eliviielo
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Detektiiv Eli in action
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jäi lihtsalt silma, kui veidi hindu tahtsin võrrelda.
Super Katana Low Cut jääb. Oli küll suur vaidlus, aga juhatus sellest ei taganenud. Väitlesid vastu. Tundus, et suursponsor Titanile taheti teha eeliseid, aga tegelikult olid juhatuse argumendid teised (materjali paksus oli sama mis eelmisel särgil jms.) No see lihtsalt minu subjektiivne arvamus.
Rawil tahetkse alustada esialgu vaikselt. Altpoolt ülespoole. Maailmameistreid ei hakata veel Rawis selgitama. Samuti ei tule ka Raw surumist kavasse. Küll aga tahetakse tehema hakata Raw karikavõistlusi ka noortele ja juunioridele. Mastersklass jääb esialgu välja. Eks mastereid ei pruugi jätkuda sellele võistlusele, sest enamus riigid ei toeta mastersite sporti rahaliselt. Teine asi on see, et ilma tugivarustuseta võivad mastersid end lõhkuda.
Venemaa ja Ukraina esindajad protestisid nende sportlaste ja alaliitude diskrimineerimise vastu. Diskrimineerimine pidi seisname nende vastu suunatud võistlusvälistes dopingukontrollides. Nõudsid, et oleks mingi tasakaal võrreldes teiste riikidega. Kardavad, et saavad jälle kogu riigile võistlemise keelu, sest käesoleval aastal on juba 4 ukrainlast ja 1 venelane vahele jäänud.
Venemaa liidu president olevat 4 aastat kõva dop vastast tööd teinud ja kõik sel perioodil kontrollitud sportlased olevat puhtad. 360 kontrolli olevat tehtud eelmisel aastal! Julgen siinkohal kahelda, arvates, et kontrollidega Venemaal võidakse manipuleerida. Ott oskab selle kohta ehk pikemalt rääkida.? Venemaa JT liidu president ütles, et miks nad küll on nii palju raha kulutanud- asjata!? Nii, kuidas asjata? Kui IPF saadab oma kulul kontrollid, saab ju korra majja just odavamalt!? Või mis? Kui IPF teeks Eesti sportlastele rohkem kontrolle, säästaks ju EJTL raha! Või saan ma valesti aru!?
Samas kui kodutöö oleks korralikult tehtud, ei tohiks ju selline vuntsidega naine üldse areenile pääseda, aga võistles ja vahele ta jäi.
Isa avaldasin IPF uuele presidendile toetust ja lootust, et sellekohane töö jätkuks ja sain temalt selle kohta ka kinnituse.
Eks ole ju varemgi Venemaa kulturistide peatreenerilt kuuldud, et eestlased on uroodid ja tahavad kulturismi hoopis välja suretada
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Selle koht on Eestis filmgi vändatud… Bonsuna, ehk teate? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei tea, kuhu see spordiala tulevikus välja jõuab, kui dopingukontrollidele vähem rõhku hakata pöörama…
Tundub, et pildil on vist veel naisterahvast? võistleja naiste kategoorias.
Avastasin,et maksapasteedis on suures koguses valke…igati kasulik
” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Samuti üldjuhul suures koguses rasva, aga oleneb, mis pasteet on.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ikka tegeleme Powerliftinguga, Weight Losing käib vahest sinna juurde, kui kaalukatti tahta mahtuda või peale võistlusi saadud söömasööstude kilosid maha tahta saada. Räägin endast.
On ikka keerukas ala: tuleb ikka mitme asjaga tegeleda.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ilmselt oleks pilte veelgi rohkem olnud kui oleks julgemalt fotograafile ligi astutud ja palutud pilte teha. Sealhulgas võistlejate hulgas mõni üksik häbenes kaamera ette tulla või mõni üksik isegi keeldus kategooriliselt, et teda pildistataks…
Tõepoolest, lava taga asuvad pildid fitness.ee galeriist leiab aadressilt:
http://gallery.fitne…49396&g2_page=1
Mõnevõrra suurema resolutsiooniga ja tihedamad pildid asuvad aadressil:
http://pilt.delfi.ee/album/268833/
Delfis olev võistluste lavatatagune piltide valik täieneb igapäevaselt samm-sammult.
