Skip to main content

EiSiil

Forum Replies Created

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 14, 2011 at 10:18 e.l. in reply to: Soovid teada oma täpset rasvaprotsenti – DEXA / DXA #286201
    EiSiil
    Member

    Väga õigel ajal tekkinud teema

    detsember 21, 2008 at 5:25 p.l. in reply to: Ootan tagasisidet algajate kava muutmise kohta peale 4 kuud #175879
    EiSiil
    Member

    Okei.

    Senise 2päevase kava puhul kulub trennile esimesel päeval 1,5h ja teisel 1h. Kujutan ise ette, et peaks kolmepäevase kava võtma, või ise seda koostama ja katsetama hakkama. Mõnusa trenni pikkus jääb 1h juurde, peale seda tunnen end energilisemalt kui peale pooltteist tundi jõusaalis. Kindlasti jääb treeningute vahele päev või kaks taastumiseks.

    Kas siinsamas leiduvad 3e ja 4ja päeva kavad on järgimist väärt, või tasuks pigem ise tellida personaaltreening ja sealt ka kava? Näiteks http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…mp;bot=bot.lime mõni siinleiduvatest kavadest.

    Neile peale vaadates on esimene mõte, et kas ökonoomsemalt, vähemate isoleeritud harjutustega ei tuleks välja?

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)