Skip to main content

-Egert

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 622 total)
1 2 3 … 8 9 10 … 40 41 42
  • Autor
    Postitused
  • aprill 26, 2010 at 5:05 e.l. in reply to: Sõjaväe komissariaat #224729
    -Egert
    Member

    Võta ühendust Kaitseressursside ametiga. http://www.kra.ee/

    aprill 25, 2010 at 7:18 p.l. in reply to: Sõjaväe komissariaat #244063
    -Egert
    Member

    Kevatorm oli meil, Sidepataljonis, küll üsnagi lebo..Olid erinevad raadiosidepunktid, natuke veeti kaablit, koliti, veeti jälle natuke ja passiti. Ise olin enamjaolt staabis, tegemist oli pmst vaid siis kui oli hüpe, laager kokku ja uuesti paika (maskeerimine oli see kõige tüütum), ülejäänud aja passisime telgis oma läpakatega netis või vaatasime filme.

    aprill 21, 2010 at 4:30 e.l. in reply to: Aeroobne treening! #253542
    -Egert
    Member

    Eesmärgiks on jõud?

    aprill 14, 2010 at 4:32 p.l. in reply to: Kõik on uus aprillikuus #265097
    -Egert
    Member

    See on küll ebamugav, et pealehel olevatele foorumi teemadele klikkides need uuel lehel avanevad.

    aprill 11, 2010 at 8:58 p.l. in reply to: Lesukov surus lamades 200 kg x 12! Lisatud video #264804
    -Egert
    Member

    Päris korralik mullikas ikka..

    aprill 11, 2010 at 8:53 e.l. in reply to: Toitumine enne ja pärast trenni #264710
    -Egert
    Member

    http://www.tere.eu/heateada/funktsionaalsus/ca

    aprill 6, 2010 at 9:37 p.l. in reply to: Jõusaal ja jalgpall. #264199
    -Egert
    Member

    Asi pigem selles, et praeguses vanuses ta kasvab korraliku toitumisega niigi.

    aprill 6, 2010 at 6:04 p.l. in reply to: Jõusaal ja jalgpall. #264156
    -Egert
    Member

    Mis eesmärgil üldse jõusaalis käia tahad?

    aprill 4, 2010 at 7:28 e.l. in reply to: Koristaja, kes surub 250kg! #263832
    -Egert
    Member

    Hääl oli korralik.

    aprill 3, 2010 at 9:14 p.l. in reply to: reed õhtu #263820
    -Egert
    Member

    see oli mingi tavaline telk või aastaringne telk?

    Tavalise telgiga ööbib väga edukalt. Tähtis on, et magamiskotis olles peavad olema riided seljast ära võetud, muidu hakkab külm.

    aprill 3, 2010 at 7:05 p.l. in reply to: Kaido Leesmann MM võistlustules – VAATA LIVE! #263788
    -Egert
    Member

    Kogu foorumirahvas on vist siin teemas hetkel:D Aga medal käes, positiivne.

    märts 31, 2010 at 9:20 p.l. in reply to: Vähe sööki! #263388
    -Egert
    Member

    Räägitakse et toidupoodide prügikastid on triiki täis tibake vananenud produkte. Häda ei anna häbeneda. Ja kui torud käivadki paremini läbi pole hullu, puhastab seevastu.

    Et ikka tervise korralikult ära lõhuks?

    märts 29, 2010 at 7:35 e.l. in reply to: Jõusaal reumat põdevale inimesele #262991
    -Egert
    Member

    Lihaste staatiline pingutus takistab normaalset lokaalset vereringet. Suurtel pingutustel tekib lihases teatud siserõhk, mis surub veresooni kokku ja raskendab vere liikumist. Seejuures on verevoolu piiramine lihastes üheks väsimust esile kutsuvaks teguriks. Enam väsitab kehaasendite hoidmine, mille puhul on tegemist suure lihaspingega. Isomeetriline treeningu režiim ei soodusta pinge kiiret arendamist ja võimet pingutuse suuruse, kestuse ja arenduse kiiruse peeneks diferentseerimiseks.

    Isomeetrilisi harjutuste juures on positiivseks küljeks nende lühiaegsus – 5-6 harjutusest koosneva kompleksi sooritamiseks kulub 2-4 minutit.

    Lihasjõu arendamiseks tuleks kasutada ka isomeetrilisi harjutusi nt. riistvõimlejad “risti” sooritamisel rõngastel.

    märts 29, 2010 at 6:55 e.l. in reply to: Jõusaal reumat põdevale inimesele #262984
    -Egert
    Member

    Vt. näiteks alates lk.35. Muidugi ka kogu ülejäänud tekst on kasulik teada.

    http://www.reumaliit.ee/failid/Reumatoidar…tsiendile_1.pdf

    märts 28, 2010 at 9:49 p.l. in reply to: Dorian Yates treenib Chris Cormieri #262971
    -Egert
    Member

    Hmm, ma olen vist liiga nõrgalt trenni teinud, pole halvale enesetundele lähedalegi jõudnud.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 622 total)
1 2 3 … 8 9 10 … 40 41 42