Elderm
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Miks te neid biolab tooteid nii maha laidate?? Ise olen kasutanud neid terve trenni tegemise aeg. Ei kurda. Maitse suhtes olen vist täiesti immuunne- midagi ei saa aru, täitsa häää teine (panen 2 supilusikat glükoosi ka juurde).
Muidugi pole mul võrdlusmomenti, kuna pole muud kasutanudki
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Millest sõltuvad siin Fitnessi e-poes Kreatiini hinnad? Üks 300 g potsik on 300.- ja samas teine 900 g on 160.- ? Kas on suur kvaliteedi vahe või mis?
Eesmärgiks kaalu suurendada. Muidugi lihasmassis nii palju kui võimalik. Tervislikult proovin ka ikka toituda.
putru söön moosiga
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga kui vaja, võib ka piimaga süüa. // aa, sa nähtavasti mõtlesid, et kõrvale. Ei, piima ei joo (väiksena oli vist mingi väike alergia näos piimast). Joon keefiri. Aga hommikuti, tavaliselt kohvi ja vesi pudru kõrvale. Aga hakkan siis keefiri kõrvale jooma. Keefir sama väärtustega mis piim ?
Ma küsin siis niimoodi: Et kuidas liigitada ennast, kas edasijõudnu või algaja (tööriistad- kavade järgi mõeldes) ? nagu eelnevalt mainitud, siis olen käinud 9 kuud. Kas see kava oleks mulle liig :
Vabandan topelt posti pärast, aga mulle lõi järsku pähe ja jäi arusaamatuks, et kas Sa, dirty scorpion, soovitasid mulle kolm päeva nädalas trenni või kolmeks jaotatud kava, mida teha süsteemis 2+1+1+1+2 (st. kaks trenni, üks puhkus, üks trenn, üks puhkus, kaks trenni) ?
Ja muide, palju õnne sünnipäevaks kah!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eks ma siis lasen treeningu viie päeva pealt alla kolmele. Avastasin siit saidilt kaloriarvuti ja proovin sellega toitumist muuta. Suhkrut ka enam jooki ei lisa(kui ainult natuke maitseks).
Tänan!
Eks ma pean siis proovima. Siiani on tundunud see kalorite arvutamine mulle kui “raketi teadus”
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga mulle on meeldinud 5 päevane treening rohkem, kuna siis saab erinevaid lihaseid rohkem läbi treenida ja 3’e päevased on tundunud isegi kurnavamad, kuna peab rohkem lihaseid korraga päevas koormama. Kas see on vale arusaam?
Siit foorumist lugesin, et see pidi kasulik olema. Süsivesikuid lisama vms. Massi lisamiseks. (suhkur jooki)
Magan piisavalt. Seda jälgin (9 tundi tavaliselt). Aga oskad äkki soovitada toitumise koha pealt midagi?
Küsiksin kõigepealt, et millised on su kogemused jõusaaliga?7 kuud hetkel. Alguses tegin treeneri näidatud treeningkava(kuskil 3 kuud) ja hiljem olen ise kahte uut proovinud.
Istudes kangi surumine eest saab välja näha kolme moodi, ei tea isegi millist TÄPSELT mõeldakse. On siis istudes military press (peopesad välja), surumine eest peopesad enda poole, ning Bruce Lee õlaharjutuse istudes variatsioon, mis kujutab endast rinnalt surumist – istudes.Kaldun arvama, et mõeldakse military pressi.
Tänan.
