Enforcer
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Sa juhuslikult mingeid ümbermõõte pole vahepeal kirjutanud siia? Ma mitu lehekülge ei viitsi sirvida. Mõõda jalad ära ja käed ka äkki. Oleks huvitav teada. Jalad pakuks, et üle 70cm ikka, jõhker.
Ja täiesti teoreetilisest huvist küsiks (sest ma ise olen all natural – kuid jah, pean tõdema, et loen küll teemakohastel teemadel materjali), kas sa oled kogu selle aja 250mg doosi peal istunud või vahepeal ka natuke blastinud?
Teen siia ka kiire update’i. Väga ei blogi siin. Enamjaolt kajastan progressi Instagramis: http://www.instagram.com/rolling.up.that.high.grade
Hetkel cutin või recompin, ei teagi, mis ta on.
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Kirjutan siia lühidalt.
Võistlusplaanid on alles, aga alles siis, kui tunnen, et olen valmis. Aasta lõpus ei läinud treeningud ja toitumine plaanipäraselt. Seega kevadel seda kindlasti ei juhtu, võibolla sügisel. Nüüd on trennid jälle täie hooga käimas.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Instagrami kasutan ka: https://www.instagram.com/rolling.up.that.high.grade
Aga kas sul mitte naine sinuga koos trennis ei käinud? Või tal viskas üle sinu elustiiliga kaasas käimine? Või siis on juba keegi teine, kes sellest aru ei saa?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas mingeid mõõtmisi ka teostad? Kaal oli vist päris suur hiljuti, ligi 100 kg või üle, ja rasvaprotsent omajagu madal? Enamus mass vist jalgades?
Kirjutan varsti kõrvalnähtudest pikemalt.
Hetkel läheb alles tsükli teine nädal 250mg Test E peal.
Ma kohe igaks juhuks mainin ära, et ma olen steroidimaailmas teoreetik ja ei praktiseeri, loen palju lihtsalt huvist ja mitte ainult steroididest, vaid endokrinoloogia teemadel laiemalt – muidu haarab jälle keegi sellest kinni ja tuleb minu blogisse mind steroidide tarvitamises süüdistama.
Miks sa sellist nalja teed? Kirjutasid, et näed ennast elu lõpuni TRT peal olevat. Miks sa siis Testosterooni pealt maha tuled ja oma HPTA püüad käima lükata uuesti? Arvan, et see sul plaanis polnud ja sa lihtsalt valesti aru saanud sellest, mis lugesid. Sinu olukorras tegelased lasevad TRT doosi peal aastaringselt ja siis vahepeal tõstavad seda doosi mitu korda ja siis uuesti TRT doosi peale. Aga proovimise mõttes ju võid teha nii seekord. Äkki saad oma HPTA taaskäivitada ja polegi TRT vaja, samas ei usu seda eriti. Ja vereanalüüse võiksid tihedamalt teha. Sa vist ühe korra tegid ja siis edaspidi oled lihtsalt enesetunde järgi oma Testosterooni taset hinnanud.
Ja lisaks arvan ma, et varsti võibolla saab keegi pahaseks su avameelsuse tõttu.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hei!
Ära nüüd solvu, aga kuula mind ära.
Sa peaksid ikka tõsiselt teadvustama, mida sa teed.
Sul on (eriti varasemalt oli) keha eesmine osa kõvasti paremini arenenud, kui tagumine osa. Õlad on kõvasti ette roteerunud (võib-olla nüüd parem aga enamus piltidel küll), tagaõlg olematu (viimasel pildil parem). Õlgade esiosa on tugevasti ületreenitud ning selg (jällegi, eriti eelnevalt) jäi kõvasti alla õlgadele – kuigi on anatoomiliselt kõvasti -3x- suurem lihas! Double biceps shotis käe alumine osa pea-aegu sirge (ilmselt on biitseps tähtsam, kui triitseps).
Nii, jalad… JALAD! Eelnevalt põhimõtteliselt puudusid (viimaste piltide järgi puuduvad ka praegu, põhjus on ilmselge). Sa väljendanud, millise mõttemaailmaga inimene sa oled – mida peeglist ei näe, see ei koti. Seetõttu on ka keha tagumine osa (ja jalad) tunduvalt vähem arenenud. Jalapäevad olid/on mõttetud. Viis harjutust, millest kaks on põhimõtteliselt stabilisaatorite arendamiseks, et kükkida parem oleks. Kükke aga viimase ajani sa ei teinud ning nüüd…? 9 hädist kükki 100 kiloga, mis on naeruväärne sinu kehakaalu kohta! Benchi lased küll 110 kiloga. Isegi kui sa treeniksid jalgu vaid jõu ning plahvatuslikkuse jaoks, on see ikkagi naeruväärne ebavõrdsus, sest küki ja rinnalt surumise suhe võiks olla vähemalt 1,4:1, sul on praegu 0,9:1. Kükke ei teinud sa sest..? Ajavad tagumiku liiga suureks?? Veel haledam näeb välja see, kui ülakeha on nii raske, et jalad kanda ei jaksa. Ega’s tagumik peale ühte kükiseeriat kohe kasvama ei hakka. See võtab aastaid, et kükkide tõttu tagumik üle hakkaks võimenduma. Muidugi eeldades, et tegu on naturaalse kehakultuuriga. Kui võtad veidi ”medikamente”, siis on mõtet karta.
Üldiselt, sa võiksid postitada vähem egoistlikke postitusi, mis tekitavad vastuolulisust ning lahkarvamusi. Ilmselgelt ei ole võimalik saavutada viie kuuga sellist vormi, nagu sinul esimestel postitustel, välja arvatud juhul, kui võetakse steroide. Nende võtmist sa aga koheselt eitasid, kuigi oma järgmises postituses tekitasid jällegi vastuolulisust, üritades oma ”imelist keha” veel bumpida väitega, et eelnevalt ei liigutanud end kunagi ning tegelesid istuva tööga.
