Skip to main content

empire

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 177 total)
1 2 3 … 10 11 12
  • Autor
    Postitused
  • juuli 21, 2015 at 12:25 p.l. in reply to: Streetworkout #382348
    empire
    Member

    Räägu pargis käisin ka vaatamas, mu arust peab lühikest kasvu olema, et seal midagi teha.

    juuli 18, 2015 at 2:42 p.l. in reply to: Fred Vunk blogi #382269
    empire
    Member

    Väga hea tulemus. Ma proovisin täna uuesti, aga üleeile tehtud seljaharjutuste tõttu polnud vast selg veel ära taastunud. Tuli hoopis kehvem tulemus.

    Aga minu arust väga hea trenn, 20 minutiga saab selja täiesti läbi võtta.

    Palju sul aega läks?

    juuli 13, 2015 at 10:19 p.l. in reply to: Fred Vunk blogi #382113
    empire
    Member

    BB.com-ist väike treening välja pakkuda, sulle sobib hästi. Lõuatõmbed. Ise tegin ka läbi. Ei saanud hakkama.

    Iga seeria vahel 1 minutised pausid, seeriad järgmised:

    5×10 +20kg raskusega

    5×10 +10kg raskusega

    5×10 keharaskusega

    Mul läks nii:

    +20kg raskusega
    10
    10
    6
    5
    5

    10kg raskusega
    8
    6
    6
    6
    6

    keharaskusega
    9
    8
    6
    6
    7

    Kokku aeg 19:00, 20kg raskusega – 36 kordust. 10kg raskusega – 32 kordust. Keharaskusega – 36.

    juuli 6, 2015 at 9:45 p.l. in reply to: Lõuatõmbed ühe käega #381953
    empire
    Member

    Ise ostsin kummist veniva lindi prismast selle harjutamiseks – et ühe käega hoiad lindist kinni (paned toru külge rippuma) ja teisega torust. Lindi pikkust reguleerid siis vastavalt sellele kuidas jõudu on, tasapisi aina altpoolt võtad kinni, siis rakendad teist poolt oluliselt rohkem. Siin videos räägib sarnasest põhimõttest

    Teine asi lisaraskusega lõuatõmbed.

    Fdvk siin foorumis oskab ilmselt kõige paremini rääkida, ise ei ole niimoodi puhtalt teinud veel.

    juuni 19, 2015 at 12:12 p.l. in reply to: Reval-Sport CUP 2015 lamades surumises korduste peale #381691
    empire
    Member

    Kas eelmiste kordade tulemusi ka kusagil näha saab? On vist varem ka seda toimunud?

    juuni 9, 2015 at 9:39 p.l. in reply to: Fitness5 võistlus 7.oktoobril Arigato Spordiklubis! #381508
    empire
    Member

    Sügisel on samad võistlused, nagu praegu kevadhooaeg oli ja sellele lisaks EMV?

    mai 24, 2015 at 9:17 p.l. in reply to: Kuidas edasi? #381149
    empire
    Member

    Ma ei kasutanud mingeid nö. abiaineid. Täiesti naturaalsel teel toimunud muutus. Pealegi veel puudulike teadmistega ja sellest aastast esimesed 10 kuud treenisin kodus enda keharaskusega. Ainult viimased 2 kuud sai Revali jõusaalis käidud.

    Teemaalgatajale:

    Kuidas on üldse võimalik, et peale 5 treeningaastat tekivad sellised küsimused? Minu jaoks suur üllatus. Peaksid ju oma keha juba piisavalt tundma ja täpselt teadma palju süüa. Kuidas toidu kogustega mängida, et kaal tõuseks või väheneks.

    Said ilmselt valesti aru. Küsimuse sisu oli, et kas edasi peaks suunaks võtma selle, et kaal väga vähe haaval langeks või püsiks, et liikuda soovitud eesmärgi suunas?

    mai 23, 2015 at 3:14 p.l. in reply to: Kuidas edasi? #381078
    empire
    Member

    But unless you’re an overweight beginner, returning to exercise after a layoff, very genetically gifted or using drugs, you’re not going to be able to do both at anything approaching the same rate.

    Ma olen ca 5 aastat teinud trenni, viimased neist püsivalt…

    mai 23, 2015 at 1:34 p.l. in reply to: Kuidas edasi? #381073
    empire
    Member

    Okei. Aga kirjutasid, et ole edasi kerges energiadefitsiidis. Ma kaloreid ei loe kokku, seega peaksin jälgima edasi ikkagi, et kaal väga-vähe haaval langeks või oleks paigal?

    mai 23, 2015 at 12:53 e.l. in reply to: Kuidas edasi? #381055
    empire
    Member

    Kas on ka teisi arvamusi? Siiani olen aru saanud, et energiapuuduses lihas kasvada ei saa (google)..kumba siis uskuda?

    Ja siit tekib ka teine küsimus, et kumb on kiirem tee parema tulemuseni, kas kaloreid rohkem peale andes vähe haaval, et kaal kasvaks ja siis jälle negatiiviis olla või hoida koguaeg stabiilselt piirpealset taset?

    mai 18, 2015 at 7:33 p.l. in reply to: SKG transformation journey #380946
    empire
    Member

    Tahad unustamatut laksu siis… http://www.blackburndistributions.com/amp-citrate-powder.html

    Tõmbab nii tunnelisse ära et ohohhoo.

    Ja ei pea tingimata enne trenni. Võib näiteks ka enne kluppi minekut panna. Olen proovinud. :ph34r:

    See pole soovitus. Igaüks omal vastutusel.

    Soovitatav doos on päris pisike, annab kaaluda seda ju

    mai 12, 2015 at 5:25 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #380626
    empire
    Member

    Krt, lugesin pealkirjast, et “Lõpuni täiskõhuga!” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 12, 2015 at 11:12 e.l. in reply to: Fitness5 võistlus 7.oktoobril Arigato Spordiklubis! #380613
    empire
    Member

    Ala tundub huvitav, kuid arvestatavat tulemust kirja ei saaks – mis kogusumma tulemusest alates osalejaid “oodatakse”?

    mai 10, 2015 at 10:45 e.l. in reply to: Peep Reinart – Minu tegemised #380558
    empire
    Member

    Milleks see õuna äädikas ja kuldjuur hea on?

    mai 9, 2015 at 11:32 p.l. in reply to: Fred Vunk blogi #380551
    empire
    Member

    Oled sa proovinud mis lisaraskusega max lõuatõmbe ära teed?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 177 total)
1 2 3 … 10 11 12