Skip to main content

elfriide

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 264 total)
1 2 3 … 16 17 18
  • Autor
    Postitused
  • detsember 29, 2016 at 12:12 p.l. in reply to: (Liigne) vee joomine toidu kõrvale #389907
    elfriide
    Member

    üldiselt ei tohiks vee joomine toidu kõrvale negatiivset mõju avaldada. ettevaatlik võiks olla ainult juhtudel, kui on probleeme seedesekreedi eraldumisega – on see siis alahappesus v reflukstõbi. kui ise tunned, et vaevusi ei teki, siis ei ole põhjust muretseda. küll aga tasuks kontrollida aeg-ajalt veresuhkru taset, sest kogu tarbitav veekogus ei ole päris tavapärane. samas ei pruugi see viidata ühelegi kõrvalekaldele ja võib olla täiesti normaalne. 

    oktoober 19, 2016 at 8:59 e.l. in reply to: SKG transformation journey #388794
    elfriide
    Member

    cool!

     

    sellisel juhul võib abiks olla ka tugevamat sorti resistance band. a la

     

    https://www.amazon.co.uk/BESTOPE®-Resistance-Exercise-Crossfit-Strength/dp/B00U8IWY30/ref=sr_1_10?ie=UTF8&qid=1476865049&sr=8-10&keywords=heavy%2Bresistance%2Bband&th=1

     

    ja ise julgeks soovitada ka clubbell’i. see konkreetne siin 12 kg, kuid raskemad on ka 45 kg (bruiser) ja 60 kg

     

     

    https://www.amazon.co.uk/Tacfit-Xenios-USA-Clubbells-VSSTCB12/dp/B00YOW36J2/ref=sr_1_9?ie=UTF8&qid=1476865183&sr=8-9&keywords=clubbell

     

     

    kui smuuti läilaks kipub (küüslaugu ja ingveriga ilmselt mitte), siis ise harrastan veidi laimi sisse lisada. 

     

    september 28, 2016 at 1:20 p.l. in reply to: SKG transformation journey #388396
    elfriide
    Member

    aga see on ju päris lahe <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

     

    aga ok, luban, et sel teemal rohkem ei kommenteeri, kui kordan: lapsed on erinevad. ja on hea, kui saab trenni kaasa võtta. 

     

    kus on uued trennisissekanded, -videod? <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

    september 26, 2016 at 8:09 e.l. in reply to: Lihasmass alakaalulisele #388357
    elfriide
    Member

    äkki selles ongi viga, et sa “tead” ette. proovi parem uut moodi :). mis sind söömas takistab? söö juustu, peekonit, kohukesi, ohtralt võid jmt. kui sobib, siis saia ja pastat ka. praekartulit peekoniga. variante ju palju, lihtsalt ära niisama paljast suhkrut sisse aja.

    september 23, 2016 at 3:48 p.l. in reply to: SKG transformation journey #388309
    elfriide
    Member

    See, kas saab (või jaksab) trenni teha, sõltub suuresti lapsest. on lapsi, kes magavad 2h kaupa ja siis ema ntx küll trenni teha ei jaksa. mõni ei püsi turvahällis ka ega maga, kui lärm on. nii et eks seda ole pärast näha :). aga mul on kodus nii sangpommid, kang, hantlid kui ka muud kola. igatahes on see elumuutev igas mõttes ja selleks palju õnne ja jõudu. aprillikuus sünnipäev on väga hea, eriti veel sellel kuupäeval <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

     

    mde, kui mu mälu mind ei peta (oli kunagi üks sügisene kapsapilt siin), siis tagantjärele õnnesoovid – :). 

    september 16, 2016 at 9:04 e.l. in reply to: SKG transformation journey #388126
    elfriide
    Member

    <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

     

    Õnnesoovid kõigile asjaosalistele!

     

     

    september 15, 2016 at 8:51 e.l. in reply to: MIS HARJUTUSI/MILLAL? #388092
    elfriide
    Member

    intensiivses kasvueas (15 a), 3 x nädalas taipoksi, mis on väga intensiivne trenn ja siis veel igal vabal päeval jõusaal otsa – kuidas sa ära taastud?

    september 8, 2016 at 10:46 e.l. in reply to: SKG transformation journey #387999
    elfriide
    Member

    no sellest sain ma aru jah <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

    september 8, 2016 at 9:01 e.l. in reply to: SKG transformation journey #387995
    elfriide
    Member

    (y) 

    <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

     

    p.s. pearinglus – vererõhk madal/kõigub? madal veresuhkur, hgb madal jmt. vereanalüüs + piisavalt puhata, juua.

    jaanuar 24, 2015 at 6:46 p.l. in reply to: Annika Pärteli BLOGI #376300
    elfriide
    Member

    oeh…

    /läks muna keetma, tursamaksa paar karpi on…/

    jaanuar 24, 2015 at 6:44 p.l. in reply to: SKG transformation journey #376299
    elfriide
    Member

    nii hea veel vanast peast targemaks saada. ma siiani arvasin, et see on neile, kellele see maitseb. olla parim boeuf a la tartare’i materjal.

    jaanuar 23, 2015 at 1:57 p.l. in reply to: SKG transformation journey #375691
    elfriide
    Member

    no see on suhteline. grass-fed veiseliha muidu vahemikus 7-14 (sisefilee 23), shoti mägiveis algab 10…. sisefilee 28

    jaanuar 23, 2015 at 11:03 e.l. in reply to: SKG transformation journey #374760
    elfriide
    Member

    100 kükki 2 min 42 sek. ei olnudki hull.

    kuidas sealkandis šoti mägiveise liha hind on, siin päris kallis.

    jaanuar 20, 2015 at 2:25 p.l. in reply to: Jooga #376189
    elfriide
    Member

    kas sa vahel mõnest asjast aru ka saad, mida kirjutatakse?

    ja kas sa oskad mõne asja oma peast öelda, mitte paaniliselt kopipeistida? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ma kohe ootan huviga, millal sa netis mõne minu artikli otsa komistad ja seda mulle siia kopima tuled <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga kordan küsimust (kuigi ma olen ammu harjunud, et sa ei oska ühelegi küsimusele vastata): palun tõesta, et see seal ülal on bullshit. sul on see võimalus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 20, 2015 at 1:51 p.l. in reply to: SKG transformation journey #376187
    elfriide
    Member

    juust on kiire valguallikas. või on see su jaoks liiga rasvane? liha ja ka suht lihtne?

    kuigi jah, teiste inimeste elu, ise teavad, mida söövad ja teevad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jõudu!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 264 total)
1 2 3 … 16 17 18