eliviielo
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ma natuke kardan seda kofeiini tegelikult, kuna pulss kipub kõrgele ronima. Samas vist enamustes ergutites ikka sees nagunii.
Kofeiiniga jah ei maksa üle panna. Sama ka guaraanaga. Ise kasutan ka vajadusel ja minimaalselt.
Tauriin peaks olema veidi leebem.
Mitmeid aastaid tagasi müüdi kesknärvisüsteemile apteekides käsimüügiravimina ka “üht toodet”, mis hetkel müügist maha võetud, kuna liigitatakse lausa narkootikumi alla.
Oskab keegi ehk ühte või teist nendest toodetest kommenteerida-
http://sportlab.ee/eesm%C3%A4rgid/suutlikkus/aakg-shock-extreme-500ml.html
http://sportlab.ee/toidulisandid/enne-treeningut/nitrox-therapy-340g.html
Pole varem trennieelselt midagi kasutanud(trenni ajal on BCAA), aga tunnen, et väsimus hakkab võimust võtma ja tunda andma.
1. toode on arginiin, mis oma olemuselt peaks kehaomast testot tõstma kaudselt ja nö pumpefekti tekitama, kuna intensiivistub verevool…
Ise otsest seost ergutina ei näe, kuid lihase tõmbab küll täis.
2. toode on segu erinevatest komponentidest, ergutina seal toimib kofeiin. Hea mugav toode, kui tahta kreatiini-beetakat-arginiini-aminoid jne mugavalt koos kasutada. Probleeme võib tekkida siis kui tahtes saada kreatiini ja beetakat tootest, kuna sisaldab kofeiini, siis raskusi hilisõhtusel kasutamisel, uni võib-olla veidi häiritud…
BCAA ja süsivesikud tootes aitavad ka trennis kesta.
Ise kasutan ergutina kofeiinitablette, head odavad ja efektiivsed. Hetkel juures ka kompleks-segu veidi laiema komponentuuriga nagu toode nr 2 (kuna soovin beetakat ja kreatiini trenni).
Kõik sõltub kaloraaźist, milline see keskeltläbi tuleb…
Üks toiduaine-kord ei ole suur näitaja.
Selliseid toiduaineid pole, mis paksuks teevad-salendavad.
Kõiges on süüdi suures pildis ebasobiv kaloraaž vastavalt eesmärgile.
Ega ainult valgukogus ei määra lihaskasvu
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Seda küll…
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Proovin minimaalselt 160g süüa, aga eesmärk on iga päev 200-220g.
Mul ligikaudu samad kogused.
Selliste kogustega peaks sulle siis varsti lihasmassis loogiliselt järgi jõudma?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>(kuigi kaloraaž on ca 2x väiksem)
Huvitav, mille järgi need kategooriad välja hõigatakse. Populaarsed väga tunduvad olema selle järgi: bikiini fitness, laste fitness ja rannafitness. Nagu modellivõistluse suunisega, sport massidesse…
Samuti torkab silma, et nt meeste fitnessi, meeste klassikalist kulturismi, naiste physique jne pole välja toodud.
Küllap Men’s Bodybuilding open -is on sees ka klassikaline kulturism!?
Selle kõrval tundub LEKV väga laia haardega (va lapsed).
Olen siin 3 nädalat tegelikult üsna tõbine olnud. 2 nädalat oli mul väike palavik-37,2 koos halva enesetunde ja nõrkusega. Trennid sain sellegi poolest kõik tehtud. Küll läbi nõrkuse, kuid vähemalt sain veidikene sisse söödud kaloreid kulutada. Hetkel olen täitsa nohune, kuid loodan, et seegi läheb varsti üle. Nüüd plaanisin 3 päeva trennidest vabaks võtta. Kuid see ei tähenda seda, et kodus tagumikku laiaks istun. Käin paar päeva jalgsi koolis. Edasi-tagasi on see umbes 13 km ja plaanis ikka tempokalt kõndida.
Toitumise koha pealt midagi põnevat rääkida pole. Hoian trennipäevadel kaloraaži 1900-2000 juures. Nädalavahetustel olen nüüd end lõdvaks hakanud laskma. Ei kaalu toitu ja söön ka seda, mida tahan, aga päris lolliks ei lähe- ikka hoian veidi tagasi. Aga muidu nädala sees läheb ikka kõik Nutridata’sse kirja. Tunnen end nii palju kindlamalt.
Kui kerge palavik, siis isegi olen trenni vedanud, aga kui midagi kõrgemat, siis olen end põikpäiset hoidma õppinud…
Endal ka suht ühte auku kaloraaž, aga nädalas ca 1-2 korda tuleb ikka, kus vabam toitumine kaloraaži poole pealt, mõjub kehale ja vaimule hästi.
Reis on kadestamisväärt Eesti seisukohalt!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna käisingi Revalis. Tore oli ka ühe siinse blogijaga viimaks näost nakku kohtuda/suhelda. Tänud toreda õhtu eest.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga palun.
Vorm on sul hea!
Kuigi jah, raskustega saalis jäin Sulle ikka alla
No ma olen TRT peal alates Veebruarist, pole kuigi aus teiste suhtes võistelda… ja ega endal ka huvi pole.
Kui on arsti poolt välja kirjutatud, ja see on tervisele vajalik, siis olenevalt, ei käsitleta seda kui dopingut, kui see ei tõsta sooritusvõimet jne… /raviotstarbelise kasutamise erand- vaja taodelda/
Selline vorming väga tavaline, nt astmaatikust suusataja Björgen… jne-jne
Kui huvi pole, siis teine temaatika.Head reisi!
Huviga ootan ,kuidas mõjub pulbrina MSN (liigesetoit -Joint+ on seda ka ja see toode on mul andnud liigestele päris hästi. MSN põhitoime on põletike vähendamine ja see on ka tavaliselt valu üks peamisi põhjusi).
MSMi (metüülsulfonüülmetaan) soovitan ka ise. Teised liigesetoidud pole mõju avaldanud, ei tea, kas siis annustuskogus olnud väike.
Ostnud olen 1kg kaupa, ca 100 päevaks peaks jätkuma sel juhul. Aasta peale 3kg
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kibeda maitsega harjub ära…
Rasedate paraad.
McMillan oli vist ainuke, kel vähegi esteetlikust järgi ja kõht kasvuhormoonist/insuliinist punnis polnud. Neljas koht kõigest.
SKG, selliseid asju ei tohi siin foorumis mainida ju! Ma viitasin ka ükskord punnis kõhtudele, aga kohe karmilt öeldi, et nad laadisid end riisiga, seetõttu punnis. Jäägem riisi juurde…
Lükkad kreatiini ja beeta-alaniini sisse, ja rasva protsent hakkab langema!
” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mis nii viga vormi ja trenni teha…Kõrvalefektina täheldati nende kasutajatel veel ka rasvaprotsendi vähenemist! (Hoffmann, 2006).Huvi kaob ära jah.
Aga eks need sümptomid ole individuaalsed.
Eks seda kõikumist ole naistelgi tunda, huvi jne…
Aga sellest tänapäeval ei räägita.
