Enforcer
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Täna treenisin jalgu.Kükki tegin 8 x 60kg, 8 x 80kg, 8 x 90kg, 4 x 100kg, 4 x 100kg, 8 x 90kg, 8 x 80kg, 8 x 60kg.Tehnikat on vaja veel parandada. Võibolla võtan kangi isegi liiga kaela peale.
Tegin ühe sessiooni klippidest video. Seljapäev, millele lisaks natuke rinda ja käsi. Kõiki harjutusi muidugi pole, sest olen ise kaameramees.
Huvitavat lugemist steroidide ajaloost bodybuildingus: http://weightrainer.blogspot.ie/2009/08/history-of-steroids-in-bodybuilding.html
Selle järgi võib küllaltki kindlalt väita, et enne 50-ndate keskpaika bodybuilderid roide ei pannud.
Mainitud John Grimek, 1940.
Silm puhkab kohe.
Nalja ka.
https://instagram.com/p/u-emdcImsT/
https://instagram.com/p/vQ6yMkompI/
#naturalbodybuilding
Whatever you have to say to keep your sponsors
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jah, mingi random tegelase blogipostitusest lähtuvalt saab seda kindlalt väita.
Lasin silmadega üle, on ikka bullshit küll. Anaboolsete steroidide spordis kasutamise algusajaks loetakse seda aega, kui nad alles mainstream tuntuse said.
So what can we gather from all of this? First of all, no bodybuilder or lifter was using synthetic steroids before 1956 – they didn’t exist.Siin mõeldakse sünteetilisi androgeene, mitte sünteesitud testosterooni. See, et mõned sellised preparaadid alles 1950. aastate teises pooles FDA approvali said ja turule lasti, ei tähenda, et neid olemas polnud. Olid juba 1940. aastatel olemas ja inimkatsed käisid. Patendiametis on keemilised struktuurid olemas ja kes tahab võtab need sealt ja toodab ilma litsentsita.
A statistical analysis of Olympic-style Weightlifting performances published in the International Journal of the History of Sport concluded that Soviet athletes likely first used testosterone sometime between 1952 and 1956.Erakordne analüüsivõime. 1952 domineerisid NL jõutõstjad olümpiamängudel, seega pidi see olema alles 1952. aasta, kui nad kehavälist testosterooni manustasid. Enne seda oli neil vähemalt 4 aastat aega vaikselt oma asju ajada.
Tuleks ikka valida, mida uskuda. Laotakse ette “ümberlükkamatud tõendid”, mis absoluutselt vett ei pea. Seda, kas need tegelased olid naturaalid või mitte, ei saagi täpselt teada. Aga see, et neil ei olnud lihtsalt võimalik sellel ajal midagi kasutada… jama.
Nii palju kui ma uurinud olen, siis roide enne 50-ndate keskpaika ei kasutatud. Alles siis hakkasid levima.
Selle tõttu ei võrdle endaga ega võta ka eeskujuks kedagi peale 50-ndaid.
Sünteetiline Testosteroon oli juba 1930. aastate lõpus saadaval TRT eesmärgiga ja levisid jutud selle efektidest. Seda, et üks arst otsustas alles hiljem USA jõutõstjaid steroididega varustada, ei saa küll võtta tõestuseks, et enne seda kõik naturaalid olid.
Kuidas rasvaprotsenti mõõdad?
Kaalul on selline funktsionaalsus. Tundub üsnagi täpne. Ainult diureetikumid ajavad näidud sassi.
Lihtsalt teadmiseks, et ei ole olemas täiskükki, vaid selle nimi ongi kükk. Paljud kasutavad sõna kükk valesti, kui tegelikult on tegemist olnud veerand-või poolkükiga.
Selline küsimus, et miks ainult 2 tööseeriat?
Mul olid need 80kg seeriad ka tööseeriad tegelikult. Ei olnud eile kükis väga minekut, millegi pärast läks kohe alguses üks säär krampi.
Täna oli õlatrenn.Alustuseks tegin rinnalt surumist, mis õla esiosa üsnagi ära väsitas.8 x 60kg, 8 x 90kg, 1 x 100kg, 5 x 110kg, 8 x 100kg, 8 x 60kgSurumine hantlitega istudes – õla esiosa juba läbi.8 x 12.5kg, 8 x 25kg, 8 x 22.5kg, 8 x 20kg, 8 x 20kgLendamine külgedele hantlitega.16 x 10kg, 16 x 10kgLendamine külgedele hantliga ühe käega.13 x 15kg, 13 x 17.5kg, 13 x 17.5kgLendamine külgedele hantlitega superseeriatena.8 x 15kg, 8 x 12.5kg, 8 x 10kg8 x 15kg, 8 x 12.5kg, 8 x 10kgSeljale lõuatõmbed.8Seljale T-kang masin.8 x 50kg, 8 x 50kg, 8 x 50kgBiitseps hantlitega.8 x 20kg, 8 x 17.5kg, 8 x 17.5kg, 8 x 17.5kgTriitseps masinal.8 x 81kg, 8 x 90kg, 8 x 99kg, 8 x 108kgTriitseps plokil superseeriana pealthaardes ja althaardes.8 x 82kg, 8 x 64kgSäär masinal.20 x 35kg, 20 x 40kg, 20 x 50kg, 20 x 50kg, 20 x 50kg, 20 x 50kg, 20 x 50kg, 20 x 50kgTreenisin jalgu täna. Tegelikult juba eile, aga mul kestab päev, kuni magama lähen.Täiskükk.8 x 60kg, 8 x 80kg, 5 x 90kg, 5 x 90kg, 6 x 80kg, 8 x 60kgJalapress.8 x 100kg, 8 x 150kg, 8 x 175kg, 8 x 200kg, 8 x 175kgJalgade sirutused ette masinal.13 x 85kg, 13 x 80kgJalgade kõverdused masinal.13 x 70kg, 13 x 75kg, 13 x 75kg, 13 x 80kg, 13 x 75kg, 13 x 70kgLõuatõmbed.8, 8Sääred ja jalad kokku-lahku harjutused teen homses õlatrennis.
