eints
Forum Replies Created
-
Postitused
-
aga mis arvate L- glutamiini tablettidest, poes oli päris mitu pakkumist tablettide osas, üks oli Koebeli oma vist. Sel juhul kaoks see halva maitse probleem ära ja oluliselt mugavam oleks ka tabletti neelata, kui pulbriga jamada. Vai mis te arvate?
proovi ka muuta harjutuste järjekorda, näiteks pane esimeseks kaldpingil surumine ja viimaseks horisontaalpingil surumine. Nagu keegi soovitas siis vöta kavva ka lendamine ning ka ristitömme.
Teaduslikult põhjendatud variant on selline, kus vahetult peale treeningut tarbitakse valku (toidulisand-kiiresti imenduv) 0,4 grammi 1 kg kohta ja süsivesikuid(ka kiiresti imenduv) 0,8 grammi 1 kg kohta, ehk topelt võrreldes valguga ning tund kaks hiljem juba süüa tavatoitu (valk + süsivesik + rasv). Tavatoidu toitainete erinev kogus oleneb juba nüüd kellaajast ja eesmärgist. Kui see on õhtu viimane toidukord siis süsivesikutega ei maksa liialdada.kas tõesti nii palju tuleb võtta süsivesikuid. Siiani olen võtnud peale trenni ca 30 gr proteiini ning sinna sisse seganud ka umbes 20 grammi dektroosi. Aga nüüd vaatan, et pea´ks nagu dekstroosi võtma 60 grammi
nagu juba enne mainisin siis Kimberi klubis kesklinnas, asub Abakhani kangapoe peal teisel korrusel, kohe kõrval on Seegi maja (hotell ja restoran), aadress on vist Hospidali 3.enam täpsemalt ei oska seletada, leiad üles.
Teaduslikult põhjendatud variant on selline, kus vahetult peale treeningut tarbitakse valku (toidulisand-kiiresti imenduv) 0,4 grammi 1 kg kohta ja süsivesikuid(ka kiiresti imenduv) 0,8 grammi 1 kg kohta, ehk topelt võrreldes valguga ning tund kaks hiljem juba süüa tavatoitu (valk + süsivesik + rasv). Tavatoidu toitainete erinev kogus oleneb juba nüüd kellaajast ja eesmärgist. Kui see on õhtu viimane toidukord siis süsivesikutega ei maksa liialdada.kas tõesti nii palju tuleb võtta süsivesikuid. Siiani olen võtnud peale trenni ca 30 gr proteiini ning sinna sisse seganud ka umbes 20 grammi dektroosi. Aga nüüd vaatan, et pea´ks nagu dekstroosi võtma 60 grammi
hah sain just fitlerist tellimisega maha. maitea seal on ikka parajad pullivanad koos vist. nimelt tellisin ja tuli kinnitus kus oli ära märgitud et tellimusele lisati lisaks mesotechile ka veel muscletechi sheiker. ja põhjenudseks et miks oli pandud retooriline lihtsalt niisama
maitea kas tegelt tohtsin seda välja rääkida. äkki ma olen kuldklient. ma sealt juba roiplt ostnud. krt neil peab saha nagu sitta olema et jagavad. või siis rahvas ropuilt ostab. või variant kolm nad on homme pankrotis 
soovisin ka fitlerist tellida Nitro-Techi, kui tuli vastus, et hetkel on antud toode juba otsas ja saabub alles järgmisel nädalal. Aga positiivne on see, et nad pakkusid kohe välja ka asendusvariandi ja seda soodsama hinnaga, niiet ma olen hetkel rahul Fitler.ee-ga. Mine sa tea, ehk oanevad mulle ka sheikeri kaasa
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
