Skip to main content

emmimees

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,186 through 1,200 (of 1,287 total)
1 2 3 … 79 80 81 … 84 85 86
  • Autor
    Postitused
  • august 18, 2009 at 8:30 e.l. in reply to: Valgukoks hommikusöögiks #214118
    emmimees
    Member

    :huh: Ega see minu pood ei ole. Ma pean ka lisandite eest maksma. 1/3 palgast lähebki lisandite peale suht. :huh: Samas vähemalt on tulemust, mitte ei istu ma suvalise vadaku peal ja mõtle, miks ma ei kasva nagu suur osa. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jah kuid oled seal müügimees ja PEAD kõiki neid asju sööma või siis vähemalt rääkima, et sööd <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 18, 2009 at 8:27 e.l. in reply to: Valgukoks hommikusöögiks #214116
    emmimees
    Member

    päev 1: lisa 25% lisa 20%

    A1 tõmbed plokil eest rinnale 2×15 3×10 4×6

    A2 toenglamangus kätekõverdused laialt

    B1 tõmbed plokil ülalt rinnale

    B2 kangi surumine seistes rinnalt

    C1 jõutõmme

    C2 pöiasirutused jalapressil

    päev 2:

    A1 tõmbed plokil ülalt althaardega

    A2 käsiku surumine seistes kahe käega

    B1 tõmbed plokil eest althaardega

    B2 toenglamangus kätekõverdused kitsalt

    C1 eeskükk

    C2 jalgade kõverdamine lamades

    Hetkel veel teen sellise kava järgi, kõik on baasharjutused. Kava teen nii, et 1. päev teen raskustega, millega jõuan teha 2×15 kordust, 2. päev lisan 2×15 raskustele 25% ning teen 3×10 kordust …järgnev trenn jälle 1. päeva harjutused ning 3×10 raskustele 20% otsa nind kordused 4×10. Ühesõnaga iga trenn erinev päev ning korduste/raskuste tabelis liigun nagu maleruudustikus(diagonaalis). Kui ring täis(6 trenni) tõstan veits raskusi ja uuele ringile

    august 18, 2009 at 8:01 e.l. in reply to: Valgukoks hommikusöögiks #214111
    emmimees
    Member

    Ma arvan et sa natuke kujutad seda endale ette. Muidu kuidas sa enne hakkama said kui enda jaoks sheigid avastasid? Või kuidas 3-4 generatsiooni tagasi sinu vanavanemad hakkama said?

    Päevasisene toitumine korda ja see “magu selgroo küljes” tunne kaob.

    Ma arvan, et ei kujuta, sest süües u 5x päevas korralikult, vahepaladeks midagi näksimist ning lisaks 2-3 massisheiki – massi tuleb ikkagi äärmiselt aeglaselt. Teen vaid jõusaali trenni ca 5-6x nädalas ja aeroobse olen täiesti välja lülitanud, et kaalu koguda. palju aastaid kaalusin 69-71kg …nüüd umbes 9 kuuga olen kaaluks saanud 77kg

    august 18, 2009 at 7:20 e.l. in reply to: Fitshop.ee enda tooted. #214097
    emmimees
    Member

    Ennast häirib ka veits see, et FitWhey on nii väike, kott ju 1/3 ulatuses tühi.. võiks vähemasti kg sisse toppida ja jääks ruumi ülegi!

    august 18, 2009 at 7:10 e.l. in reply to: Palju õnne, Christina Alev! #214092
    emmimees
    Member

    Nagu öeldakse, siis naiste käest ei ole viisakas nende nooruse kohta küsida
    august 18, 2009 at 7:07 e.l. in reply to: Meestetüübid, kellest kaarega mööda käia! #214091
    emmimees
    Member

    Mina arvan, et ülbust je ebaviisakust põhjustabki LIIGA kõrge enesehinnang! On normaalne, et inimene arvab endast lihtsalt hästi …kuid mõni peab end maailma nabaks..

    august 18, 2009 at 7:03 e.l. in reply to: Valgukoks hommikusöögiks #214087
    emmimees
    Member

    Kle öösel ikka magan enamasti ja u tund enne magamaminekut söön ja vahetult ennem voodisse heitmist joon ka sheigi. Ma lihtsalt pean keskmisest hulga rohkem sööma, kiire ainevahetus on

    august 18, 2009 at 6:53 e.l. in reply to: Meestetüübid, kellest kaarega mööda käia! #214084
    emmimees
    Member

    Et siis OT´ks läinud asi …

    Päris raske oleks olla naisega, kes endast liiga heal arvamusel ning vaatab enim mehe rahakoti paksust. Selliseid liigub meil siin kodumaa pinnal üsna palju kahjuks..

    august 18, 2009 at 6:49 e.l. in reply to: Valgukoks hommikusöögiks #214082
    emmimees
    Member

    Mina näiteks joon hommikuse pudru kõrvale massilisajat, kus valk täitsa olemas …ning peale seda praen paar muna veel

    august 18, 2009 at 6:41 e.l. in reply to: Palju õnne, Christina Alev! #214079
    emmimees
    Member

    Minu õnnitlused talle!

    august 17, 2009 at 6:12 p.l. in reply to: Tere trapets #213988
    emmimees
    Member

    Jõutõmbel trapetsi pingutamine annab ka tulemust

    august 17, 2009 at 6:01 p.l. in reply to: Video: julm pauk MMA-s #213987
    emmimees
    Member

    On ju ka analoogseid asju hullemal kuijul juhtunud ..otse pea peale maandutud näiteks.

    august 17, 2009 at 5:11 p.l. in reply to: +Kiiroksjonil on 17 augustil Prode90 Fast ilt #213976
    emmimees
    Member

    645

    august 17, 2009 at 3:42 p.l. in reply to: +Kiiroksjonil on 17 augustil Prode90 Fast ilt #213961
    emmimees
    Member

    590

    august 17, 2009 at 3:40 p.l. in reply to: Tere kreatiini kuur läbi. #213956
    emmimees
    Member

    Kuuri lõpetates peaks vesi ikka välja minema ise…

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,186 through 1,200 (of 1,287 total)
1 2 3 … 79 80 81 … 84 85 86