Eleri
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ma ka tiksusin aastaid seal 1300-1500kcal vahel ja alla ei võtnud, otseselt juurde ka ei tulnud. Nii kui üle sõin siis kaal tõusis. Kogu aeg oli nälg majas.
Nüüd kus vahepeal olen oma kaloraaži seal 2200-2300 hoidnud, siis nüüd 2000 pealt kukub isegi natuke liiga kiiresti
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kõht on täis ja hea on olla. Järeldus, et selleks et dieedi ajal kaloraaži kõrgel hoida, peab lihtsalt enne dieeti olema kaloraaž kust saaks kärpida.Lühemad püksid ka autasustatud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Men’s physique -172cm
Mens’s physique -175cm
Men’s physique -178cm
Nojah, ega väga palju variante pole
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sina, Janar ja mina oleme vist ainukesed, kes sellise piinliku täpsusega dieeti peavad.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ära mind unusta
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Müügikoosolek 18. juuni
Osalejad:
Gätriin
Eleri
Ott
1) Kauba tellimine
OK
2) Walden Farms
Magusaid asju rohkem tellida, soolaseid vähem
ABC augustist- sortiment esitatud
Prisma- augustis võtta ühendust, oktoobris sortimenti
Selver- Ott võtab ühendust ka sealse ostujuhi abiga Maris Lember, või vastava katekooria juhiga /abiga, kuna kuulub kastmete alla.
3) Selver
Ootame uute Selverite kohta vastust (Ott)
Turundus Selveris- proovida saada käima hinnasildid, Gätriin esitas pakkumise 2. juuni- ootab vastust. kas tahame turunduse osas veel midagi teha, mis on rahalised võimalused.
Leppida kokkusaamine Selveri turundusega,et saada paremini aru võimalustest jms.(Ott)
Uus Selver Pirita- ootel , teevad ruumi loodetavasti mai lõpuks. Kindlasti on enne vaja saada toimima Telema süsteem ja tellimused. (Riivo puhkuselt tagasi olles hakkab tegelema)
4) FITBAR
Proovida elu sisse puhuda
Rühmatrennides jagada tasuta kuponge- samuti teha sama asja Revalis
5) Rimi
Ootel
Tarneleping – /laupäev üle vaadata – võimalusel parandada.
Uus sortimendi aeg uurida (Gätriin) – korrigeerida meie tootevalik
6) Kaubamaja
Juunis kontakti võtta
7) Automaadid
Töös. Golden Club – degusteerimine pole eriti tulemust andnud.
KataloogTekstid koostab: Kristjan, Eleri redigeerib, Liis viimistleb.
Eduard- vene keelne tekst
Kiire!!! Midagi peab ette võtma. (ehk on Eduard valmis tegema)
Kristjani käest uurida, mis toimub? Töö käib – Kristjan on tagasi.
9) Sportland
Tartu Kaubamaja – vajaks uut kandurit (Ott uurib Remi) – Medalinäitus
Suvekampaania välja mõelda- praegu arutlusel batooni jagamine+ 10% allahindlus kupong Fasti toodetele+ Otti treening/toitumiskava loosimine vms.
10) Statoil
Mai lõpus või juuni jooksul saadavad ise pakkumise kutse (kui ei saada võtame ise ühendust 5 juuni
11) Tallink– korra 6 kuu jooksul ühendust võtta
12) MV Spordiklubi ühendust võtta 9-14 juuni, ära lõpetada (teha kokkuvõte kaup tagasi ja vahe välja arvutada).
13) Puddingu maitsete selekstsioon ja müük- Eleri märkas,et osad maitsed (vähem liikuvamad nt. piparkook, mint, caramel) hakkavad aeguma sügisel. Seega oleks vaja neid eest ära müüa- kas teeme mingi allhidluse just neile, millel aeg kukkuma hakkab, -30%. Spartale ka infot anda.
14.) Prisma riiulikampaania Juuli– kõik ok, võtavad arvesse soovitud väljapanekut. Jälgida,et selleks hetkeks oleks piisavalt kampaania tooteid (Ott)
15.) Prisma uus sortiment- uus hakkab kehtima alates 11.06- tellivad ilmselt siis nädala lõpus või uue nädala algul. Palun jälgida,et kaupa oleks piisavalt laos (sortimenti lisatud artiklid)
16) Degusteerimised
30. juuni, 1. juuli- Järve selver
7. juuli, 8. juuli- Prismad
Kas see saal läkski nüüd jäädavalt kinni?
Jah
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuidas ühildada n.ö. Low Carb high fat ja High Carb low fat dieeti.
Kui esmapilgul vaadata, siis selle tegemine on keeruline ja alguses ei pruugi seda isegi hästi ette kujutada. Lõppkokkuvõttes on saab kõike teha samade toiduainetega, lihtsalt eraldi on vaja juurde osta puuviljad ja kuivained. Liha-salat-pähklid-hapukoor-munad jms on niikunii igapäevaselt menüüs. Lihtsalt timmime kogustega
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Näiteks esmaspäevane õhtusöök. Erineb ainult kahe asja poolest
LCHF- baklažaanil on rohkem õli peal
HCLF- kartul
Teisipäevane hommikusöök:
Erineb ainult kaerahelveste ja pähklite poolest
LCHF- kohupiim+valgupulber maitseks+pähklid/marjad
HCLF- kohupiim+valgupulber+kaerahelbed+banaan- pannkoogid.
Kas viljelete hetkel KETO-dieeti nagu eelpool blogist võis lugeda?
Just. Üldiselt päevas 30-40g süsivesikuid. Ülejäänud valkudest ja rasvadest
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tulge proovige uusi Fasti energiabatoone! Hinnaga 1,45€ ja püsikliendile kõigest 1,31€!!!
Maitsed: Mustika, soolakaramelli, maasika
Saadaval uus toode Fiber– kiudained
Taas saadaval Sporlife Natural Whey Steviaga ja Whey100
Samuti jagame ostuga kaasa sämpleid!
Tule kae!
Hei Eleri. Võistlusel loeti Maikal Pikalevil ära 16. lõuatõmmet aga protokollis on 10? Kuhu kadusid 6?
Väga vabandan. Tegin paranduse ära. Ilmselt olin paberi pealt maha lugenud 6 asemel 0. Kontrollisin teised asjad kõik üle ja rohkem ei tohiks vigu olla.
