Eleri

Eelmine nädal sai siis käidud trennis spordiklubis DAVID FITNESS asukohaga Kadaka tee 36.

Spordiklubi on väike ja kodune ja masinapargi osas väga mitmekülgne, mis teeb silmad ette nii mõnelegi suurele jõusaalile. Olenemata oma väiksusest on seal olemas ka korralik saun ja 2 rühmatreeningute saali. Toimuvad pilatesetrennid ja spordiklubile on omane boksitrenn, mis on väga legendaarne ja selles trennis käib naisi pea sama palju kui mehi. Spordiklubi külastamine on loomulikult väga soodne (kui ma ei eksi siis kuukaart oli 33 eurot ja võimalik trennis käia igal ajal)

Spordiklubi Vitali Ivuts on väga sõbralik mees ja vastuvõtlik väljakutsetele. Niiet kui kellelgi on soove hakata treeneriks või teha erinevaid trenne, siis võtke ühendust Vitaliga- tema klubis saab soodsa hinna eest rentida saale, kus korraldada trenne ja kutsuda oma sõbrad-tuttavad ja võõrad kokku ja veeta sportlikult aega.

Spordiklubi personaaltreeneriks on legend Fred Antson, kes oli ka kohapeal olemas trenne andmas.

Ja saalis on ta kõige parem randme treenimise vahend mida ma näinud olen

Ja Davidi multifunktsionaalne vahend reie sise-ja välislihaste treeninguks

Ja igale suurepärasele spordiklubile kohane- FASTI TOODETE RIIUL ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Spordiklubi Juhataja Vitali Ivuts oma hiilgeaegadel- NSVL-i meister kulturismis 1990 aastal

… kellel medalitest puudust ei tule…

Ja Vitali oli väga abivalmis tutvustamaks meile spordiklubi mõnusid- võlusid, kulturismi ja eesti jõusaalide ajalugu ja palju muud…

Aitäh Vitali et meid kostitasid ja meie silmaringi laiendasid ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Edu Pipi homseks ja ära üle mõtle, vaid tegutse täpselt oma taktika ja plaanikohaselt.

Tänan toetussõnade eest lemmiktreener ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Üle mõtlemine on tõesti minu kõige tugevam külg vist aga eks ma annan endast parima et liigselt rabistama ei hakkaks…

nii… võistlusteni aega ööpäev ja üks poolik öö veel otsa… kirjutaks teile oma mõtteid…

oh jah…

mul on hirm juba sees

aga no ikka väga palju vähem kui tavaliselt

see tähendab et vaim on tugevam, vähemalt seegi hea

aga konkurents on kõvasti suurem

ja kaaluga on okei seekord…

tahaks teha kõik reeglitepäraselt ja olen selle peale kõvasti mõelnud

ja paar unerohutabletti ei teeks paha

sest und ei ole ja magama peaks

tunne on selline, nagu võistlused oleks homme

ja igasugu mõtted, et äkki peaks algraskuseid veel muutma

aga vist mitte… neid ma olen ju teinud unepealt ja ärkvel olles ja peaaegu tagurpidi ka

mu sõbrad on mu suurimad konkurendid, ma ei tea kuidas selles olukorras täpselt mõelda

…konkurente tuleb austada

ja nad on su kõige suuremad vaenlased…

aga sõprus on tähtsam ma arvan…

oh oleks mul silikoonist tagumik mis isegi mõtlemata pingil on

aga siis see oleks kole…

ühesõnaga, tuleb rahul olla sellega mis on..

ja kogu minu Sparta naiskonna

…ja meeste

…ja treenerite nimel

Pukkidele

Tere tere

Järgmine laupäev siis Spartas jõutõstmise EMV ja kui vaadata (nais)osalejate nimekirja, siis tundub, et esimesed 6 kohta on lahtised ehk kõik võib olla. Naiste keskmine tase jõutõstmises on silmnähtavalt paranenud ja võistlus tõotab tulla väga huvitav, huvitavam kui see on olnud siiani. Samamoodi ka naiskondlikus arvestuses- arvan et sealgi läheb tihedaks punkt-punktilt rebimiseks. Samamoodi meestes- Paljud on oma eluvormis ja loodame palju positiivseid üllatusi.

Tänaseks olen saanud paika oma algraskused. Esmaspäeval tegin kindlalt ja väga kergelt küki oma algraskusega, neljapäeval surusin ja reedel tegin tõmbe. Tõmbes on vast kõige rohkem arenguruumi ja kuni euroopakateni tuleb sellega kõige rohkem vaeva näha just tehnilise poole pealt.

Kuna euroopakatel tahan võistelda kaalus -57, siis sellega tuleb veidi vaeva näha. Ümbermõõdud küll vähenevad ja nt surumissärk on juba väga suur aga kaal on ikka püsiv. Eks peale eestikaid arutan treeneritekolleegiumiga et kuidas ja mis moodi liikuda edasi, sest väga palju võtta ei ole aga piisavalt.

Kooli lõpetamisega on kah nii et… varsti on juba eksamid. Lõpueksamitest teen siis eesti keele (enam see pole kahjuks kirjand), inglise keele, ühiskonnaõpetuse, bioloogia ja keemia uurimustöö teemal “Transrasvhapped” (niiet kui kellelgi on head materjali nende kohta, siis võite jagada). Praegu siis koolivaheaeg ja selle nädala trennidega on nii nagu on ja plaanis vähemalt kogu ühiskonnaõpetuse eksamimaterjal läbi töötada.

Nagu kirjutasin, siis oli vahepeal seljavalu nii suur et sain käsi ainult 90 kraadi tõsta. Pea liigutamine oli ka lõpuks üsna keeruline aga üks massaaž Raul Köstri juures ja paar korda hobuse seljas ja valu on läinud. Niiet kellel seljaprobleemid- need kõik ratsutama ja massaaži.

Ja nüüd workout shock ja lähen oma ema bodypumbi trenni ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>