Võin hetkel ausalt öelda et ei ole rahalisi võimalusi et tellida endale spetsialisti poolt toitumiskava.
Arvestades seda et praegune toitumine käib nii et mis kapist või kusagilt kiirelt saab see ka alla läheb, portse ei vali ja toitun sellest mis on.
Usun, et esialgu kõlbaks ka viisakas kava mida süüa hommikul ja mida lõunal või siis mingid parameetrid mida peaks järgima.
Võibolla on kellegil anda mingit toitumiskava mida siis natuke minu järgi kuidagi kohandada, esialgu käiks see väga hästi ma arvan kuni saabub võimalus et tellida endale spetsiaalne kava.
Põhiline probleem seisnebki selles et ma ei tea mida ja kui palju süüa.
edit: see spetsialisti link ei vii mind kusagile, ehk saad uue lingi anda.