Skip to main content

Eluminal

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 221 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 13 14 15
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 27, 2010 at 4:55 p.l. in reply to: hapukoor #258907
    Eluminal
    Member

    197 ja 90

    rasvu peaks olema päevas umbes 250g, valku 180g süsivesikuid ei ole arvutanud veel, ja kaloraaz on 3900 hoopis on see normaalne? või on rasvu liiga palju?

    veebruar 27, 2010 at 4:45 p.l. in reply to: hapukoor #258900
    Eluminal
    Member

    Mis su kaloraaž on siis ? 4000?

    4200

    veebruar 27, 2010 at 4:42 p.l. in reply to: hapukoor #258898
    Eluminal
    Member

    700g 20% hapukoort on 140g rasva ja 1400kcal!

    nii ta tõesti on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 27, 2010 at 4:38 p.l. in reply to: hapukoor #258896
    Eluminal
    Member

    nii et päevas nt 700 g hapukoort ära süüa ei ole halb? tahan selle pärast süüa et see on odav ja muidu ei saa lihtsalt päevast kaloraazi kätte

    veebruar 27, 2010 at 1:26 p.l. in reply to: Lihase säilitamine #258851
    Eluminal
    Member

    nii et selline kogus aeroobset lõhub lihast ja vahet ei ole palju söön?

    veebruar 27, 2010 at 11:51 e.l. in reply to: Arnold Classic 2010-ennusta ja võida FIT-e! #258826
    Eluminal
    Member

    Minna Pajulahti 11 days out from Arnold Amateur Fitness!! http://www.bodylehti.fi/?cid=5015

    Panin tähele seal videos et ta ei toeta selga vastu pinki, kas siis kui toetab ei tööta õlga nii nagu peaks?

    veebruar 27, 2010 at 11:44 e.l. in reply to: Lihase säilitamine #258825
    Eluminal
    Member

    Sellist trenni olen varem ka teinud aga vana aasta õhtul tõmbasin lihase puusas ära ja olen 1,5 kuud ainult jõusaalis käinud, küsisin seda selle pärast et varem on koguaeg lihas vähenenud, aga siis ei olnud toitmine paigas ka, enne trenni ja peale trenni oli tihti 2 tundi vahet kuni sõin. Nüüd enam seda probleemi pole ja küsingi et kas siis peaks lihast juurde tulema ja jõudu ka? Või annab veel midagi teha?

    veebruar 27, 2010 at 11:36 e.l. in reply to: Küsimused kava kohta #258821
    Eluminal
    Member

    Kui ei jõua lõuatõmbeid teha siis tee seda plokil. Muud võimalust vist polegi.

    Ja soovitan sul neid artikleid siit lugeda ja võta kava tööriistade alt

    veebruar 22, 2010 at 5:52 p.l. in reply to: Fitshop Sparta: “Vedel kuld” #258413
    Eluminal
    Member

    Kas on veel fast jõusaalivööd?

    veebruar 21, 2010 at 6:58 p.l. in reply to: Käe ümbermõõt… #258134
    Eluminal
    Member

    Ärge nii väga põdege oma biitsepsi suuruste pärast. Võibolla ühel heal päeval kui suureks (vaimselt) kasvate märkate et elus on peale biitsepsi ümbermõõdu tähtsamaidki asju mille pärast muret tunda… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Siin foorumis sellist juttu ei räägita <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 21, 2010 at 5:43 p.l. in reply to: jala trenn #258086
    Eluminal
    Member

    Tööraskus oli 60kg, maxe ei ole kükis teinud väga kaua.

    Sügavus oli paralleel või veidi alla, kuid kuna olen keskmisest palju pikem, siis kükki tehes on mul ka alaselg tugevalt mängus. Seetõttu enam ei teegi.

    Mõõte ei oska öelda, arvutile tegin formati jõulude paiku, ning bloginud ei ole ka selle programmi mõõtude juurdekasvust. (kuigi programmist ise vist blogisin)

    Kindlasti aga proovige järgi.

    60kg oli hea, kuna see oli artiklis juba soovitatud.

    artiklis on soovitatud 30% max raskusest

    veebruar 21, 2010 at 10:30 e.l. in reply to: jala trenn #257936
    Eluminal
    Member

    No programm näeb nii ette, järelikult kükkis 6 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Peaks ka seda programmi proovima, kui jalad enam peale trenni enam tunda ei anna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vahelduseks on hea, aga vali õige raskus muidu ei jõua sellega lõpuni teha vb.

    veebruar 20, 2010 at 6:47 p.l. in reply to: Käe ümbermõõt… #257824
    Eluminal
    Member

    Miks hakkab alati keegi sellises teemas rääkima et see ei ole tähtis kui suur on jne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 20, 2010 at 6:36 p.l. in reply to: Kuidas? #257818
    Eluminal
    Member

    Ma arvan et selle artikli kirjutaja pole kunagi trenni teinud

    veebruar 20, 2010 at 6:03 p.l. in reply to: Käe ümbermõõt… #257810
    Eluminal
    Member

    Pigem sobiks pilt näiteks tagant vaates, kus terve ülakeha on peal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Siit suht raske midagi aru saada.

    Kogu kaal on biitsepsis arvatavasti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> teisi lihaseid lihtsalt ei ole

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 221 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 13 14 15