Anna endale aru mida sa teed, mitte keegi ei tule sulle ütlema, mida teha, aga siia foorumisse egoistlikke postitusi/pilte (ülakehast) postitades ning lootes, et sa saad ainult imetlevaid ja positiivseid kommentaare, on sel juhul liiga palju küsitud. Vähem ülbust ning võta teistelt näpunäiteid! Ise õppimine on ka hea kuid sel juhul tuleb tagasilööke päris palju
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Parimat
Ma juba mõtlesin, et ei viitsi enam siia postitada, aga sain nii head tagasisidet, et siiski pean vastama.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Seda alatut valesüüdistust, et ma olen egoist, ma kommenteerida ei viitsi. Muud aga küll, sest ma leian, et ma ei treeni valesti, vaid mängus on geneetilised eripärad ja mõned märkused on isegi mõistlikud. Palju kriitikat on sul kahjuks vanemate piltide põhjal, mis ei kirjelda hetkeseisu. Ma muidugi viimasel ajal pole eriti pilte pannud ja enamus neist selfied ka trennis.
Jah, õlad on tõesti mingil määral pisut ette roteerunud. Aga seda võimendab “ületreenitud” õla esiosa. Aga ma ei treeni õla esiosa üle, ma treenin seda minimaalselt. Õlapäeval saab õla esiosa 4 seeriat hantlite või kangiga surumist ja kõik. Ülejäänud tuleb lamades surumisest. Miks ta siis nii “ületreenitud” on? Sest mul on nii laiad õlad, et isegi laia haardega lamades surudes (nimetissõrm ringi peal), töötab õla esiosa võrreldes rinnaga liiga palju. Korrigeerimiseks olen pannud rohkem rõhku trapetsile ja õla tagaosale. Lisaks rinnale selliseid harjutusi, kus õla esiosa vähem töötab.
Ma ise ei arva, et lailihas väike oleks. Praegu saab lailihas seljapäeval 16 seeriat ja kahel teisel ülakeha päeval toetavalt veel 4 + 4 seeriat. Kokku 24 seeriat lailihasele nädalas. Ma ei tea, ei tundu vähe seda.
Sa pole jalapilte näinud viimasest ajast, sest ma pole neid lihtsalt teinud. Jalgade suurust kritiseerisid sa mingite esimeste piltide põhjal üldse. Jõud kükis vs rinnalt surumises – küll see jalgade jõud ka tuleb. Ja pole mõtet enam ette heita, et kunagi kükke ei teinud. Nüüd teen. Ja õnneks ei kasvata jah liialt tagumikku, see sai ka selgeks.
Ja veel nendest “ületreenitud” õlgadest. Ei treeni neid üle. Kui mingit lihast eelisarendan, siis on see lailihas. Mul on geneetiliselt võimsad õlad. Põhjuseks ei ole 10cm paksused deltalihased. Ma ei pea palju läbi lihase vajutama, et õlanukki tunda. Ja see tuleb juba skeletist.
Steroiditeemat ka ei viitsi kommenteerida eriti, olen seda varem teinud juba. Alati on neid, kes kahtlustavad. Ja mis siis tegema peaks, igaühele eraviisiliselt tõestama? Niikuinii kuulen suht tihti selliseid kahtlustusi, et kellegi tuttav jälle midagi ütles. Mõni leiab, et 1.5 aastaga selline areng pole võimalik. Mõni leiab, et trenniaegsed pumbad on liiga jõhkrad, kuna veresooned on nii hullult väljas. Ma arvan, et kuskil kirjutasin, et mul on naturaalselt Testosteroon referentspiirkonna ülaosas või vahel sellest isegi üle ja SHBG on peaaegu olematu.
Kaks egoistlikku pilti ka.
Tundub, et seljatrennid mõjuvad.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Seda jõusaalides tavaharjutajate kontrollimise juttu on ka varem kuulda olnud. Rahvaspordiüritustel, nagu nt. Tartu Suusamaraton, rahvasportlastele ju juba tehakse pistelist dopingukontrolli. Ja ega see jõusaalides tavaharjutajatelt dopinguproovide võtmine ju vale ei ole, sest oma 40-aastase jõusaalistaaži põhjal julgen väita, et keelatud aineid tarvitatakse tavaharrastajate seas ilma igasuguste süümepiinadeta. Pealegi, EKJL ja eriti kõik meie tuntumad kulturistid, toonitavad ju alatasa, et on puhta spordi pooldajad, seega ei tohiks see protestinurinat tekitada. Iseasi, mis karistused tavaharrastajale positiivse dopinguproovi korral määrata saab, ehk rahatrahv v. “vana hea 15 päeva”!?
Mille pärast need süümepiinad kõnealustel tavaharrastajatel tekkima peaksid veel?
Sellist jama pooldada küll ei tasu, lõpuks nii LOL… http://www.thelocal.se/20070813/8168
Natuke uuemat materjali ka. Viimane kuu aega on treeningud ja toitumine väga kaootilised olnud, eraelu probleemid viivad vahel tuju nulli. 90kg -> 86kg
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
http://i.imgur.com/cDqtsYN.jpg
Pildi peal on neid sentimeetreid rohkem, pildistamisnurk vms. Reaalselt seal 60-70cm keskpaigas.
Natuke uuemat materjali.
Niisama tegin natuke nalja, olin üksi saalis hilja ühel õhtul.
Ja üks seljaharjutus eilsest. Aga vaatasin, et millegipärast vasakul õlal vähem separatsioone, lihas nagu teise kujuga. On selline erinevus normaalne?
