Skip to main content

elari

Forum Replies Created

Viewing 3 posts - 16 through 18 (of 18 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • mai 5, 2005 at 8:08 e.l. in reply to: Olen suur,tugev ja paks. #53321
    elari
    Member

    Jooksmine on sellise massi juures põlvedele tappev. Sõida ratast, sõua vms. Madala pulsiga (~130), 45 minti, 4-5x nädalas. Vaheta kanatiivad müsli ja magusa kohupiima vastu, õlle asemel joo mineraalvett, teleka asemel jaluta 50 tiiru ümber maja jne.

    aprill 22, 2005 at 9:39 e.l. in reply to: Jala päev #52527
    elari
    Member

    Kas sa ikka sööd korralikult enne trenni? Mul on nii, et kui tühja kõhuga trenni lähen, viskab pildi suurema pingutuse korral ükskõik mis harjutusega eest ära.

    veebruar 28, 2005 at 8:48 e.l. in reply to: Punnis kõht #48807
    elari
    Member

    Äkki on asi rühis? Mul on küll selg kõver, ja kõht punnis ees 24/7, olgugi et pekki pole.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 16 through 18 (of 18 total)
1 2