Skip to main content

Eliizabeth

Forum Replies Created

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 4, 2013 at 10:05 p.l. in reply to: Mõned küsimused kehatüübi ja trenni kohta #342168
    Eliizabeth
    Member

    Soovitus nälgida pole ilmselt tõsiselt mõeldud?

    Tekkis veel küsimus, et milliste harjutustega kodus (kui üldse on võimalik) saaks ülakeha ”suuremaks” ehk proportsionaalsemaks alakeha suhtes?

    Ja mitu korda nädalas neid harjutusi teha võiks?

    märts 21, 2013 at 3:32 p.l. in reply to: Mis on valesti? #338999
    Eliizabeth
    Member

    Jah sealt see segadus vist tekkis, väljendasin end valesti <_<“>

    märts 21, 2013 at 3:19 p.l. in reply to: Mis on valesti? #338996
    Eliizabeth
    Member

    Endiselt, dieediperioodil võib selle numbri vabalt nullis hoida. 5 puuvilja päevas sel perioodil on ilmselgelt liiga palju.

    Et ei söögi puu- ega köögivilju?

    Vabandust, et kasutasin sõnu peotäis ja portsjon. Lisasin, et üks portsjon puuviljade/köögiviljade kohta tähendab 100g.

    See on suht baastõde ja nii ütleb Toitumisteaduste Selts, 30% toidust peaks moodustama puu- ja köögiviljad.

    Köögiviljad ei anna ju meeletult kaloreid üldse, asi on nendega rohkem selles, et nendest saab vitamiine, mineraale, neil on kaitsvad omadused ja nii lihtsalt on tervislik. Eriti veel olles dieedil, aga siis muidugi ei pea sööma 900grammi, mis on maksimum.

    märts 21, 2013 at 1:58 p.l. in reply to: Mis on valesti? #338980
    Eliizabeth
    Member

    Ei pea. 9 on maksimum soovitatav kogus tavainimesele. Ma vastasin sellele, et kas kaks-kolm puuvilja päevas on siis palju. Ei pea äärmustes olema liiga vähe, liiga palju. Näiteks viis päevas on ok.

    märts 21, 2013 at 1:36 p.l. in reply to: Mis on valesti? #338977
    Eliizabeth
    Member

    Peotäis ehk portsjon. 5-9 sisse käivad puu- ja köögiviljad. Üks portsjon on 100 grammi puuviljade puhul.1 banaan on kuskil 100 kalorit.

    märts 21, 2013 at 1:28 p.l. in reply to: Mis on valesti? #338975
    Eliizabeth
    Member

    Puuvilju päevas peaks sööma 5-9 peotäit

    märts 21, 2013 at 1:21 p.l. in reply to: Mõned küsimused kehatüübi ja trenni kohta #338974
    Eliizabeth
    Member

    Aitäh teile. Muretsesingi natuke, et kas see on nö. õige ala mu jaoks kui jalad niigi ülakehaga võrreldes liiga suured.

    märts 20, 2013 at 6:34 p.l. in reply to: Mõned küsimused kehatüübi ja trenni kohta #338921
    Eliizabeth
    Member

    Noo <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Võib arvata, et jooksmine treenib keha alaosa, ma ei küsinud ju seda. Vaid, et kas nii vähene jooksmine nagu mina nähtaval moel lihastele mõjub ja võib muuta keha veel ebaproportsionaalsemaks või võib see olla heaks koormuseks, et lihtsalt kaloreid põletada?

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)