Eleri
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Täna olid siis noorte ja juunioride meistrivõistlused Tartus.
Kuna kell on palju ja mul tasub ainult ohata, siis… teen hästi lühidalt.
1) kükk – jah sain nulli
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Trikood olen proovinud pm ühe korra ja tunnetus pole eriti hea, sellest ka küki sügavuse puudumine. Esimene katse 125 oli selgelt kõrge, kuigi kohtunike hinnang oli 2:1… kang oli küll ülikerge ja üles tulin nagu tühja kangiga aga lihtsalt soojendus jäi veidi puudulikuks ning trikoo polnud korralikult seljas… ega siis ei jäänud muud üle kui 130… jälle ülikerge aga ikka kõrge. Raskus liiga kerge jällegi ja 135kg, 3. katse olin vist kuidagi kõveralt trikoo sees või midagi oli ja seljast käis nõks läbi. Ei hakanud riskima ja jäin alla. Kang tundus turjal muidu suht kerge. Väga hea teadmiste omandamine oli. Pean kindlalt tegema pikema soojenduse ja õppima küki sügavust tunnetama. Selge et algraskuseks pole mõtet võtta vähem kui 135kg, sest väiksema raskusega ma lihtsalt ei saa või ei oska ennast läbi trikoo pressida. OEH2) surumine, 85,90,95. Kerge kerge, varu on palju, Pärnus tehtud vead suutsin kiirelt ära parandada. Enam ma ei võistelnud ja ma õppisin ära keskendumise enne surumist
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pingevabalt, rahulikult ja nii peabki. Tark treeneritekolleegium ei lasknud mul proovida seekord suuremaid raskuseid, aga eks mul oligi vaja kolme täiesti puhast katset et saada enesekindlust. Ma ju jaksan seda, oskan seda ja tahan seda. On vaid vigastusest järgi jäänud ebakindlus. Seegi peaaegu kadunud ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>3) Tõmme…tegin ilma varustuseta ja no esimesel katsel ma unustasin et pole trennis (120kg) tõmbasin kergelt ära ja lasin hops lahti- tegelikult on vaja kang kätega maha saata. Teisel katsel tegin ära ja kolmandaks 125. Polnud mul kaalul ju ei kohta ega midagi, lihtsalt energiat oli vaja säästa selle nädala meeletult raskeks kükitrenniks ja nädalavahetuseks sest 6 päeva pärast juba Baltic Cup, kus tuleb 100% oma vigadest õppida, sest sellele võistlusele enam nalja tegema ei saa minna
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Üldiselt, võiks öelda et see on mu kõige kordaläinum võistlus- meeletult hea ajastus enne Baltic Cupi ja nii palju asju, mida ma sain teada enda vigade kohta. Ma õppisin väga palju tänasest.
Tegelikult on kõige suurem tänu minu nüüdsest teisele treenerile Raigole, kes oskas iga mu liigutust ja viga ideaalselt hinnata, kes oskas mu varustust tunnetada justkui see oleks tema seljas ja kes toetas mind ka kõige raskematel hetkedel. Super töö!
PS! Pipi sai sellest suurest kükitrikooga jeblamisest endale tedretäpid
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (eks need kes on kõvasti pingutanud kunagi, need teavad millest ma räägin)Ja tänase eduka surumise võlusõna on METAL PUMP!
tõmbad ilma trikoota? hmm..
Anna andeks, su trikoo on ikka liiga suur. Variandis kus ma paela 12cm lühemaks tõmban ei lastaks mind maailma ühestki varustusekontrollist läbi
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina suutsin rämpsule alates sellest hetkest EI öelda, kui hakkasin hommikuti putru sööma. Justkui magic
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga proovi korduste arvu suurendada ja raskuseid vähendada. Ja siis proovi rinnalihastele mingeid muid harjutusi ka ja mõtle selle peale et kas sa lihasele puhkust ja toitu annad. Äkki mõjub
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tere
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna ma võin öelda et nüüd ma olen kulturismi MMist, selle korraldamisest välja puhanud ja valmis uusi asju tegema
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pühapäeval on siis Tartus noorte ja juunioride EMV. Sellega seoses on trenni tegemine või mitte tegemine üsna kaootiline. Teisipäeval ja kolmapäeval tegin siis viimased varustusetrennid. Ja peaaegu saan selle kükitrikooga isegi hakkama. Tõmme seekord ilma varustuseta, sest trikoodega on siin väikesed probleemid, aga see käib asja juurde. Need trennid tegin koos Raigoga ja siiani ei suuda ära imestada kui uskumatult hea ta selles on. Samuti on Raigo ka Tartus mu abiline
Nüüd sai ka ära otsustatud et võistlen ka 3.-4. detsember Baltic Cupil Kaunases. Selleks ajaks tuleb see tõmbetrikoo asi ka korda ajada ja kõvade Balti muttide vastu võitlemine ei ole mitte kerge. Aga Euroopa meistrivõistluste jaoks on vaja maksimaalset kogemust koguda.
