Skip to main content

empire

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 177 total)
1 2 3 … 10 11 12
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 13, 2008 at 2:46 p.l. in reply to: sinu pikkus ja kaal, vanus? #168788
    empire
    Member

    189cm, 80kg ja vanust on 17.

    oktoober 13, 2008 at 2:44 p.l. in reply to: Küsiks nõu… #168787
    empire
    Member

    Või tellin kohe toitumiskava ära?

    Kui raha on, siis miks mitte, kahju see ei tee.

    oktoober 12, 2008 at 5:39 p.l. in reply to: Palju serious mass aitaks #168717
    empire
    Member

    jäta lihastele ikka puhke ja taastumispäevi ka…. surumiseks võta parem seeria endale, näiteks 3×8. kuskil 80% maxist. samas tee ka jalapäev, kükid jne…

    Kui sa surud rinnalt 100kg, jõuad teha 80kg-ga 3×8 ??

    oktoober 9, 2008 at 3:25 p.l. in reply to: Mida muuta/lisada toitumises? #168385
    empire
    Member

    Seda küll, ei lugenud esimest postitust korralikult läbi, et siis siirupi või kohvi asemel võiks piima juua hommikul

    oktoober 8, 2008 at 5:26 p.l. in reply to: Mida muuta/lisada toitumises? #168277
    empire
    Member

    Misasja?

    Putru tuleb piimaga teha, siis saab valku!

    oktoober 8, 2008 at 5:24 p.l. in reply to: Kava!! #168276
    empire
    Member

    Kirjutasin sulle ka privaatsõnumi, sooviks ka surumiskava, ottklsp@gmail.com 3x nädalas

    EDIT: Parema meelega teeksin rinda 2x nädalas, kuna ühel päeval ei jätku aega.

    2 päeva kava siis, aga kui seda kava teha, kas muid harjutusi rinnale jätkuvalt teha?

    oktoober 4, 2008 at 8:03 p.l. in reply to: Palun abi! #167822
    empire
    Member

    Enne trenni võiksid ühe kohupiima küll pintslisse pista

    september 28, 2008 at 4:37 p.l. in reply to: MS Olympia, Fitness ja Figure 2008 tulemused #167274
    empire
    Member

    Vaadates neid pilte jään peatuma vaid mõne üksiku peal, üritades leida seda ilusat naist.. aga ei õnnestu.

    september 25, 2008 at 5:19 p.l. in reply to: Umberm66t #166983
    empire
    Member

    bicepsit mõõdate sirge käega?

    september 23, 2008 at 6:11 p.l. in reply to: Jõutõmme #166760
    empire
    Member

    Ma hoian jalgu veidi kõveras, et üles tõmmata maast, muidu ei ulata.. on see halb tehnika ?

    mai 21, 2008 at 8:10 p.l. in reply to: Lõuatõmme ühe käega #155130
    empire
    Member

    Palju sa niisama üldse jõuad? Kui jõuad. Ma mõtlen puhtalt jõuga, mitte nõksuga. Ja kumba haardega, kas pealthaarde või althaardega?

    althaardega pole maksimumi proovinud, aga 10 juures on veel jõudu üle, eks ta 15-20 vahele jääb

    pealt ka üle 10

    Ja see ei ole sul samuti hea näide. Selles videos on tõmbamas mingi 50 kg hiinlane ja pealegi veel nõksuga.

    Miks see ei kõlba näiteks!? Ma tahtsin näidata inimestele milline see ühe käega lõuatõmme välja näeb, mis vahet sel on, kes tõmbab

    mai 21, 2008 at 6:59 p.l. in reply to: Lõuatõmme ühe käega #155110
    empire
    Member

    Tüüp ju tõmbas praktiliselt ainult 1,5 korda. Ei ole eriline asi minu arvates, suht nirakas oli ta ka. Ise olen niimoodi teinud, et hoian ühe käega teise käe randmest kinni ja siis tõmban. Aga nii nagu videos nähtud, proovin kohe homme jõusaali minnes ära.

    See video on lihtsalt näide ühe käega lõuatõmbest. Youtubes leiab ka videosi kus tõmmatakse palju rohkem kui 1 kord.. aga mina ei jõua ühte korda ka tõmmata

    vaata seda

    mai 19, 2008 at 9:26 p.l. in reply to: Mida soovitate hommikuks süüa? #154814
    empire
    Member

    Argipäeviti söön hommikuti suure kausi putru, nii palju, et kui pool liitrit piima peale ära joon hakkab vastu juba..aga kahe tunni pärast on kõht juba jälle tühi

    mai 15, 2008 at 3:38 p.l. in reply to: väike kehamass #154148
    empire
    Member

    Väike valearvestus oli 6 korda ikka ja üks kord oli trennijärgne sheik.

    Ise kogun ka massi ja 7 korda on täiesti võimalik trennipäeval

    7:30 Pudru

    11:00 Võileivad juustu ja singiga

    13:00 Praad

    14:00 Kohupiim

    17:30 Praad

    21:00 Praad

    22:45 Munavalged

    mai 15, 2008 at 3:26 p.l. in reply to: õlgade laius #154146
    empire
    Member

    Minu arust teevad kätekõverdused küll õlgu laiemaks, kunagi sai iga päev tehtud ja oli ikka märgata küll teistega võrreldes

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 177 total)
1 2 3 … 10 11 12