ise osaleda ei julge. Et järsku keegi näeb ja krt teab mida siis mõtleb. Eestlane on ju tuntud oma tagasihoidlikusega.

    Ma soovitaks nüüd kõigil neil kes on ennast nägijaks kirja pannud hoopis kirja panna ka tegijatena. See oleks selline… hea valgustav kogemus Teile kõigile. Teed ära ja siis on oi oi kui hea ja on mida rääkida. Ja vot siis ülejäänud kadestavad siniseks.

    saates ei osaleks, aga muidu võiks keegi tartus küll ühendust võtta, kes sellist asja veab või saab selle toimumisest teada.

    jaanuar 4, 2010 at 4:17 p.l. in reply to: Uus telesaade “Aktsioon” otsib osalejaid! #247168
    .ep
    Member

    huvitav asi jah. korra sattund peale sellisele asjale tartus. ja tavaliselt need üle minuti või paari ei kesta jah.

    jaanuar 4, 2010 at 11:01 e.l. in reply to: Vibravöö #247125
    .ep
    Member

    see juba päris vana saade. aga jah, naljakas klipp.

    jaanuar 3, 2010 at 4:44 p.l. in reply to: Exceli tabel meestele KMI ja keha rasvaprotsendi arvutamiseks #247030
    .ep
    Member

    oi, päris hea tabel. tänud.

    jaanuar 3, 2010 at 9:05 e.l. in reply to: Viimase 100. aasta suurim lumeuputus Eestis #246957
    .ep
    Member

    lumi super, võiks olla ainult -5kraadi lähedal temperatuur, oleks parem väljas uisutada.

    jaanuar 2, 2010 at 6:11 p.l. in reply to: Biitseps ei reageeri #246903
    .ep
    Member

    aga raskusi annab selle käege tõsta? teha hantliga kordusi vms? igastahes, väga huvitav probleem.

    detsember 27, 2009 at 5:15 p.l. in reply to: Millal tulevad tulemused? #245693
    .ep
    Member

    endal paugutas monohüdraat suht hästi, jõudu tuli ja kaalu ka, taastumine oli tunduvalt kiirem, seeriavastupidavus ka tõusis. Kreatiin otsa sai, langes jõud samale kust alustasin võtmist…võta näpust..

    aga kas nii ei peakski olema?

    detsember 27, 2009 at 4:57 e.l. in reply to: Mis arvate? #245567
    .ep
    Member

    mis vanus, pikkus ja kaal? ja need viimased söögikorrad sisaldavad väga palju süsivesikuid jah.

    detsember 26, 2009 at 10:00 p.l. in reply to: rekordid 16aastaselt rinnalt surumises #245548
    .ep
    Member

    Tõmbad hoo käima (nööriga on esialgu lihtsam) ja siis liigutad randmega seda mööda ovaalset orbiiti. Kiirus peab olema koguaeg ühtlane ning õige ning suurendada tuleb kiirust sujuvalt samalajal orbiidi diameetrit vähendades, et ei peaks nii suuri ringe tegema.

    ja siis tekib mingi füüsiline treening? ainult randme liigutusega?

    detsember 26, 2009 at 8:23 p.l. in reply to: Proteiin + süsikad #245538
    .ep
    Member

    http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…products_id=308 kõige soodsamad süsivesikud ehk

    detsember 26, 2009 at 1:09 p.l. in reply to: rekordid 16aastaselt rinnalt surumises #245408
    .ep
    Member

    To barni: korduste värk suht hägune. Selle järgi maksimumi on kahjuks raske ennustada. Aga muidu siiski korralik.

    Varsti kahjuks olen 16 saamas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga praegu veel 15, 117.5kg läks ära (kehakaal ikka sama juures, 84kg, tegelikult 3kg isegi kaotanud 87kg pealt) ning tahaks homme 120kg ära proovida, aga kahtlane. Pole nüüd mitu päeva käinud, sest vaheaja värk ja siis igapäev sinna ei saa. Õnneks sain powerballi ja see tekitab vähekenegi füüsiliselt raskemat tegevust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    pole aru saanud, et kuidas see powerball töötab?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 152 total)
1 2 3 4 5 6 … 9 10 11