Ühesõnaga, kes pühapäeval Tartus, need Tartu Ülikooli spordihoonesse kaasa elama
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kohal on Eesti parimad noored jõutõstjad. Võimalik saada ka maailma parimat energiajooki METAL PUMPI ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nüüd väike prode 90 ja vaatab mitu tundi järjest väsinud koolilaps magada jaksab.
PIPI
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kell on öö. Oleme hotellis ja töö käib täies hoos. Janika ja Aire teevad tööd ja mina raporteerin teile. Kõik on peaaegu ilus ilus ilus. Hommikul on äratus 6.30. Fuajees olev kontrollkaal on täies rakenduses ja ühte türgi noormeest olen ma seal vähemalt 20 korda näinud. Sportlased on korraldusliku poolega siiani väga rahul ja andnud positiivset tagasisidet.
Eesti koondis- olge tugevad!!!
Enne, ajal ja peale? Kõlab nagu Poliquin juba, kes on vist küll kogu toitumismaailma naerualune ning üks paras lambapea.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pigem oli see inimene lambapea ja tegi ennast naerualuseks (järjekordselt), kes just ei osanud tekstist välja noppida seda mida vaja oli.
Minu nägemus on siis selline et HERA enne trenni, peale trenni, trenni ajal, vahepalaks, kuidas iganes. PRODE aga enne und.
oskab keegi öelda miskell umbes mehed kulturism Pühapäeval peale läheb?
Pühapäev
16.00
Athletic Fitness mehed/naised kehavoorud
Fitness finalistid: Naised – vabakavad; Mehed – vabakavad
Bodyfitness finalistid -163 cm: bikiinivoor (värvilised bikiinid)
Bodyfitness finalistid +163 cm: bikiinivoor (värvilised bikiinid)
Fitness mehed/naised kehavoorud
Kulturism avatud katekooria kehavoor; vabakav
Autasustamine- Athletic Fitness,Fitness,Bodyfitness,Kulturism
Klassikaline kulturism finalistid -168 cm: kohustuslikud poosid, vabakavad.
Klassikaline kulturism finalistid – 171 cm: kohustuslikud poosid, vabakavad.
Klassikaline kulturism finalistid -175 cm: kohustuslikud poosid, vabakavad.
Klassikaline Kulturism finalistid -180 cm: kohustuslikud poosid, vabakavad.
Klassikaline kulturism finalistid + 180 cm: kohustuslikud poosid, vabakavad
20.15-20.50 Autasustamine
Täpsemalt ei oska öelda kahjuks…
Võistlusplaanidest…
Sellel nädalavahetusel toimub siis suur suur suur üritus- meie oma kodune MM. Palju auru ja vilet selle peale ja teine palju kooli peale ja kolmas (kahjuks ainult see mis järgi jääb ) trenni peale… Sellegipoolest- järgmine nädalavahetus Tartus noorte ja juunioride EMV. Eesmärgid on paigas. Esimene eesmärk on siis see et kõikidel aladel vähemalt ühe katse kirja saaksin ilma mingi jamata. Raskuste osas on eesmärgiks saada kirja Eesti rekordid, ehk kükk 121,5– surumine 85,5– jõutõmme 145,5. Eriti tore oleks saada kõik 9 katset kirja, mis tähendaks juba 30 rekordiuuendust
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>…Seniks aga workout shock, amino rush, trenn, recovery feed ja enne und veel prode 90.
PIPI : )