Tõesti väga ilusad ja kvaliteetsed pildid!
Tegemist siiski oma ala spetsialistiga.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ülla-ülla, ei tea millest see peavalu sul oli!?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga tubli!
Naised athletic fitness
Esta Pilt
Noormehed athletic fitness
Marius Lemming
Juuniorid naised athletic fitness
Eli Viielo
Mehed Athletic Fitness absoluutkategooria
1.Kristjan Oras
2.Väino Katala
3.Ants Varblane
4.Allan Nikopensius
5.Allar Vaet
ÕHTUNE OSA
Noored kulturism absoluutkategooria
1.Marko Mölder
2.Ergo Tüür
3.Lauri Ööpik
4.Taavi Sarik
Juuniorid kulturism absoluutkategooria
1.Siim Kelner
2.Jüri Luhasaar
3.Sten Richard Oskar
Bikinfitness -168cm
1.Julia Dunik
2.Kristiine Pai
3.Margit Mõik
Bikiniftiness +168cm
1.Egle Eller – Nabi
2.Marju Järvela
3.Aleksandra Laer
Bodyfitness juuniorid
Liis Kristiin Vaher
Bodyfitness absoluutkategooria
1.Esta Pilt
2.Viataliya Dmitreva
3.Merike Sula
4.Viktoria Khokova
Klassikaline kulturism absoluutkategooria
1.Janar Rückenberg
2.Väino Katala
3.Taavi Talah
4.Sten – Eerik Villup
Kulturism -85kg
1.Rain Kuusnõmm
2.Andrei Abrossimov
3.Harri Indus
4.Kalle Kippar
Kulturism -85kg
1.Rain Kuusnõmm
2.Andrei Abrossimov
3.Kalle Kippar
4.Harri Indus
Kulturism +85 kg
1.Ott Kiivikas
2.Nikolai Kornõšev
3.Talis Viitkar
Meeste absoluut
1.Ott Kiivikas
2.Janar Rückenberg
3.Rain Kuusnõmm
4.Nikolai Kornõšev
5.Andrei Abrossimov
6.Siim Kelner
Bikini absoluut
Egle Eller-Nabi
Noorte ja juuniorite absoluut
Siim Kelner
Meeste TOP6
1. Kaido Leesmann
2. Siim rast
3. Raigo Kuusnõmm
4. Aimar Kuusnõmm
5. Alex-Edward Raus
6. Tarmo Pärna
NAISTE TOP3
1. Koplik Helina
2. Aus Monika
3. Ikart Anna-Liisa
Eli Viielo athletic fitness naised
Ma peaks ikka juunior olema, juhul kui just neid kategooriaid ei liideta???
Minu pakkumine:
1. Kaido Leesmann
2. Taavi Pehme
3. Siim Rast
4. Tarmo Pärna
5. Margo Lepik
6. Alexander Andrusenko
7. Aimar Kuusnõmm
8. Hjalmar Mäe
9. Argo Erit
10. Raigo Kuusnõmm
WOMEN’S BODYFITNESS OPEN CLASS (6 competitors)
Anastasija Čeredņičenko – Latvia
3. Vitaliya Dmitrieva – Estonia
5. Liis Kristiin Vaher – Estonia
Sonata Ilijonskienė – Lithuania
Vilma Šalaševičiūte – Lithuania
Elena Kirshchina – Russia
WOMEN’S BIKINI FITNESS up to 168 cm (10 competitors)
Jekaterina Lasunska – Latvia
Vlada Andrjuščenko – Latvia
Nataļja Karabeško – Latvia
Anastasija Čeredņičenko – Latvia
Antra Plūksne-Strausa – Latvia
Anita Pužule – Latvia
8. Jekaterina Zabluda – Estonia
4. Julia Dunik – Estonia
6. Tatjana Kreit – Estonia
Iulija Sydorenko – Ukraine
WOMEN’S BIKINI FITNESS over168 cm (14 competitors)
Inga Mariņaka – Latvia
Gunita Poga-Janevica – Latvia
Polina Musajeva – Latvia
Dana Logina – Latvia
Konstance Trinkuna – Latvia
Sanita Gaudzeja – Latvia
Agnese Grauduma – Latvia
Ilze Tālberga – Latvia
6. Olga Jakovleva – Estonia
1. Egle Eller-Nabi – Estonia
Anna Vavilova – Ukraine
7. Aleksandra Laer – Estonia
Evelina Dranseikaite – Lithuania
Agne Raulinaityte – Lithuania
1. Phil Heath
2. Kai Greene
3. Branch Warren
4. Dennis Wolf
5. Dexter Jackson
6. Evan Centopani
7. Ronny Rockel
8. Toney Freeman
9. Shawn Rhoden
10. Roelly Winklaar
Esimesel teema lehel oli mainitud kõrbemüslit!
