Egle00
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Su kõhutunne on õige, järgi seda. Kui arvad, et sööd palju puuvilja, siis võta vähemaks. Mina küll endale järjest banaane ei saaks lubada. Trennimahu suurendamine kaalu alandamiseks rohkem kui keha valmis, on kiire tee ülekoormuse ja kinni jooksmiseni. Keha ei saa karistada selle eest, mis suu sisse sööb. Suu saab alati sisse süüa rohkem kui keha põletada jõuab, lihased ei ole selleks mõeldud.
Thats right
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Süüa võib kõike, ei pea tingimata midagi ära jätma. Mida rohkem trenni teed, seda rohkem saada süüa.
Korralikud toitumiskavad on individuaalsed, mitte one-size-fits-all. See mis töötab ühel, ei pruugi töötada teisel.
Süsivesikuid ei maksa karta. Pole seal puuviljades midagi neid nii palju kui näiteks pastas, riisis, müslides või isegi magusates jogurtites. Pigem just suhteliselt vähe võrreldes muude süsivesikute allikatega.
Ma võin ju siia kirjutada oma hommikusöögi, mis on ~1500kcal, mis on 300g müslit ja 300ml piima, see ei tähenda, et see sinul “töötab”. Mõni sööbki terves päevas nii palju.
Jah, loomulikult, täiesti arusaadav, et igale inimesele mõjuvad erinevad menüüd erinevalt. Kuid tänud Sulle vastamast
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>T3 on hormoon, nii on ka sinu tsitaadis täpselt kirjas.. Google aitab tänapäeval iga küsimuse puhul hädast välja. Kuidas te siia üldse tee leidsite.
Ma palun tõesti südamest vabandust, et Sind kiusasin. Ja ma tean ka seda, et googlest saab otsida ja vaadata. Jep, loodan, et mulle vastamine Sinult tükki küljest ei võtnud.
edit: selles videos ta räägib kilpnäärme hälbest, kuidas ad’d takistavad hormooni t3 muutumist t4’ks ja sellega kaasneb kaalutõus. Oma kliendile soovitas ta t3 toidulisandina võtta ja kaal hakkas sellega langema.
See t3 on siis tsink?
Kas naistel toimib escitalopram teisiti kui meestel?
Kas kõigil naistel kaasneb selle tarvitamisega kaalutõus?
Kas kaalutõus tuleb rasva või lihaste arvelt?
Kas inimene jätkas samasugust toitumist nagu enne.
Kas füüsiline aktiivsus jäi samaks?
Lihtne on võtta esimene ettejuhtuv süüdlane.
Ma ei saa ausalt öeldes aru, kas Sa esitasid need küsimused mulle või üliüldiselt panid need siia kirja?
AD tegi söögiisu suuremaks, jätsin maha..aga magu oli juba välja veninud ja olin harjunud rohkem sööma. ma kaalusin enne 65-68kg nüüd kuuaega tagasi 93. Mine loe mu blogi seal ma kirjutan ka nats. Siin sama fitnessis. Ma andsin koguaeg alla kuna ajasin lõpuks ikka AD kallale mis siis et ma ei võtnud enam. Keha vist täielikult puhastub 2 kuud nendest või midagi säärast mul jäi kõrvade vahele..
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> või ajus..ma ei ole nii tark ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Igatahes, kui midagi ette ei võta ja oled tänu AD le harjunud rohkem sööma siis ega sealt midagi head ei tule. Ma olen nüüd avastanud et tervislikke toite saab ka väga maitsvalt teha ja krt ma ei tunne üldse puudust rämpsust. Süda läheb pahaks selle peale
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma nüüd intenvsiivselt trenni teinud kuuaega ja olen saanud 6kg alla. Plaan on saada selle aastaga või poole aastaga 68kg peale ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> nüüd ma ei mõtlegi nende AD peale ma olen unustanud need, kusjuures trenn teeb hea mõnusa olemise. Mulle meeldivad rühmatreeningud, hea muusika ja tund aega kõva trenni nii et alla ei saa anda ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ma jõusaalis vb annaks kiiremini alla ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vabandust, ma suutsin Su kasutajanime valesti lugeda
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mammur, mitte Mummu ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kusjuures, ma ei söö rohkem. Nüüd, kui võtan teist ravimit, siis ei isutagi igasugu rämpsu järgi, nagu Sinagi kirjutasid. Ei taha absoluutselt. Tohib küsida, mis ravimit Sa võtsid? Jah, olen nõus, et peale trenni on super enesetunne ja tunne, et olen midagi teinud. Super, et oled juba 6kg alla suutnud võtta. Minul just algus ei edene, ei lähe nagu justkui midagi alla
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuigi käin jooksmas, kõndimas, rattaga sõitmas jne. Ma kindlasti loen Su blogi. Kui vana Sa oled?
Ma olen ka suureks eesmärgiks võtnud oma keha korda saada. Loodan, et suudan ennast endisesse vormi tagasi viia. Minule nt just meeldib jõusaalis käia, kuid hetkel uues elukohas ei ole veel sobivat leidnud.
Mummu:
Kuid oled Sa juba midagi alla ka saanud?
Mis Sa ise arvad, miks Sa juurde võtsid, kas suurest söömisest või tunned, et AD ise tõstis kehakaalu? Palju Sa enne kaalusid? Sa vist enam ei võta ravimeid jah? Mis trenne Sa teinud oled?
Ma olen ausalt öeldes suht meeleheitel, kardan meeletult, et ei saagi oma endist kaalu enam tagasi. Samas pean tunnistama, et olen oma elus ka meningiiti põdenud, olin nädal haiglas ja suutsin samuti 52kg 70kg peale minna. Ja peale haiglast välja saamist suutsin ennast korralikult käsile võtta ja suutsin 70kg 49kg peale saada. Ma kahjuks ei mäleta, kui kiirelt mul tookord kaal langema hakkas, kuid ilmselt läks ka ikka enne aega, kui midagi kaduma hakkas, seega ei saa lootust kaotada. Tahtejõudu mul on selles suhtes. Kui ma ikka olen asja ette võtnud, siis ei kaota lootust.Kuid AD-st olen igasugust jama lugenud.