Kas see KÕRBEMÜSLI on mingi uus toode ja mida see sisaldab? Kas nimi on lihtsalt petlik?
Tere.
Mure järgmine, soovitaks keegi mõnda head harjutust just rinnalihaste treenimiseks, kodus.
Eesmärk:No rind saada ikka rohkem mehelikuks…et ei ole päris selline tunne nagu omal rinnahoidjat vaja.(päris nii hull asi ka nüüd pole aga ja:).
Söömisega on asi suhteliselt ~hea, hommikul pudru(tatar ja riis tavaliselt, kuidas kunagi mudiugi)+jogurt+võileib.
Päeval/õhtul on söömisega nii kuidas juhtub, vahest suurem vahest väiksem kogus.
Kaal ka umbes 68-9 ringis.Oleks jooksmisest ka kasu?
Ega kodus väga ei annagi rinda treenida, aga kindlasti on kätekõverdustest abi neid erinevalt sooritades ja pikkade kordustega.
Samas pead ka toitumise üle vaatama. Eelkõige toitumine ja ka trenn tuleks muuta regulaarseks.
Toituda kindlatel kellaaegadel ja vahe soovitavalt mitte üle 4 tunni. Eelkõige on märksõnaks REGULAARSUS ja TIHEDUS.
Aeroobne tuleb alati kasuks mõistlikus koguses, olenevalt, mis eesmärgid on.
Palju pikkust ja vanust on, et kaal 68-69kg?
Iga asja tuleb mõistlikus koguses tarvitada. Elamine on ka kahjulik, kui seda ei osata teha.
Niisama lambist ei minda paksuks peale valgu tarvitamise lõpetamist,
pigem on tegu siis kardinaalse toitumise muutumisega ja/või vähenenud liikumisega.
Lihaste kasv/kahanemine ei sõltu ainult valgupulbri tarvitamisest/maha jätmisest, (trenn on ka tähtis)
tuleb lihtsalt söögilaud üle vaadata ja kavandada, mida süüa. Pulber on pigem mugav
ja kiire asendus valgukoguse kiireks ja suuremal hulgal kättesaamiseks.
Inimene omastab valke tavatoitu süües vähem, tulenevalt et valgukogus toitudes on väiksem.
Süües tuleb lihtsalt hoolega kavandada,
mida suhu pista ja üldjuhul on kogused märgatavalt suuremad, kuna toitained ei ole nö kontsentreeritud,
millest ka võimalik kaalutõus, kui tahta saada kätte sama kogus, mis valgupulbrites.
Valgujoogid on üldjuhul nö konsentreeritud pulbrid, mistõttu piisab juba väikesest kogusest manustamisest,
et vajalik kogus kätte saada.
Toidulisandeid tarvitada siis kui nende järgi vajadus tekib. Samuti suurel hulgal mugavuse asi.
Toidulisandid on pigem abikäeks, kui tahetakse tavatoitumise kõrvalt puudujääke korvata.
